Kan du överdosera vatten?

Vi hör vanligtvis att vår kropp levereras med för lite vätska, eftersom det kan leda till uttorkning. Men det är lika farligt att dricka för mycket vatten, vilket till och med kan vara dödligt. Detta tillstånd kallas tekniskt hypotonisk hyperhydrering.

Överdosering av vatten eller överdriven hypoton kan uppstå om vi förser vår kropp med för mycket vätska som njurarna inte kan filtrera.

Detta problem drabbar främst idrottare (maratonlöpare, idrottare, fotbollsspelare) som konsumerar mycket stora mängder vatten och andra isotoniska vätskor under träning, men det förekommer också bland människor som inte tränar sport.

För en tid sedan rapporterade pressen döden för en 40-årig brittisk kvinna som drack 4 liter vatten på mindre än två timmar - hon var övertygad om att hon skulle tappa onödiga kilo på detta sätt. Orsaken till hennes död var hjärnsvullnad. En annan kvinna i USA deltog i en tävling om att dricka så mycket vatten som möjligt - också hon betalade för det med sitt liv.

Därför bör var och en av oss vara försiktig med vad han dricker och i vilken mängd, eftersom det är viktigt att hålla balansen mellan vatten och elektrolyt i kroppen.

Överdosering av vatten - symtom

De första symptomen på en överdos av vatten är:

• svaghet,
• illamående,
• kräkningar,
• ingen aptit
• förvirringstillstånd,
• elev ojämlikhet,
• muskelkramp,
• kramper
• ökning av blodtrycket och långsam hjärtfrekvens,
• oliguri,
• anuria.

Om adekvat behandling inte genomförs i detta skede kan det till och med leda till:

• koma,
• skador på centrala nervsystemet,
• acidos,
• död.

Rekommenderad artikel:

Överdosering av vatten - orsaker

Varför är vår kropp så dålig att hantera överflödig vätska? Kort sagt ser det ut som att blodet blir för tunt på grund av kroppens överhydrering - antalet röda blodkroppar minskar, liksom koncentrationen av klorid och natrium, vilket är nödvändigt för att kroppen ska fungera. Om koncentrationen sjunker under 135 mmol / l uppträder hyponatremi. Som ett resultat börjar cellerna svälla och personens vikt ökar kraftigt. I extrema fall upplever patienten hjärnödem och dör.

Vattenförgiftning kan dock också inträffa som ett resultat av användningen av olika typer av läkemedel, liksom medföljande sjukdomar. Du kan läsa mer om det här:

• Vattenförgiftning - orsaker

Hur mycket vatten kan vi dricka om dagen?

Forskare uppskattar att den säkra mängden vätska för en person som inte är sport är följande:

• 3,7 liter för män
• 2,7 liter för kvinnor.

Det finns dock en viktig sak att komma ihåg - under parollen "vätskor" finns det många olika ämnen, inte bara vatten, juice och drycker. Kroppen hydreras också av:

• kaffe, te (om osötat),
• soppor,
• grönsaker och frukt.

Ta därför inte läkarens rekommendationer bokstavligt och drick inte 3 flaskor vatten om dagen, för vi ger kroppen en betydande del av vätskan i en annan form än vatten.

Vi bör också komma ihåg att i varmt väder och under sport ökar vårt behov av vatten, så vi borde dricka mer vatten än vanligt.

Läs också:

• Vatten kommer att ge hälsa, det vill säga vilka egenskaper vatten har

Överdosering av vatten - hur behandlas det?

Behandling av överdosering av vatten utförs alltid på sjukhus. I de tidiga stadierna av hyponatremi rekommenderar läkaren vanligtvis vätskeuttag. Behandlingen inkluderar också att ersätta natrium i kroppen. Metoden för att fylla på den beror dock på natriumbristens längd och mängden natrium som förlorats. Ju längre hyponatremi har utvecklats, desto långsammare bör den korrigeras.

Ökning av natriumnivåerna för snabbt kan leda till allvarliga komplikationer, inklusive demyeliniseringssyndrom (nedbrytning av myelinmantlarna i det centrala eller perifera nervsystemet).