Graviditet och amning är en extremt viktig period för bröstet, full av snabba förändringar i storlek. För att säkerställa att din byst inte förlorar sin skönhet efter amning måste du ge den adekvat stöd, dvs. en väl vald behå.
Kvinnor fruktar att brösten kommer att tappa form och hänga efter graviditeten. Det behöver inte vara så! En väl vald behå som stöder brösten kommer att hålla brösten i samma goda skick efter utfodring som före graviditeten. Om du hittills har bortsett från detta klädesplagg - du har inte uppmärksammat att justera storleken, du fokuserade bara på behåens utseende - det är dags att byta ut det. Och om du inte hade på dig en bh före graviditeten är det ett måste! Särskild försiktighet bör iakttas under graviditet och amning.
En bra behå behövs från början av graviditeten
Först och främst i rätt storlek. Redan i början av graviditeten, även om brösten inte har ökat i storlek, är det värt att kontrollera att behåen du bär är bra.
Hur? Mät under bysten med skräddarens måttband - tätt och andas ut. Runda resultatet ner till nästa fem och subtrahera 5 cm mer (t.ex. om du har 78 cm under dina bröst, runda resultatet till 75 och subtrahera 5 cm - din bh-storlek under bysten är 70).
Varför? Eftersom tyget från vilket bh-omkretsen sys är vanligtvis elastiskt. Den kan sträcka sig upp till 20 cm (om du inte tror det, placera din länge använda BH på bordet och mäta längden). Därför har en behå som redan har samma omkrets som din under bysten innan du sätter på den ingen chans att stödja brösten.
Vad händer då? Brösten förlorar sitt stöd, de väger ner och BH: ns baksida går upp. I en korrekt vald behå bör behåens omkrets vara på samma nivå som framtill. Var inte rädd för att den snäva omkretsen kommer att sätta press på dig och göra det svårt att andas. Detta kommer inte att hända om du väljer koppstorleken korrekt. För att göra detta, mät bröstets omkrets löst på bröstvårtan - med och utan behå - och ta det större resultatet i beaktande. Nu, i storlekstabellen (t.ex. polska storleksguide, leta efter specifika tillverkares tabeller), hitta din etablerade behåomfång under bysten (inte bara omkretsen under bysten!) Och bystens omkrets.
På så sätt bestämmer du behåens storlek. Om du till exempel är 78 cm under bysten och 90 cm vid bysten, bör du nå en 70D-behå.
Hur man tar på sig en bh?
När du mäter behå, böjer du dig lätt och placerar brösten i kopparna med en svepande rörelse under dina armhålor. Kontrollera att koppen inte är för liten. Bygeln måste täcka hela bröstet, peka mot mitten av armhålan från sidan och måste passa tätt mellan brösten. Bröst kan inte röra varandra. Det får inte finnas några utbuktningar över kanten på koppen, den så kallade bullar; bystlinjen ska vara slät sett från sidan. Vikningarna under armhålorna indikerar också att koppen är för liten.
Köp inte behåar i lager
Undvik under graviditeten sömlösa behåar, så kallade växer efter storlek. De "växer" huvudsakligen under bysten, det vill säga de sträcker sig helt enkelt och stöder inte brösten. Behåen måste ha samma storlek. Du behöver inte en speciell moderskap-BH, en bra, mjuk BH med bygel är tillräckligt.
Köp en ny behå så snart din storlek ändras, vänta inte på tiden efter att du har fött eller ammat - det blir väldigt svårt att kompensera för förluster som orsakas av att ha en dålig behå.
Köp därför inte i lager, köp nu! När omkretsen under brösten ökar eller behå ännu inte har sträckt, är det värt att köpa den så kallade förlängning i en snickeri- eller underklädebutik. Det kommer att förstora bh-omkretsen.
En speciell amnings-bh
Köp en ammebh en månad före förfallodagen. Ta hänsyn till omkretsen under brösten före graviditet och förstora koppen med 1-2 storlekar från den du har vid 9 månaders graviditet.
Under den första månaden efter förlossningen kommer en behå utan bygel att vara användbar. Kroppen är då känslig och amningen är ännu inte stabiliserad. Efter denna period, nå en bh med bygel - speciellt för amning, med avtagbara koppar. Bygeln är viktigt särskilt för större bröst - utan dem stöder behåen inte tillräckligt förstorade bröst. Du kan stöta på tanken att tråden komprimerar mjölkkanalerna och orsakar blockeringar. Detta är emellertid inte möjligt när behåen är i rätt storlek - då täcker bygeln bröstet snarare än att ligga på det, det klämmer inte.
Du ska sova i en bomulls-BH utan bygel under graviditet och amning. Det förhindrar att huden sträcker sig och att de känsliga bröstvårtorna gnuggar mot nattklänningens tyg. Välj mikrofiber-behåar som transporterar bort svett snabbt och lämnar huden torr.
En ammande behå behöver inte vara vit - den är opraktisk eftersom den blir grå efter många tvättar. Det finns också nakna, svarta behåar med blommor på marknaden. Tyvärr hittar du inte ett stort urval av ammande behåar i vanliga butiker. Internet är en räddning - du kan enkelt mäta underkläder hemma, till olika blusar - istället för ett tätt inredningsrum, med en gråtande baby vid din sida (du har 10 dagar på dig att skicka tillbaka behåar som inte matchar, och vanligtvis 28 dagar i engelska butiker).
månadsvis "M jak mama"
-objawy.jpg)
