Är verkligen grönt kaffe ett effektivt bantningsmedel? Producenter lovar att grönt kaffe minskar aptiten, påskyndar fettförbränning på grund av innehållet av koffein och klorogensyra och därmed stöder viktminskningsprocessen. Det ska också lägga till energi.
Grönt kaffe är vanligt kaffe som inte har rostats. Gröna kaffetillskott finns i form av snabbkaffe eller tabletter. Dessa beredningar berikas ofta dessutom med kostfiber, krom, örtextrakt, koffein, ginseng och grönt textrakt.
Grönt kaffe och bantning
Det anses allmänt att grönt kaffe är ett beprövat bantningsmedel. Allt tack vare halten av klorogen syra.
Grönt kaffe och blodtryck
Grönt kaffextrakt hjälper till att sänka blodtrycket. Sådana slutsatser nåddes av japanska forskare som bedömde effekten av grönt kaffebönextrakt (EADS) på blodtrycksvärdena hos råttor. De rapporterade positiva effekterna, forskare tillskriver effekten av koffeoylquinsyra, en av huvudkomponenterna i extraktet.
Detta bekräftas av andra japanska specialister från Health Care Research Laboratories. Resultaten av deras forskning tyder på att daglig användning av ECE kan sänka blodtrycket hos patienter med mild högt blodtryck. Patienterna fick EZZK i en dos av 46 mg, 93 mg eller 185 mg. En signifikant minskning av värdet av systoliskt och diastoliskt blodtryck observerades i gruppen personer som tog EAD i en dos av 93 mg och 185 mg, beroende på vilken dos som togs.
Handlingen av grönt kaffe
Producenterna lovar att grönt kaffe:
- bantning
- påskyndar ämnesomsättningen
- minskar aptiten
- hjälper till att upprätthålla en tillräcklig nivå av kolesterol
- Lägger till energi
- stöder minskningen av celluliter
Läs också: Bantning av klorogensyra i grönt kaffe
Grönt kaffe anses vara ett bantningsmedel. Det är grönt eftersom bearbetningen av bönorna är klar före rostningen. De är därför vanliga kaffebönor som inte har värmebehandlats eller fermenterats. På grund av det faktum att den höga temperaturen inte trängde in i kornen bevarades några av dess egenskaper. Grönt kaffextrakt i USA har erkänts som ett kosttillskott som stödjer viktminskning. Tidigare studier bekräftar dock inte 100% av bantningseffekten utan biverkningar.
Gröna kaffebönor innehåller klorogensyra - CGA. Värmebehandling (kafferostning) minskar halten klorogensyra drastiskt, så endast gröna bönor har bantningsegenskaper.
Kontraindikationer för bantningsbehandling med grönt kaffe
- graviditet eller amning
- hjärtsjukdomar
- högt blodtryck
- diabetes
- ålder under 16 år
Fungerar grönt kaffe?
Det är värt att komma ihåg att magiska piller inte finns. Användningen av grönt kaffe utan en ordentlig diet och regelbunden motion kommer inte att resultera i en spektakulär minskning i kilo, men det ger en chans till en jojoeffekt. Det är sant att klorogensyra och koffein i grönt kaffe bidrar till att metabolismen påskyndas, men de vanligaste potatiserna innehåller också klorogensyra och koffein saknas inte i traditionellt kaffe eller Coca-Cola. Det bör också betonas att metoden att gå ner i vikt med grönt kaffe inte har testats fullständigt. De inledande forskningsresultaten är optimistiska, men forskare vet inte helt vilka ingredienser för grönt kaffe som påskyndar viktminskningsprocessen. Dessutom använde volontärer som testade detta läkemedel både diet och motion under experters vakande öga. Därför kan grönt kaffe behandlas som ett kompletterande tillskott i kombination med rationell näring och långsiktig utveckling av hälsosamma matvanor som kommer att resultera i att upprätthålla den uppnådda siffran.
Läs också: bantningspiller. Vilka bantningspiller och preparat ska du välja? NUTRICOSMETICS - tabletter för hud, hår och naglar Aerobic 6 WEIDER (A6W): övningar, träningsplan, diet
