Kan du vila? Det finns inget sätt att koppla av som är perfekt för alla. Rätt sätt att vila beror på vilken typ av arbete du gör och dess intensitet. Kontrollera att du inte arbetar för mycket och om du kan vila.
Vila är mycket viktigt för kroppens hälsa och förnyelse. Men kan du vila ordentligt? Kan du upprätthålla en balans mellan arbete och avkoppling? Får du stor uppmärksamhet åt viloplaneringen? Ta vår frågesport och kontrollera om du kan vila.
Om du kan planera avkoppling och vila - grattis! Men om du behöver utnyttja din fritid bättre, kom ihåg att den bästa vilan är en där du inte känner dig skyldig att göra någonting. Ta dig tid att göra det som ger dig glädje.
