Ginseng - hälsoegenskaper. Ginseng för styrka, minne och ett starkt hjärta

Ginseng är en ört vars hälsoegenskaper har använts i traditionell Fjärran Östern-medicin i över 4000 år. Ginseng är känt som ett universalmedel för nästan alla sjukdomar. Visst är det en specificitet för styrka, minne och ett starkt hjärta, vilket bevisats av moderna forskare. Men inte alla kan ta reda på det. Det finns en lång lista med kontraindikationer för användning av ginseng.

Ginseng tackar sina hälsoegenskaper till innehållet i många unika aktiva substanser (det finns cirka 200 av dem) som inte finns i någon annan växt. Den viktigaste aktiva substansen i ginsengrot är den så kallade ginsenosides. De arbetar genom att öka hemoglobins förmåga att fästa syre och därmed bättre förse organen med syre. Som en konsekvens ökar mängden energi och kroppens förmåga att träna, både fysiskt och mentalt.

Ginsenosides stimulerar också immunförsvaret - de ökar motståndskraften mot infektioner och påskyndar återhämtningsperioden. Dessutom inkluderar ginsengrötter:

• socker
• vitaminer,
• mineraler,
• spårelement,

som också har en positiv effekt på människokroppen.

Det finns flera typer av ginseng:

• Kinesisk - annars känd som ginseng, även känd som ginseng eller omelett (Panax ginseng C.A. Meyer), förekommer i bergskogarna i Östasien;
• Koreansk (Korean Panax ginseng), annars känd som röd ginseng, som också finns i bergskogarna i Östasien;
• Amerikansk (Panax quinquefolius) som växer i de östra och centrala delarna av USA och Kanada;
• Sibirisk (Eleutherococcus senticosus);
• Japanska (Panax japonicum) finns i Japan, Indien och södra Kina.

Innehållsförteckning

1. Ginseng för ett starkt hjärta och diabetes
2. Ginseng för styrka
3. Ginseng för trötthet
4. Ginseng för idrottare
5. Ginseng av hjärtat
6. Ginseng - kontraindikationer

Ginseng för ett starkt hjärta och diabetes

Ginseng stimulerar hjärtats arbete, sänker kolesterolnivån i blodet, ökar HDL-kolesterolfraktionen (dvs det "goda" kolesterolet), har en antikoagulerande effekt och sänker nivån av socker i blodet, vilket - enligt vissa författare - är ett argument för användning av ginsengtillskott som ett adjuvans vid behandling av diabetes. Genom att påverka binjurarna kan preparat gjorda av denna råvara vara viktiga som en faktor som reglerar insulinproduktionen.

Ginseng för styrka

Ginseng ökar libido hos både män och kvinnor och hjälper också till med erektil dysfunktion. Ginsenosider som finns i ginseng ökar frisättningen av kväveoxid i kroppen, vilket hjälper till att slappna av blodkärlen, vilket orsakar ett ökat blodflöde till penis. Enligt forskare från Asian Medical Center i Seoul förbättrade roten till denna växt erektionen på cirka 60 procent. män med ED som deltog i deras experiment. Men endast koreansk röd ginseng visar denna effekt, konstaterar forskarna.

Rekommenderad artikel:

Roten maca för styrka och mer. Åtgärd och tillämpning av maca root

Ginseng för trötthet

Ginseng rekommenderas i perioder med nedsatt immunitet, människor som är utmattade av överdrivet arbete, sjukdomar, rekonvalescenser efter operation och slösa sjukdomar och äldre. När det används regelbundet lägger det till energi, ökar intellektuella och fysiska förmågor och motstånd mot stress. Det fördröjer kroppens åldrande, lindrar symtomen på klimakteriet och andropausen, vilket gör att du kan upprätthålla livsaktivitet till sena år. Dessutom förbättrar det immunsystemets funktion.

Viktig

Ginseng - dosering. Biverkningar av att använda ginseng

Ginseng har en gynnsam effekt när den tas i rätt dos och under en viss tidsperiod. Men överanvändning av ginsengpreparat kan leda till så kallade ginseng syndrom. Det manifesterar sig:

• sömnighet
• huvudvärk,
• obehag,
• högt blodtryck,
• diarre,
• hudskador.

Den dagliga dosen (tagen på morgonen) av den torkade roten bör vara 0,5-2,0 g. Behandlingen ska inte ta längre tid än 2 månader. Enligt kinesisk medicin kan unga och friska människor använda behandlingen två gånger om året - på våren och hösten.

Men hos vissa människor kan till och med att ta ginsengtillskott i terapeutiska doser ibland orsaka diarré, kräkningar, sömnlöshet, sällan östrogena effekter hos kvinnor efter klimakteriet och ömhet i bröstet. Efter att dessa symtom har uppstått, sök läkare, minska dosen eller sluta beredningen som innehåller ginseng.

Ginseng för idrottare

Forskning visar att ginsengrot-extrakt underlättar syreförbrukningen i kroppens celler, tack vare vilken nivån av mjölksyra i blodet minskar. Mjölksyra är ansvarig för uppkomsten av muskelsmärtor. Det dyker upp i blodet under intensiv träning, när det tillgängliga syret är för litet för att tillgodose cellernas behov. Hos idrottare som regelbundet konsumerade ginseng var mjölksyranivåerna dubbelt så låga.

Ginseng av hjärtat

Ginsenosider i ginseng förbättrar minne, inlärning och koncentration, både hos personer med minnesnedsättning och hos människor utan sådana problem. Därför rekommenderas det vid minskad mental prestanda och förlust av koncentration.

Rekommenderad artikel:

Japansk ginkgo (ginkgo biloba): helande egenskaper Vi rekommenderar

Författare: Time S.A

Använd de praktiska online-dieterna i Health Guide, också utvecklad för personer som kämpar med vitamin- och mikronäringsbrister. En noggrant utvald dietplan kommer att svara på dina individuella näringsbehov. Tack vare dem kommer du att återhämta dig och förbättra ditt välbefinnande. Dessa dieter är utvecklade i enlighet med forskningsinstitutens senaste rekommendationer och standarder.

Få reda på mer

Ginseng - kontraindikationer

1. Personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdom som vill ta preparat som innehåller ginseng bör rådfråga läkare i förväg, eftersom denna ört kan höja blodtrycket.
2. Ginseng har en antikoagulant effekt, så den ska inte användas av personer med hemofili och andra blodproppar.
3. Ginsengtillskott bör inte tas på kvällen eftersom de kan orsaka sömnlöshet.
4. Ginseng sänker sockernivåerna, så det rekommenderas inte för personer som är utsatta för hypoglykemi.
5. Det ska inte ges till barn, gravida kvinnor och ammande mödrar, eftersom säkerheten för ginsengpreparat hos gravida kvinnor, såväl som penetrationen av aktiva ginsengföreningar i en ammande mjölk och deras effekt på barnets kropp ännu inte har fastställts.
6. Ginseng kan inte tas tillsammans med warfarin (ett läkemedel som används för att förebygga och behandla djup ventrombos och lungemboli).
7. Ginseng ska inte användas vid febersjukdom eller symtom på inflammation.
8. Ginseng bör inte tas tillsammans med andra örter som stimulerar kroppen, särskilt spjutet.
9. När du tar ginseng bör du begränsa kaffedryck.

Rekommenderad artikel:

Gravida örter. Vilka örter är säkra under graviditeten?

Bibliografi:

Karłowicz-Bodalska B., Ginseng - universum i Fjärran Östern, "Framsteg inom fytoterapi" 2004, nr 4