Jag är 24 år gammal och den tredje dagen av den så kallade ballerina diet. Jag vet att det är ohälsosamt, men jag har verkligen provat allt (träningspass, piller, hälsosam kost, dieter och fasta). All hungerstrejk, utom den här, så det kan sägas att det är mitt sista hopp. Problemet är att jag inte kan gå utan mat. Bokstavligen. Jag överlevde den första dagen utan problem, den andra började den. När jag var hungrig drack jag vatten istället för mat. Jag drack kanske 4 liter, om inte mer. Efter allt detta kastade jag upp. Idag är den tredje dagen och jag känner för att äta.
Med sådana radikala dieter och fasta stör du fruktansvärt din kropp, den vet inte vad du ska göra. Du kommer inte att gå ner i vikt genom att använda metoderna ovan, du kommer bara att sakta ner din ämnesomsättning ännu mer, eftersom du kommer att bränna muskler. Om du inte bränner din kropp att arbeta får den först sin energi från dina muskler och inte från fett som du vill att den ska vara.
Jag råder dig att gå på en normal, hälsosam, balanserad kost. Använd den under en längre tid, låt kroppen återhämta sig och påskynda ämnesomsättningen. Låt allt hända gradvis. Om du inte går ner i vikt efter att ha ätit rätt mat under lång tid, gör ett sköldkörtelprov, du kan ha en hormonell obalans som gör det svårt att gå ner i vikt.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
-z-duych-komrek-b-(dlbcl).jpg)
