- I vissa länder representerar dåsighet i trafiken ett trafiksäkerhetsproblem.
- Till exempel i Frankrike lider en av tre förare dåsighet när de kör sin bil.
Konsekvensen av förarens dåsighet
- Dåsighet tillåter inte körning säkert och korrekt.
- Dåsighet under körning har orsakat risken för trafikolyckor att multiplicera med 8.
- I vissa länder utgör dåsighet den första orsaken till olyckor på motorvägen (innan du kör).
- 1 av tre olyckor på motorvägen beror på dåsighet för föraren.
- I Frankrike var till exempel dåsighet som körde ansvaret för 57 olyckor under 2007.
Riskfyllda timmar
Trafikolyckor på grund av dåsighet i föraren förekommer mest:
- i gryningen: mellan 2 och 7 timmar.
- på eftermiddagen: mellan 14:00 och 16:00.
poll
I Frankrike tillämpades en undersökning på 40 000 personer. Resultaten var som följer:
- 30% av förarna har känt sig dåsiga minst en gång under året.
- 50% har haft ett avsnitt av sömnighet när de kör på natten.
- Under de senaste 12 månaderna var 4% av förarna på väg att drabbas av en olycka eftersom de somnade ett ögonblick.
- En förare kan gå framåt 100 m under 5 sekunder av sömnighet eller sömnighet.
Känn igen riskerna för dåsighet
- Tunga ögonlock
- Gäspar.
- Smärta och stelhet i nacken.
- Brinnande eller kliande ögon.
- Behöver öppna fönstren för att andas bättre.
Ta en tupplur på 15 minuter när de första tecknen på dåsighet uppträder
- Om du tar en liten 15-minuters tupplur kan du fortsätta köra utan problem i ytterligare 2 timmar.
- Försök slappna av under 15 minuters tupplur.
- Hitta en lugn plats och bli bekväm i din bil.
- Sträva inte efter att somna. Låt det visas naturligt.
- Gå ut ur bilen efter 15 minuter, sträck dig och gå några minuter.
- Ta ett litet mellanmål (vatten, kaffe eller fruktjuice).
Försiktighetsåtgärder vid långa resor
- Försök att sova en normal mängd timmar under dagarna före resan. Avslöj inte eller sova mindre.
- Få tillräckligt med vila.
- Det är nödvändigt att tillhandahålla en stopp eller viloplats varannan timme.
- Undvik att lämna vid midnatt eller vid gryningen.
- Det blir nödvändigt att vila och sova en natt på ett hotell.
- Byt om möjligt chaufförens roll med en annan person.
- Kontrollera att läkemedlen du använder (särskilt ångestdämpare eller antidepressiva medel) inte orsakar sömn.
- Ät INTE för fet mat. Försök att upprätthålla en balanserad diet före och under vägen.
- Konsumera inte alkoholhaltiga drycker.
Viktig anmärkning
- Att fortsätta köra efter 17 timmars vakenhet motsvarar körning med 0, 5 g alkohol i blodet.
- Risken för en olycka multipliceras med 5 efter varje 2 eller 5 timmars väg.
-porada-eksperta.jpg)
