Dygnsrytm och sömnproblem

I över ett år varierar min pojkväns tid att somna mellan 5-8 am, men när det inte finns mer aktivitet under dagen skiftar den här gången och ibland när han bara sover en timme, för han måste gå på universitetet eller ordna andra saker, även om han är fruktansvärt trött, han somnar samtidigt, men han sover i stället för 8 timmar, som vanligt, 10 timmar. Jag skulle vilja hjälpa honom, jag kan se att detta problem stör honom fruktansvärt, för vi måste träffas på eftermiddagen, vad mer, det speglar på grund av hans dåliga mentala och fysiska välbefinnande är han ofta upprörd.Hur kunde jag hjälpa honom? Vart ska vi gå, vad ska vi göra för att helt eliminera detta tillstånd? Han försökte ta sömntabletter, stänga av ljuset när han vill somna eller bara lägga sig. Det hade dock dåliga resultat som inte bestod. Under en tid har människor klagat på smärta runt hjärtat, ökat tryck och hjärtfrekvens, särskilt efter överdriven träning.

Jag råder dig att besöka en sömnstörningsklinik så snart som möjligt, och om det inte finns någon sådan klinik i din stad, då till en psykisk hälsoklinik. Förmodligen kommer du också att behöva en internmedicinsk och kardiologisk konsultation, för - även om smärtan i hjärtområdet ofta är neurotisk - måste organiska orsaker alltid uteslutas. Att ta sömntabletter - speciellt utan läkares rekommendation - kommer inte att eliminera orsaken, så - om det hjälper - kommer det bara att ske under en kort tid.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Psykolog, specialist med 30 års erfarenhet, tränare för psykosocial kompetens, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa.

De viktigaste verksamhetsområdena: medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, ledarskapsutbildning.

Först och främst fokuserar det på att bygga ett bra förhållande baserat på förståelse och respekt. Han genomförde många krisinterventioner och tog hand om människor i en djup kris.

Han föreläste i rättspsykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.