Vad ska jag göra med svåra reaktioner på buller och stress?

I flera år har jag inte klarat av det ljud som människor gör när de äter eller sover. När jag hör någon som snarkar, flämtar eller klämmer, har det till och med fått mig att gråta nyligen. Detta är ett mycket pinsamt fenomen. Jag är så nervös att jag måste lämna bordet, vilket ofta gör någon upprörd. Min partner förstår inte helt att det är omöjligt att kontrollera det. Det kom till den punkt där vi sover separat eller att jag måste bära hörlurar för natten. Jag är faktiskt en mycket nervös person dagligen. En stark reaktion på stress är domningar i benen eller darrande händer. Jag ber om hjälp eftersom det verkar för mig att det börjar bli värre.

Liksom vart och ett av problemen som du rapporterar kräver den här också en bredare diskussion än vad det är möjligt med korrespondens. Stark nervositet, darrande händer eller fötter som en reaktion på stress, plus detta symptom på hyperrespons på ljud måste göra ditt liv mycket svårt. Även din partner och andra människor som irriterar dig med sina ljud. Jag vet inte var det började och det har pågått tillräckligt länge för att det inte ska försvinna av sig själv. Jag misstänker att det snarare kommer att intensifieras, vilket innebär att fler och fler stimuli blir outhärdliga för dig. Jag tror att du bör besöka en psykoterapeut som kommer att avgöra om farmakologiskt stöd också kommer att behövas. Dina problem kan vara neurotiska, men också organiska - kanske du hade en huvudskada eller någon giftig förgiftning? Drogkontakt? Dessa och många andra saker kommer att ställas av psykologen eller psykiateren - jag tror inte att det är svårt att hitta orsaken. Så jag råder dig att inte dröja, eftersom det verkligen tröttnar på dig och förstör dina relationer med människor.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Psykolog, specialist med 30 års erfarenhet, tränare för psykosocial kompetens, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa.

De viktigaste verksamhetsområdena: medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, ledarskapsutbildning.

Först och främst fokuserar det på att bygga ett bra förhållande baserat på förståelse och respekt. Han genomförde många krisinterventioner och tog hand om människor i en djup kris.

Han föreläste i rättspsykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.