Jag är 24 år och väger 74 kg och är 170 cm. Jag skulle vilja gå ner några kilo för att få en bättre figur och välbefinnande. Jag vet att det är bäst att träna, men jag har en svag viljestyrka och tränar i två dagar när jag bestämmer mig. Jag läste mycket på forumet, men hur är det på internetforumet, du vet inte vad du ska tro. Jag vet att kvällsmaten går vilse. Under dagen kan jag äta riktigt lite, och sedan känner jag mig hungrig. Jag ber om några bra råd. Kanske örter, för jag borde inte tro på tabletter?
Det är svårt för mig att säga om det är värt att tro på surfplattor. Visst finns det de som stöder viktminskningsprocessen. Jag använder inte tabletter. Jag stöder växtbaserad behandling, men bara när klienten har en utvecklad näringsmodell som minskar kroppsvikt. Tyvärr har bara användningen av "tillsatser", vare sig tabletter eller örter, ingen effekt. För att bränna fett måste du leverera färre kalorier än din kropp behöver och öka din fysiska aktivitet. Dessa är två element som ger effekt. För närvarande vet jag inte någon annan lösning (förutom kirurgi) på problemet.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på
