Jag har genomgått en caecal carcinoidoperation, min bukspottkörtelsvans har tagits bort (cancer) och jag har hypotyreos och Hashimotos sjukdom. Jag gillar att äta och tyvärr blir jag fortfarande fet. Hur ska jag äta för att gå ner i vikt?
Kanske påverkas snabb viktökning och aptit av de mediciner du tar? Sådana läkemedel är till exempel steroider. Som en bieffekt ger de dig obegränsad aptit och onödiga kilo. När allt kommer omkring skulle jag inte rekommendera någon kaloribegränsning eller kostbegränsning, för viktökning innebär att du smälter och assimilerar allt perfekt, vilket med din sjukdom innebär snabb återhämtning. Var bara uppmärksam på vad du äter. De ska vara lättsmält, ångade eller bakade med mycket färgglada grönsaker (de har anti-cancer egenskaper). Ge upp godis, socker, tung mat och ohälsosam matlagning som stekning. Gå mycket för att bränna kalorierna du äter, men också för att stärka dig själv.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
