På sommaren, när barn tillbringar mycket tid utomhus, tar de sällan en drink när de spelar, varför uttorkning är vanligare vid denna tid på året. Om du misstänker att ditt barn är uttorkat, kontakta din barnläkare så snart som möjligt. Om ditt barn blir allvarligt sjuk måste de gå till sjukhus.
Dehydrering är oftast förknippad med diarré och kräkningar. Men vatten från kroppen flyr också ut på andra sätt. Barnet tappar det i urinen och andas, och även när han svettas kraftigt. Så här är det på sommaren när barnen tillbringar mycket tid ute. De är upptagna i lek och sträcker sig sällan frivilligt efter något att dricka. Det är därför uttorkning är vanligare på sommaren, även om barnet inte är sjuk alls.
Tecken på uttorkning
Enligt en encyklopedisk definition är uttorkning ett tillstånd där kroppens vatteninnehåll sjunker under det värde som krävs för att den ska fungera korrekt. Det inträffar när vattenförlusten är minst 2%. kroppsvikt. Med andra ord, om ett barn väger 20 kg för att bli uttorkat, måste de förlora minst 400 ml vatten. Den inledande fasen av uttorkning är utan uppenbara symtom. När vattenförlusten är 2% vikt börjar barnet känna en stark törst. Vattenförlust inom 2-4%. gör sig känd av yrsel, en känsla av svaghet och mängden urinproduktion minskas. Barnet kan då ha sjunkna ögon, torr tunga och mun, svårt att prata, och hans hud tappar sin elasticitet (när den kläms och släpps återgår den till sitt tidigare tillstånd långsamt).
Är uttorkning av kroppen hälsofarlig?
ViktigVilka drycker är bättre att undvika?
Barn ska inte dricka färgade läskedrycker. Förutom socker, färger och smaker som är skadliga i sig, innehåller de också koldioxid - det kan orsaka magont och gas. Köp inte ditt barn färgglada fruktdrycker i roliga flaskor tills du läser etiketten noggrant. Föreskrifterna anger inte procentandelen juice i dem - det kan mycket väl vara flera dussin eller några få procent. Vissa drycker av denna typ har bara smak av frukt, som erhålls genom att blanda konstgjorda förbättringar. Vi uppmuntrar dig dock att släcka din törst med traditionella hemgjorda kompott - men inte för söt.
Förebyggande av uttorkning hos barn
Hos friska barn uppstår vanligtvis inte den farligaste situationen när vattenförlusten når 10-15%. (då finns det störningar i medvetandet, kramper, barnet kan inte tala och förlorar medvetandet). Ändå är det värt att vara försiktig så att du inte tillåter mindre vattenförlust också. Det enda sättet att göra detta är att se till att ditt barn dricker tillräckligt med vätska varje dag. Enligt näringsrekommendationerna bör det vara 100 ml för vart och ett av de första tio kilo kropparna, 50 ml för vart och ett av de närmaste tio kilo och 20 ml för varje kilo över 20 kg. En femåring som väger 25 kg ska få 1,6 liter vätska om dagen (mer när barnet är aktivt). Denna mängd består av både vattnet i soppan eller frukten och allt som barnet får dricka. Drycken som kommer att vara mest värdefull för ditt barn är fortfarande mineraliserat mineralvatten. Ett bra förslag är också:
- Acidofil mjölk. Den har en lätt syrlig smak och innehåller levande kulturer av probiotiska bakterier. Regelbundet berusad hjälper till att stärka immuniteten.
- Frukt- och grönsaksjuice. Du kan pressa dem själv, t.ex. från morötter, äpplen eller apelsiner, eller köpa dem (de är bättre utan tillsatt socker).
- Nektar. Dessa är drycker som innehåller juice med tillsats av vatten och socker. När du köper nektar, se till att den inte innehåller konserveringsmedel, konstgjorda smaker och färgämnen.
- Vatten med hemlagad sirap eller juice. Säsongsfruktsirap - hallon, äpplen, körsbär - kan göras i en juicepress. Innan du dricker dem måste du späda dem med vatten.
Nödläge
Om du misstänker uttorkning, kontakta din barnläkare så snart som möjligt. Om ditt barn blir allvarligt sjuk måste de gå till sjukhus. I andra fall räcker det ofta med att administrera små mängder vatten eller - på rekommendation av en läkare - rehydratiseringsvätska för att fylla på nivån av förlorade mineraler med vattnet. På apotek utan recept kan du köpa Orsalit, liksom Dicodral Liquido, en dryckesfärdig apelsinsmakad vätska.
månadsvis "Zdrowie"
