VISUALISERING - ett sätt att omprogrammera det undermedvetna till positivt tänkande

Oavsett om du gillar det eller inte, rör sig en film ständigt framför dina ögon. Enkelt uttryckt är dess regissör det undermedvetna och hjärnan fungerar som producent. Skulle du inte vilja kontrollera något så kraftfullt maskineri? Det finns ett sätt - visualisering.

Drömmer du blyg om ett liv utan förödande misslyckanden, lidande eller sjukdomar? Använd en visualisering som gör att du kan använda det undermedvetna kraftfulla kraften för dina egna syften.

Visualisering - hjärnan i ALFA-tillståndet

Hjärnans arbete stimuleras ständigt av elektriska impulser som förekommer i vissa frekvensband. Kan spelas in med en elektroencefalograf (förkortad EEG). Vakningstillståndet där alla sinnen fungerar normalt och EEG är 13-25 pulser per sekund kallas BETA-tillståndet. När du lägger dig på en lugn plats eller sitter i din favoritfåtölj, stänger ögonen och överlämnar dig till goda minnen, kommer hela kroppen att slappna av och hjärnan börjar arbeta långsammare och skickar 8-12 impulser per sekund. Du kan då säga att du har nått staten ALPHA. När du stannar längre i den kommer hjärnan att sakta ner ännu mer till 4-7 pulser per sekund, vilket innebär att du kommer in i TETA-tillståndet.
Just nu är vi mest intresserade av ALPHA-staten, ibland kallad lycka. Det aktiverar alla människors inre "sinnen" och de stimulerar i sin tur sinnet att uppleva saker och saker som är djupt i vårt undermedvetna. Att vara i ALPHA-tillståndet (vilket är extremt trevligt), suger ditt sinne, som en svamp, upp all information och program som skickas vidare till den, som senare, efter att ha återvänt till BETA-tillståndet, börjar fungera som bindande kod, påverkar ditt beteende och formar de önskade reflexerna.

Gör dig själv positiv tack vare visualiseringarna

Bilden är det program som når det undermedvetna mest effektivt. Tror du att du inte har någon fantasi och att du inte kan "skjuta" ens en bild? Inte sant. Det är inte så svårt, för en film visas hela tiden i ditt huvud. Poängen med visualisering är att det ska vara den specifika, specifika bilden som tagits på ett visst ämne.
Ta dig tid att lära dig att koncentrera dig, eftersom den här färdigheten hjälper till att upprätthålla bilden under lång tid - det enklaste sättet att behärska den är under följande övning: ligga på sängen och försök att inte tänka på någonting eller fokusera din uppmärksamhet på någonting, se bara tankarna flyter, känslor.
Det första steget för att förverkliga dina drömmar genom att visualisera dem (dvs. fortfarande hålla sig till filmterminologi genom att visa dem på det undermedvetna skärmen) är att lära sig att tänka positivt på dig själv. Bli inte förvånad över detta, det är uppenbart. Försök att föreställa dig situationer där du är festens liv och själ, du spränger av vitsord, du har en korrekt replik för allt. Och om du lyckas ladda upp den så kallade program för positivt tänkande, resten kommer att gå smidigt.

Visualisering - vad ska den här filmen handla om?

Om vad som är viktigast för dig just nu (för att du inte borde arbeta med flera uppgifter samtidigt - prioritera). Om du vill hitta ett intressant jobb, föreställ dig att du sitter på ett väl inrett kontor, bland kompetenta kollegor. Försök att se så många detaljer som möjligt - de bestämmer hur mycket ditt sinne blir involverat. I vardagliga prognoser, ändra inte syftet med saken som ska göras, bilden av ett bra kontor med dig som den mest uppskattade medarbetaren bör alltid vara densamma, landskapet kan bara skilja sig åt i detaljer.

Avsikten som vi skapar den är viktig för visualisering. Idén måste vara positiv, inte skada någon. En sak till, för din egen skull, föreställ dig alla konsekvenserna av din vision direkt. Till exempel vill du bli

Visualisering bör användas för att förbättra hälsan. Kända amerikanska psykoterapeuter har utvecklat en metod med vilken de uppnådde positiva resultat även vid behandling av cancer. Du kan använda deras metod, du kan också utveckla din egen. Det blir mycket lättare om du vet hur din kropp fungerar eller bara det organ du vill läka.

Visualisering enligt Simonton

Gör det till och med flera gånger om dagen.
1. Steg ett - visionen om den farliga silhuetten av cancer - ett kräftdjur med klor och rustningar - ersätt med positiva visioner.

• se cancerceller som ömtåliga, instabila och lätta att förstöra;
• föreställa dig den effektiva effekten av behandlingen som förstör cancerceller, lösa upp dem och utvisa dem från kroppen;
• föreställ dig i kroppen den enorma mängden vita blodkroppar som når de sjuka vävnaderna med blodet och förstör dem effektivt
• fokusera din uppmärksamhet på en plats som en gång attackerats av cancer, istället se normal vävnad, resistent mot alla giftiga och mekaniska försök att förstöra den.

2. Steg två - i de följande ramarna av din film, se dig själv i perfekt hälsa, full av energi, levnadsvillighet, leende och glad, effektivt genomföra alla dagliga aktiviteter. Glöm inte heller några "ramar" tillägnad läkarens överraskning, med fullständig återhämtning, glädje hos familj och vänner.

3. Det tredje steget är att förmedla till det undermedvetna en vision av sig själv som en bestämd, målmedveten person som uppnår allt han vill.

Denna metod är effektiv inte bara vid sådana allvarliga sjukdomar som cancer. Du kan använda det här diagrammet när du vill bli av med andra problem som besvärar dig. I stället för cancer bör den sjuka kroppsdelen dyka upp i ditt sinne och din roll blir att göra en film om dess underbara, smidiga funktion.

Självläkande visualisering är effektiv eftersom:

• mental mobilisering påverkar aktiveringen av patientens immunsystem;
• stress, rädsla och smärta som hindrar återhämtning minskar;
• du är villig att återhämta dig snabbt
• minskar, fördröjer läkningsprocessen, känslan av passivitet.

När huvudet gör ont ofta

• stäng dina ögonlock och gå in i ALPHA-tillståndet (t.ex. genom att räkna från 1 till 10);
• inser problemet - huvudvärk;
• föreställ dig kapillärerna i huvudet som ger näring åt varje fragment, ger tillbaka syre till vävnaderna och tar upp koldioxid;
• säg i ditt sinne bekräftelsen:

"huvudvärken avtar, huvudet blir lätt, inre frid återvänder" och vidare:

"Jag räknar ner från 1 till 5, men med antalet 3 kommer huvudvärken att försvinna helt",

• se bilden av dig själv - leende, utan huvudvärk.

Information om Simonton-metoden och behandlingen av huvudvärk kommer från boken av M. Pomorski med titeln "Visualization, a way to health and well-being".

När visualisering i den inledande fasen är svår för dig:

• föreställ dig färgerna - rena, klara, börja med rött och gå igenom orange, gul, grön och blå till lila;
• försök att föreställa dig geometriska figurer - cirkel, kvadrat, triangel;
• nu är det dags att ta upp bilder av tredimensionella föremål i din fantasi, till exempel i ditt rum. Vänd dem i ditt sinne och se dem från alla håll;
• nästa steg är att återskapa saker som du inte har sett på länge - en cykel som står på tomten, en bild som hänger på väggen av moster. Det är viktigt att du ser deras färg och form noggrant.