PelviFly-appen lär dig hur du tränar dina bäckenbottenmuskler

Träning i bäckenbottenmuskeln är avsedd för kvinnor som har symtom på urininkontinens under träning, som vill komma tillbaka i form efter förlossningen, som är i perioden före och under klimakteriet, är aktivt engagerade i sport, tar hand om profylax och vill också förbättra kvaliteten på sexliv. Men en liten andel kvinnor tränar regelbundet och endast 30%. gör det rätt. För att behandlingen ska vara effektiv kan PelviFly-applikationen användas, som lär dig att träna bäckenbottenmusklerna ordentligt.

Träning i bäckenbottenmuskeln är avsedd för kvinnor som vill komma tillbaka i form efter förlossningen, som är i perioden före och under klimakteriet, aktivt idrottar, tar hand om profylax och också vill förbättra kvaliteten på sexliv. Det är också den grundläggande formen av stress urininkontinensbehandling. Det polska gynekologiska samhället rekommenderar alltid träning som det första steget i behandlingsprocessen. Tidig profylax minskar risken för att sänka reproduktionsorganen och ett hälsosamt bäckenbotten underlättar förlossningen och påskyndar återhämtningen. Men en liten andel kvinnor tränar regelbundet och endast 30%. gör det rätt. PelviFly-applikationen kan användas för att behandlingen ska vara effektiv. Den var utformad för att leda ett träningsprogram för att gradvis få kroppsmedvetenhet. Tack vare det lär musklerna steg för steg att komma ihop och slappna av, få uthållighet, styrka och samordning.

Läs också: GEISHA BALLS (vaginal) för att utöva Kegel-musklerna - hur man använder dem? Övningar i bäckenbotten - effekter Hur man tränar bäckenbottenmusklerna ordentligt?

Elektronisk tampong och PelviFly-applikation

PelviFly telemedicinsk system består av en elektronisk tampong gjord av medicinsk silikon som appliceras på slidan. Tack vare det är det möjligt att verifiera om en kvinna är ordentligt avslappnad, utför sammandragningar med rätt kraft eller upprätthåller muskeltonus under lång tid. Storleken kan justeras genom att pumpa eller minska mängden luft i den. Tampongen är trådlöst ansluten till en intuitiv applikation på telefonen som kartlägger bäckenbottens muskler och visar den på skärmen.

Tack vare ansökan kan en kvinna omedelbart se om hon gör övningarna ordentligt.

När en kvinna stramar eller slappnar av i bäckenbotten, rör sig en fjäril i en speciell animation. Ju mer en kvinna lägger sin styrka i övningen, desto högre stiger fjärilen. När hon är avslappnad vilar fjärilen på gräset eller blomman.

Varje träningspaket börjar med ett samråd med en PelviFly-specialist för att välja lämplig träningsplan. Det sker på ett sätt som är bekvämt för användaren - via telefon, konversation via kommunikatorn i applikationen eller via e-post. Kvinnan får information om de viktigaste elementen och principerna för effektiv träning, och specialister ser till att den valda tjänsten är tillräcklig för det mål som kvinnan vill uppnå. Det kan hända att du kommer att hänvisas för ytterligare konsultation med din läkare eller sjukgymnast för ytterligare tester.

En viktig funktion med applikationen är förmågan att utföra ett test - bedöma musklernas tillstånd enligt den skala som används i klassiska kontor: Oxford och Perfect Scale. Det låter dig bedöma din baslinje och övervaka dina träningsförlopp.

En gång i månaden får han en individuell träningsrapport med en analys av resultat och framsteg, samt tips. Du kan ständigt följa övningar och detaljerade parametrar för muskelarbete på kartorna i telemedicinportalen

Med applikationen kan du övervaka dina framsteg, planera ett träningsschema och när som helst be en specialist via kommunikatören. De första effekterna av övningarna känns efter 12 veckors regelbunden (3-5 gånger i veckan) träning.

Det rekommenderas att träna 3-5 gånger i veckan i 5-10 minuter beroende på träningsplanen. De utförs när som helst på dygnet, men enligt schemat i mobilapplikationen.

Priset - beroende på inköpt paket - sträcker sig från 680 PLN till 1380 PLN.