Är en spruta i knäet en anledning till oro? Eller kanske ett medicinskt tillstånd som kräver behandling? Se vad knäskott betyder.
Knäskytte är ett problem för patienter i alla åldrar, men äldre eller fysiskt mycket aktiva människor kommer oftast till ortopedkontor. De brukar observera en "krasch", känner ledhoppningen och hör också det karakteristiska knarrande när man böjer knäet.
Att skjuta knän är vanligtvis inget att oroa sig för. Men om de åtföljs av andra sjukdomar - smärta, svullnad eller begränsad rörelse, är detta utan tvekan en signal om att lämpliga undersökningar av knäleden bör utföras.
Innehållsförteckning
- Knäskytte - skäl
- Knäskytte - vad händer i dammen?
- Knäskytte - första hjälpen
- Knäskytte - övningar
Knäskytte - skäl
Knäna skjuter som ett resultat av utsläpp av koldioxid i synovialvätskan. Vanligtvis släpper den efter långt stillastående.
Dock kan uppkomsten av smärta och svullnad vara en signal om att knäleden har skadats eller överbelastats.
Vi rekommenderar: Vatten i knäet - diagnos och behandling.Hemmet för vatten i knäet
Knä kan skjuta som ett resultat av:
- överbelastning,
- trauma,
- överdriven sportaktivitet,
- överviktig patient,
- Reumatoid artrit,
- diabetes
- hormonella förändringar (för lite östrogen i kroppen),
- äldre ålder.
Knäskytte - vad händer i dammen?
Vår kropp åldras, och denna process orsakar degenerativa förändringar som orsakar degenerering av ledbrosk (den så kallade broskkondromalacien).
Knäna skjuter också på grund av den ökade spänningen i muskler och fascia, vilket påverkar knäskålens väg och väg under rörelser som att böja och förlänga knäet.
Knäskytte - första hjälpen
Rådfråga din läkare först. Vanligtvis rekommenderar ortopeder för problem i knäleden viskostillskott, dvs hyaluronsyrainjektioner i problemområdet. Detta är dock en lång process och inte en engångsinjektion. Hyaluronsyra återfuktar och ger näring till ledbrosket. Kollagen och hyaluronsyra bör också kompletteras oralt.
Lämpliga produkter bör också införas i kosten:
- soja (vi kan hitta isoflavoner i den som har antiinflammatoriska egenskaper),
- fisk (omega-3 fettsyra bopgacts),
- baljväxter,
- kli,
- nötter,
- Linfrö,
- pumpa och solrosfrön,
- gelé innehållande gelatin.
Ortopeder rekommenderar också antiinflammatoriska läkemedel som förbättrar metabolismen i ledbrosket och sjukgymnastikbehandlingar:
- kryoterapi,
- termoterapi,
- ultraljud,
- laserterapi.
Knäskytte - övningar
Det rekommenderas att du sträcker kalv- och lårmusklerna samt övar för att slappna av i knäleden - till exempel sit-ups med belastning. Det är dock viktigt att alltid konsultera en sjukgymnast när du börjar träna.
Hoppa inte heller över en uppvärmning innan du börjar fysisk aktivitet.
