Snarkning kan inte bara vara en sjukdom utan också ett symptom på en sjukdom. Forskning visar tydligt att snarkare gör det svårt för andra och ... sig själva! De är oftare sömniga, trötta - allt är skuld för sömnapné. Detta leder i sin tur till hypoxi i hjärnan, utvecklingen av högt blodtryck och till och med en hjärtinfarkt. Hur bota snarkning?
Snarkning är känt som andningsstörning. Det påverkar sömnkvaliteten och hela kroppens funktion negativt - det kan resultera i mycket farliga komplikationer, varav den farligaste är obstruktiv sömnapné. Således definieras en uppsättning störningar, vilket leder till förekomst av hypoxiska tillstånd under sömnen och många, omedvetna uppvaknanden.
Snarkning bidrar till trötthet dagtid - personer som redan har fått diagnosen sömnapné är sömniga och distraherade under dagen. De irriteras mycket lättare och de är också sömniga och villiga att ta sig en tupplur.
Innehållsförteckning:
- Snarkning - vad är det?
- Snarkning - anatomiska defekter
- Snarkning - diagnos
- Snarkning - vilken typ av snarkningstest?
- Snarkning - diagnos av sömnapné
- Snarkning - sätt att sova bra
- Snarkning - behandling
Snarkning - vad är det?
Snarkning - vad är det exakt? Varifrån kommer bullret? Under sömnen snubblar halsen och de slappa väggarna i de övre luftvägarna vibrerar när de sätts i rörelse av den strömmande luften. Ett litet gap skapas som gör att vi kan andas normalt i sömnen. När luftvägarna blockeras blir det svårt att dra luft in i lungorna. En person som snarkar har munnen öppen och ljud kommer ut ur den.
Och sömnapné? Om snarkaren inte kan andas ett ögonblick får hjärnan information om att något är fel - koncentrationen av koldioxid i blodet ökar. Ytterligare andningsmuskler stimuleras - musklerna i bröstet och membranet. Detta gör att du andas in mycket kraftigt efter en kort apné. Denna sömnapné kan ta upp till en minut.
Läkare försäkrar att kortvariga andningspauser är normala och händer nästan alla människor. De är bara ett problem om de dyker upp mer än tio gånger på en timme. Då menar de förekomsten av sömnapné och det rapporteras oftast av de sjuka partnerna,
En av tio personer snarkar, varav 80 procent. det är män. Som det visar sig, 60 procent. snarkning hos patienter är en fysiologisk reflex och är inte skadlig för hälsan. Men 40 procent. - kan vara farligt.
Intensiteten i ljuden som kommer från den snarkande munnen når upp till 90 decibel. Och nästan 13 miljoner polacker snarkar (CBOS-rapport). I sin tur lider 1,5 miljoner av oss med sömnapné. Det är också värt att lägga till att en snarkares partner tappar till och med 1,5 timmars sömn på natten på grund av partnerns ljud.
Studierna bekräftade sambandet mellan snarkning och ökningen av hjärtfrekvensen och en ökning av blodtrycket under sömnen - istället för att minska dessa parametrar. Snarkning ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar (inklusive högt blodtryck, hypoxi i hjärtmuskeln som leder till kranskärlssjukdom och infarkt). Ett orsakssamband mellan snarkning och förekomst av typ 2-diabetes har också bevisats.
Snarkning - anatomiska defekter
Snarkning kan orsakas av många faktorer - hos vuxna, såsom avvikelse i nässeptum, hypertrofi i tungans eller dricksvatten, alltför slapp och långsträckt mjuk gom, hypertrofi och svullnad i nästurbinaterna, hypertrofi i palatsandlarna, näspolyper.
Å andra sidan orsakas snarkning hos barn oftast av en förstoring av palatsandlarna eller den tredje tonsillen. I det här fallet är den enda behandlingen att ta bort dem. Orsaken till snarkning hos barn kan också vara en allergi, nasal obstruktion (vilket i sin tur kan vara resultatet av olika infektioner, t.ex. bihåleinflammation), laryngit (drabbar oftast de yngsta barnen - från nyfödda några dagar gamla till ett år gamla spädbarn).
Snarkning - diagnos
Snarkning är inte en sjukdom i sig. Det är helt enkelt ett symptom på hindrad luftflöde. Sömnapné är farligt och tester utförs vanligtvis för att bekräfta eller utesluta förekomsten av obstruktiv sömnapné. Det bör vara känt att män över 40 år, som lider av arteriell hypertoni och övervikt, och överviktiga kvinnor över 55 år med hormonella störningar och högt blodtryck hör till gruppen människor som särskilt riskerar att utveckla sömnapné.
Följande patienter är också i riskzonen:
- med en förvrängd nässeptum,
- långsträckt mjuk smak
- förstorade mandlar (mycket vanligt hos barn)
- en överdimensionerad dräkt eller andra avvikelser i andningsorganens struktur.
- Andningsstörningar under sömnen kan leda till många dysfunktioner - säger Dr Marcin Broda från MML Medical Center i Warszawa. - Från de mindre allvarliga, men besvärliga, såsom morgonhuvudvärk, minskad koncentration, somna under dagen medan du utför olika aktiviteter, till mycket allvarligare, såsom hjärt-kärlsjukdomar som till och med kan leda till hjärtinfarkt.
Därför är det värt att kontrollera om vi lider av sömnapné? Sömnapné ökar risken för att orsaka en bilolycka med upp till 7 gånger - hjärnhypoxi översätts till problem med koncentration, trötthet och det redan nämnda behovet av en extra tupplur.
Snarkning - vilket "snarkning" -test?
Hos patienter som snarkar utförs tester först för att utesluta eller bekräfta sömnapné. Oftast är det ett förkortat polygraftest av sömn. Dessutom kan läkaren till exempel beställa tredimensionell tomografi av luftvägarna eller rinomanometri (test av näsans öppenhet) för att lokalisera platsen för smalning av luftvägarna. Detta ger dig möjlighet att känna till orsaken till snarkning.
Om snarkningen orsakas av anatomiska defekter kan de tas bort kirurgiskt och problemet är löst. Även på poliklinisk basis eller under så kallade En dags operation kan korrigera ett avvikande nässeptum, skära ut bevuxna mandlar, ta bort polyper, minska gommen och till och med tungan.
Men om vi lider av sömnapné behövs omfattande forskning. Under sjukhusförhållanden övervakas kroppens beteende under sömnen, dvs EKG (registrering av hjärtfrekvensens regelbundenhet), EEG (bedömning av hjärnans bioelektriska aktivitet), EMG (bedömning av muskeltonus) och EES (registrering av ögonrörelser).
Hemoglobins syremättnad kontrolleras också genom att bära en pulsoximeter på finger-, bröst- och magrörelser och luftrörelse genom näsa och mun. Ljudet som patienten gör spelas in av mikrofonen. Endast hela bilden låter dig ta ytterligare steg.
Det är värt att nämna här att patienten övervakas inte bara på sjukhuset utan också hemma - mindre avancerad utrustning än på sjukhuset registrerar nivån av syresättning i blodet, snarkande ljud, förändringar i pulsfrekvens och kroppsposition.
Snarkning - diagnos av sömnapné
Individuella behandlingsmetoder används för sömnapné. Bland dem finns det ett förfarande för att minska gommen och tungan. Du kan också använda speciella masker som bärs över natten eller tandinsatser för att förhindra att tungan kollapsar mot struphuvudet.
Uppgifterna visar att minst 100 000 personer i Polen bör behandlas för nattapné. I praktiken behandlas endast ett fåtal.
De viktigaste symptomen på att vanlig snarkning blir en sjukdom är huvudvärk under dagen, koncentrationsproblem, låg intellektuell prestanda och problem med styrka.
Studierna bekräftade sambandet mellan snarkning och ökningen av hjärtfrekvensen och en ökning av blodtrycket under sömnen - istället för att minska dessa parametrar. Snarkning ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar (inklusive högt blodtryck, hypoxi i hjärtmuskeln som leder till kranskärlssjukdom och infarkt). Ett orsakssamband mellan snarkning och förekomst av typ 2-diabetes har också bevisats.
Snarkning - en oberoende kamp
Snarkning är inte en lätt behandling, särskilt om en tydlig diagnos inte ställs. De grundläggande rekommendationerna för snarkare är att förlora onödig kroppsvikt (det vill säga att bli av med övervikt), undvika alkoholkonsumtion innan du går till sängs och slutar röka.
Hos rökare kan snarkning orsakas av att saliv finns kvar i struphuvudet och luftstrupen. I sin tur får alkohol musklerna i halsen och tungan att slappna av.
Snarkning - sätt att sova bra
När det gäller förebyggande av snarkning är sömnhygien också viktigt. Vi pratar om en platt kudde och sover på din sida eller mage. Att sova på ryggen, liksom en högre kudde, kan göra snarkning värre.
Snarkning förvärrar sinusproblem, en rinnande näsa och, när det gäller kvinnor, hormonella störningar, vilket kan hjälpa till med hormonbehandling. Unga kvinnor skyddas mot snarkning av progesteron, vilket stimulerar musklerna i halsen och hindrar dem från att slappa av.
Snarkning - behandling
Behandlingsmetoderna beror på orsaken, och detta bestäms under noggrann diagnostik, inklusive bedömning av strukturen i övre luftvägarna, undersökning av näsgångarnas öppenhet - rhinomanometri, polysomnografi (sömnundersökning som upptäcker hypoxi i kroppen och förekomsten av omedvetet uppvaknande till följd av andningsstörningar, fiberendoskopi, bildundersökning, dvs. 3D-beräknad tomografi.
Behandling av andningsstörningar, inklusive snarkning, kan åstadkommas med ett antal tekniker, beroende på orsaken, allmän hälsa och patientens behov. - Det viktigaste är att inte underskatta denna typ av störning och inte bara behandla den som en obehaglig olägenhet - betonar Dr. Broda.
Snarkning - hur kan man bekämpa det?Vi utvecklar vår webbplats genom att visa annonser.
Genom att blockera annonser tillåter du oss inte att skapa värdefullt innehåll.
Inaktivera AdBlock och uppdatera sidan.
