Den 7 maj 2017, i närheten av den polska olympiska kommittén i Warszawa, kommer den andra upplagan av "Walk for health - invite your doctor!" Att äga rum. Detta är ett unikt sportevenemang som arrangeras av stiftelsen "Zaskoczeni wiekiem". Vandringen integrerar människor i alla åldrar och visar att fysisk aktivitet är för alla utan undantag.
Den stora framgången med den första upplagan av detta evenemang var drivkraften bakom skapandet av "Walk for Health - bjud in din läkare!" en cyklisk händelse som kommer att äga rum varje år! År 2016 deltog även seniorer och de yngsta i vandringen och tittade på marscherna från barnvagnens nivå. Tanken bakom marschen är inte bara att främja hälsofördelarna med denna form av aktivitet utan också att integrera generationer, människor med olika bakgrund och med olika sjukdomar. Detta är bara värdet av trafik genom en promenad! Det är inte nödvändigt att genomgå specialtest för att avgöra om denna sport kan utövas. Bekväma skor och motivation räcker.
Varje år visar fler och fler vetenskapliga studier de positiva effekterna av fysisk aktivitet på hälsan. Rörelse förhindrar många sjukdomar, hjälper till att upprätthålla en hög livskvalitet vid behandling av kroniska sjukdomar och är fri från biverkningar. Vissa experter skojar att om trafiken stängdes i paket skulle det vara det mest förskrivna läkemedlet i världen. Det finns oändligt många rörelseformer, men med hänsyn till århundraden av mänsklig erfarenhet är promenader den enklaste formen av rörelse som bäst förstås av alla.
Programmet för den andra upplagan av "Walk for health - bjud in din läkare!"
2: a upplagan av evenemanget "Walk for health - bjud in din läkare!" kommer att hållas den 7 maj 2017 kl 11:00 i Warszawas ängar nära den polska olympiska kommittén. Deltagarna går 30 minuter. Detta är den minsta längd som föreslås av den senaste gångforskningen som genomförts i många globala institutioner som Harvard Medical Institute. Innan vandringen, runt 10:00, kommer alla att kunna delta i en workshop och uppvärmning som leds av Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek och Bernadetta Bocek-Piotrowska.
Joanna Zabłocka-Leonowicz leder workshopen "Healthy Spine" och stretching i kombination med avkoppling. Joanna är fysioterapeut, examen från det medicinska universitetet i Warszawa och personlig tränare, pilatesinstruktör, bodyART-instruktör. Hon erhöll det prestigefyllda European Aerobic & Step License-diplomet, samt International Instruktör bodyART ™ av Robert Steinbacher.
Wojtek Świątek kommer att genomföra stavgångsworkshops och uppvärmning. Wojtek är en internationell stavgångsinstruktör med 12 års erfarenhet, han genomför många träningar, workshops och utställningar. Förökare för denna form av fysisk aktivitet i hela Polen. Författare till många artiklar och föreläsningar relaterade till brett förstått rekreation och promenader med stolpar.
Bernadetta Bocek-Piotrowska leder workshops för stavgång. Bernadetta är en nordisk vandringsinstruktör. Hon tog examen från juridik, men idrott blev hennes passion. Det har något att vara stolt över. Det är Junior-VM 1990 på 15 km dow. - 4 m, 19 gånger polsk mästare, 11 gånger vice mästare i landet, fyrfaldig VM-deltagare (Falun: 7 m på 30 km lång), mästare i Slovakien (1994), vinnare av Piast Race (1994), tre gånger deltagare i de olympiska spelen (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
Marschen kommer att ledas av Rafał Perl - en examen från Academy of Physical Education i Warszawa (coaching specialisering - simning coach). Ärftligt belastat med sport. I det förflutna, en flera medaljör från det polska roddmästerskapet och en spelare av det polska landslaget. Idag är vårdnadshavare och tränare för många medaljörer i det polska mästerskapet i simning. Tränare för Olympian David Szulich - London 2012. Personlig tränare, stavgångsinstruktör.
Evenemanget anordnas tillsammans med Vegan Run. Arrangörerna är lek. med Anna Plucik-Mrożek, ordförande för stiftelsen "Zaskoczeni wiekiem" och en föregångare till medicinsk kondition i Polen, och Małgorzata Perl, grundare av Perła Wellness Club och vice ordförande för "Surprised Age" Foundation.
Ytterligare information finns på: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer samt på evenemangsprofilen: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Du kan registrera dig på: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl tog medias beskydd över evenemanget - välkommen!
---jak-mona-si-zarazi-drogi-zakaenia-wzw-b.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
