Osteopeni är en bensjukdom där benmineraldensiteten minskar. Osteopeni anses ofta vara det tidiga stadiet av benskörhet. Obehandlad osteopeni kan faktiskt få denna sjukdom att utvecklas, så lämplig behandling bör inledas så snart som möjligt. Vilka är orsakerna och symtomen på osteopeni? Vad är behandlingen?
Osteopeni betyder en minskning av bentätheten samtidigt som förmågan att mineraliseras ordentligt, dvs. avsättning av kalciumfosfat i benen. Enligt experter som arbetar vid Världshälsoorganisationen (WHO) minskar benmassan med 1-2,5 i förhållande till normen vid osteopeni. Vissa människor tror att osteopeni är ett tidigt stadium av osteoporos, men inte alla osteopeniska patienter utvecklar sjukdomen.
Hör om osteopeni, en bensjukdom. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Osteopeni - orsaker och riskfaktorer
Osteopeni, som osteoporos, förekommer ofta hos kvinnor efter klimakteriet. Då är den direkta orsaken till minskning av benmassa hypoöstrogenism, dvs östrogenbrist. Dessa hormoner har, i normala koncentrationer, en positiv effekt på benmetabolismen. Men under klimakteriet producerar äggstockarna mindre och mindre östrogen, vilket är mindre och mindre skyddande för dina ben. Därför är osteolysprocesserna (benförstörelse) överlägsna osteogenes (benbildning).
Det noterades också att osteopeni ofta förekommer hos kvinnor som är professionellt engagerade i sport. Osteopeni - förutom menstruationsstörningar och ätstörningar - är ett symptom på det så kallade syndrom av en idrottsman. En restriktiv diet i samband med träning leder till en minskning av kroppsvikt hos idrottare, och ytterligare till en minskning av östrogennivåer, och därmed - till amenorré, och en minskning av bentätheten. Därför är mycket tunna människor också i fara.
Osteopeni kan också vara resultatet av en olämplig livsstil: en felaktigt balanserad kost, brist på motion, överdriven alkoholkonsumtion och rökning. Långvarig användning av vissa läkemedel (inklusive glukokortikosteroider, proteashämmare som används vid behandling av HIV-infektion) och exponering för joniserande strålning kan också bidra till en minskning av bentätheten.
Dessutom kan osteopeni uppträda under celiaki (celiaki).
Rekommenderad artikel:
Hur stärker du dina ben och skyddar dig mot OSTEOPOROS Läs också: Osteoporos: vilka tester kommer att identifiera benavkalkning? ÖVNINGAR för att stärka BONE STRONG BONE DIET - veckomenyOsteopeni - symtom
Osteopeni kan vara asymptomatisk i många år. Ofta är det första tecknet på en benfraktur under ett uppenbart ofarligt fall (det vanligaste är ryggradsfrakturer, handleder och höfter). Ibland visas indikativa symtom som benvärk före frakturen.
Osteopeni - diagnos
Om osteopeni misstänks utförs ett bentäthetstest (bentäthet). Det mäts med dubbel foton röntgenabsorption (DXA). Enligt Världshälsoorganisationen (WHO), om resultatet av T-poäng densitometri (bentäthet uppmätt, till exempel från ryggraden eller lårbenets hals) faller under -1, kan vi tala om osteopeni, och om under -2,5 - osteoporos.
- norm: T-poäng över -1
- osteopeni: T-poäng mellan -1 och -2,5
- osteoporos: T-poäng mindre än -2,5
Osteopeni - behandling
Om densitometriindexet inte sänks signifikant räcker det att ta hand om en ordentlig diet, rik på kalcium och vitamin D. Dessa ingredienser finns främst i mejeriprodukter. Dessutom har magnesium (t.ex. pumpafrön, vetekli, nötter) en positiv effekt på benmineraldensiteten, eftersom det är involverat i processen för kalciumabsorption. Menyn bör också innehålla vitamin K (t.ex. spenat, äggulor), som - när det tas tillsammans med D-vitamin - inte bara förhindrar utvecklingen av osteopeni utan även osteoporos, eftersom det första vitaminet förstärker det andra. Du bör också undvika att röka och konsumera kaffe (ökar kalciumförlusten, vilket försvagar benen) och alkohol (försämrar omvandlingen av D-vitamin, vilket leder till en minskning av kalciumabsorptionen) i måttliga mängder.
Korrekt träning är också till hjälp - helst jogging och promenader.
Om diagnosen svår osteopeni kan läkemedelsbehandling användas. Vanliga läkemedel inkluderar bisfosfonater, inklusive alendronat, risedronat och ibandronat, samt selektiva östrogenreceptormodulatorer (SERM).
Författare: pressmaterial
En diet för starka ben är främst en diet rik på kalcium, men inte bara det. Vi ger dig en veckomeny för starka ben.
I guiden lär du dig:
- vilka vitaminer som tjänar benens hälsa, vad stärker dem
- vilka produkter som är skadliga för benen
