Den polska Amazons sociala rörelsen utvecklar stödprogrammet "Zdrowiej" för personer som lider av onkologi och deras släktingar, vars syfte är att hjälpa dem att hantera stress och känslor relaterade till behandlingsprocessen. Nästa serie workshops i Warszawa startade den 18 mars.
Under behandlingsprocessen kan vi göra mycket för oss själva - med rätt livsstil, främja mental motståndskraft och utveckla ett konstruktivt, stödjande sätt att tänka. "Zdrowieiej" -workshops är för sjuka människor och deras släktingar som känner stark stress och som vill hantera denna stress bättre.
”Vad vi kan göra när vi drabbas är att försöka göra något för oss själva och förbättra effekterna av medicinska terapier. Vi kan lära oss metoder som hjälper till att möta de utmaningar som sjukdomen innebär, bättre hantera stress och skapa egna strategier för att lösa nya problem. Det är därför vi vill stödja människor med onkologiska sjukdomar i utformningen av attityden och tankesättet som hjälper till att återhämta sig. Vi inbjuder dig hjärtligt att delta i våra möten. Vi kommer att dela praktiska övningar och kunskap som stärker interna resurser under sjukdomen, säger Elżbieta Kozik, president för den polska Amazons sociala rörelsen.
Workshopparna kommer att hållas varje måndag från 18 mars till 29 april, 5.30-19.30 på Process Oriented Psychology Academy på ul. Madalińskiego 89 lok. 1 i Warszawa (Mokotów). Workshops kommer att upprepas regelbundet. Deltagande i mötena är gratis.
Hur ser workshops ut?
Socialrörelsen bjuder in till möten där följande ämnen kommer att diskuteras:
- hur du kan hjälpa dig själv i svårare tider
- hur man tar hand om sig själv och höjer sin energi
- hur man hanterar känslor och tankar
- hur man stöder nära och kära i sjukdom
Workshopprogrammet kombinerar verktyg för kriscoaching och sekulär mindfulness-meditation.
Mindfulness, en metod för att utveckla mindfulness genom meditation, föddes på 1970-talet
vid Stressreduktionskliniken vid University of Massachusetts Medical University som ett komplement till slutenvård. I många länder ersätts för närvarande deltagandet i stressreduceringsprogram baserade på mindfulness av hälso- och sjukvården.Vetenskaplig forskning visar att övningen av medvetenhetsmeditation lindrar symtom, både mentala och fysiska, relaterade till behandling av cancer, hjärt-kärlsjukdomar, kronisk smärta, depression och ångeststörningar.
Kriscoaching hjälper till att hantera stress och kris, berikad med kunskapen om hur sinnet fungerar. Det är särskilt användbart när känslor är så starka att vi slutar hantera krisen (situationer som långvarig stress, förlust av känsla, förlust av hopp, svår sjukdom). När vi vågar be om hjälp är processen att återhämta sig efter en kris mjukare och låter oss upptäcka en stor potential för vidare utveckling eller förändring eller acceptans av vad som har hänt oss.
Ledande workshops: Magdalena Knefel, Elżbieta Majewska, Dorota Radziszewska
Som en del av programmet utarbetades en speciell flik "Zdrowiej" på webbplatsen www.ruchspoleczny.org.pl, som fungerar som en online-databas över innehåll och verktyg som presenteras under möten och workshops, och därmed öppnar projektet för alla onkologiska patienters behov.
Mer information på sidorna:
- www.ruchspoleczny.org.pl
- https://www.facebook.com/events/2130108903966495/
Polska Amazonki Ruch Społeczny är en organisation för allmän nytta vars mål är att positivt påverka standarden för diagnos, behandling och rehabilitering av alla typer av cancer. Föreningen initierar och stöder förebyggande och pedagogiska kampanjer relaterade till bröst-, sköldkörtel-, lung-, hud-, äggstock-, lever- och njurcancer.
Om du vill stödja det vi gör, kom ihåg oss genom att donera din 1% - Polskie Amazonki Ruch Społeczny KRS 0000346788
-co-trzeba-o-nich-wiedzie.jpg)
