Under en tid har jag märkt att jag har blivit helt outhärdlig. Jag är elak, elak, ständigt hitta skäl att argumentera. Jag kan inte prata normalt, jag bryter bara ut för att lösa problemet, jag är vulgär, jag har rätt, jag låter inte andras ord höra mig. Trots det får jag vänner på jobbet, jag kan inte kontrollera mina nerver ... Jag vet inte vad som händer. Jag ler knappast alls. Jag har alltid varit en glad, vänlig och gillad person ... med denna förändring avskaffade jag mina släktingar, ingen pratar med mig längre på jobbet. Snälla hjälp mig!
Varje beteendeförändring visar att det har skett andra, mer interna förändringar. Ibland är vi knappt eller inte medvetna om dem. Ibland känner vi något, vi har till och med några idéer, men antingen ignorerar vi dem eller ignorerar dem eller lägger dem medvetet bort. Den ilska och aggression som kommer ut ur dig nu kan ha ackumulerats i flera år. Och kanske beror denna release på det faktum att du nyligen har haft mycket stress (till exempel det senaste året) som överbelastade ditt motstånd mot livsvårigheter. Eller kanske du upplever några specifika hormonella förändringar (kanske du genomgår en speciell behandling?) Eller har du en permanent diet? Eller kanske du vänjer dig vid att röka eller godis? Tro mig, allt detta har en betydande inverkan på vårt humör, känslor och reaktioner. Analysera allt detta och du kanske märker några beroenden. Men det förändrar inte det faktum att det förmodligen stör dig och förvånar dig. Därför, i alla fall, skulle jag rekommendera dig att konsultera en psykolog som noggrant utvärderar omfattningen och utvecklingen av detta fenomen och föreslår specifika lösningar. För vanligtvis är orsakerna viktiga, men den viktigaste frågan är - vad vill jag och kan göra med det? För kanske inte allt som händer behöver en radikal reparation? Detta måste också övervägas. Kanske mer självhäftande (och inte aggression) skulle vara till nytta i dina vardagliga kontakter? Kanske om du visste att du mår bra och du skyddar dina egna gränser, behöver du inte ondska och gräl? Detta måste kontrolleras.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
