Sömn påverkar vårt utseende och välbefinnande, men det kan också bidra till utvecklingen av sådana farliga sjukdomar som diabetes. Enligt amerikanska forskare från Medical University of Chicago ökar sömnstörningen risken för att utveckla diabetes typ 2. Både sömnets längd och djup är viktiga och huruvida den störs av externa faktorer eller inte.
Forskarna undersökte en grupp på flera dussin volontärer som stördes av olika ljud under flera nätter. De framträdde när hjärnan hos sovande gick in i den djupa sömnfasen. De vaknade dock inte utan var tillräckligt starka för att störa den djupa sömnfasen.
Läs också: Dålig kost orsakar sömnlöshet och sömnproblemStör sömn och risken för diabetes
Forskning har visat att sömnstörningar leder till en minskning av vävnadskänsligheten för insulin och därmed en ökad risk för att utveckla diabetes typ 2. Så ta hand om din sömnkvalitet för att undvika att bli sjuk. Sov tyst, dröm bra ...
