Danuta Błażejczyk har charmat oss med sin röst i flera år. Och det smittar dig med energi. Och nu har hon ännu mer! Deltagande i aktionen "Chudniesz - Du vinner din hälsa" innebar att hon inte bara gick ner i vikt utan också år. Danuta Błażejczyk berättar om sitt recept för ungdom.
- Det bästa sättet att vara ung är att vara optimistisk - säger Danuta Błażejczyk. - Varje dag ler, vänlighet mot människor runt omkring oss, positivt tänkande och så kallade letar inte efter ett hål i det hela. Familj och kärlek i allmänhet - i alla former ger oss mycket styrka att leva.
Hur bryr sig Danuta Błażejczyk om skönhet?
Vi behöver inte dyra kosmetika och behandlingar för att må bättre i kroppen. Till exempel använder jag gamla "mormors" skönhetspatent. Jag använder grått, grovkornigt salt för att skala - det slätar perfekt! Jag använder bakpulver för att tvätta håret. Det är också mycket lämpligt för bad. Jag gillar också att kasta olika örter i badkaret, de har en läkande och avslappnande effekt. Jag köper polska krämer. Men jag föredrar att göra maskerna själv: från jordgubbar, avokado, kiwi, gurka - från vad jag har till hands. Dessa är beprövade och riktigt effektiva "kosmetika". Jag vet att jag har använt dem i flera år, inte bara på mig själv utan också på min familj. Efter sådana behandlingar ser huden omedelbart yngre ut! Det här är min skönhet S.O.S.
Hur tar det hand om figuren? Danuta Błażejczyk diet
Om någon har en tendens att gå upp i vikt måste de vara uppmärksamma inte bara på hur mycket de äter utan också på vad och vid vilka tidpunkter. Jag äter hälsosamt varje dag. Men jag kommer inte att dölja det ... ibland syndar jag. Men jag vet redan vad jag ska göra för att bli rak direkt. Det är värst när jag åker. När jag bantade under Konrad Gacas övervakning gjorde jag "resesatser" för mig själv och min man. Tack vare detta var vi inte frestade att stanna vid en restaurang vid vägen och äta något bråttom. Men när det är varmt riskerar vi inte att resa med våra egna förnödenheter och ibland måste jag smärtsamt omvända mig. Innan konserter äter jag vanligtvis ingenting - för när magen är full är det sång dåligt och efter dem är jag så hungrig att jag skulle äta en häst med hovar.
Mer motion, mer hälsa
För att kosten ska vara effektiv måste den stödjas med fysisk aktivitet. Naturligtvis inte så intensiv att vi skulle falla på det. Det viktigaste för att bränna fett är att träna med en viss hjärtfrekvens. Jag har ett "Gaca Centrum" nära mitt hus, så när jag kan, dyker jag in för att cykla eller gå på löpbandet. Jag rekommenderar denna plats! Gaca är en idrottsman, näringsexpert och promotor för hälsosam kost. Jag tappade 28 kg! Min man gjorde detsamma - han hade problem med högt blodtryck, idag tar han inga piller. Det är därför det är så viktigt att hålla i vikt och fortsätta att röra sig. Det är bäst att gå ner i vikt med någon. Min dotter gick med mig och min man. Hon "red" med oss på en diet, även om hon själv inte har några viktproblem. Tack vare detta blev hon medveten om vad man skulle äta. Vi känner oss friskare och vi är glada - och det här är den största skatten!
ViktigDanuta Błażejczyk
En sångare som sjöng hits som: "Stor romantik av små hjärtan", "Ett sådant mirakel och älskling", "Anteckningar för lycka", "Mitt hjärta slog snabbare". Han ger inte bara konserter och spelar in album utan han driver också stiftelsen Apetyt na Kultura, som främjar unga artister.
