Under en tid har jag känt mycket kronisk smärta i nacken, ibland också förknippad med en fastklämning av struphuvudet. Denna smärta kommer ofta från axlarna och baksidan av huvudet. Under handens tryck känner jag en starkare smärta och troligen en muskelspänning. Det händer också att jag känner en svag, sveda smärta i området av bröstbenet. Jag leder en mycket intensiv och stressig livsstil. Tror du att dessa smärtor är kostnaderna för min funktion och jag bör vänja mig vid dem, eller kanske skulle jag kunna arbeta på det på något sätt? Finns det några övningar som kan få mig att må bättre eller behöver jag träffa en sjukgymnast?
De smärtsymptom du skriver om kan indikera cervikal ryggradssyndrom (överbelastning, position, stress). En sak är säkert - det finns inget sådant som en diagnos eller ett uttalande om att du måste vänja dig vid smärtan! Först föreslår jag att gå till en fysioterapeut eller osteopat för att diagnostisera exakt vad vi har att göra med utifrån en intervju, diagnostiska tester, kroppsspråk och symtom. Detta kommer att leda till en effektiv form av terapi, och sedan - om smärtan lindras, kan en hemavslappningsövning / pose rekommenderas. Jag tror att det inte finns något att vänta på. Hälsningar, Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.
Svarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.
