Rengöring av kroppen sker varje dag eftersom vår kropp har sina egna rengöringssystem. Det är dock värt att stödja dem genom att utföra planerad avgiftning av kroppen fyra gånger om året. Det enklaste är att rengöra dieter eller rengöra med örtbehandlingar.
Rengöring av kroppen, dvs. avgiftning eller avgiftning, är lika gammal som världen. Människor har tränat på rengöring med årstidsbytet (och inte bara då) sedan tidernas gryning. Du kan göra en rengöringsdag en gång i veckan eller en gång i månaden, och dessutom fyra gånger om året, när årstiderna ändras, är det värt att göra en avgiftningsbehandling på 7-10 dagar.
Vad rensar kroppen?
Avgiftning är avlägsnande av gifter från kroppen, onödiga metaboliska produkter och onödiga rester från vår kropp. Naturligtvis sker rengöringsprocessen dagligen. I varje cell i kroppen finns speciella proteiner vars uppgift är att fånga skadliga ämnen och förvandla dem på ett sådant sätt att de kan tas bort. Rollen som en rensare i vår kropp spelas också av glutation, en peptid med mycket starka antioxidantegenskaper. Det fäster vid toxinpartiklar, låter dem lösas i vatten och avlägsnas. Organet som intensivt neutraliserar toxiner är levern. Eliminering av föroreningar sker genom tarmarna, urinvägarna, andningsorganen och huden, enligt principen: vad som är lösligt i vatten avlägsnas av njurarna, fettlösliga toxiner - av matsmältningssystemet. Men inte alltid kan vårt rengöringssystem klara alla avlagringar.
Rengöring av kroppen - när kan det behövas?
Sömnlöshet och sömnstörningar, trötthet och brist på energi, huvudvärk, svullnad, matsmältningsbesvär (matsmältningsbesvär, förstoppning, långsam matsmältning) och hudproblem, en tendens till utslag och eksem kan tyda på att kroppen överbelastas med toxiner. I en sådan situation är det värt att använda en av metoderna för att avgifta kroppen. Det är värt att börja med behandlingen och sedan bibehålla dess effekter genom att rengöra kroppen en gång i veckan eller en gång i månaden. Fasta är en modern metod för rengöring. De bör dock alltid utföras under överinseende av en läkare med erfarenhet av att övervaka sådana behandlingar, annars kan de göra mer skada än nytta. Flera dagar med rengöringsdieter är också säkrare.
Metoder för kroppsrensning
- Dieter. En hälsosam, ofarlig och effektiv diet är en frukt- och grönsaksdiet. Det handlar om att äta råa eller kokta grönsaker och frukter i en vecka eller tio dagar och dricka mycket vatten och färsk frukt- och grönsaksjuice. Från den sjunde dagen av kosten inkluderar vi jästa mjölkdrycker (kefir, yoghurt, kärnmjölk) och kokt fisk eller magert kött i menyn. Om frukt- och grönsaksdieten verkar för svår och drastisk kan du berika den med gryn och fermenterade mjölkdrycker från början. Det är bäst att utföra en avgiftande diet när årstiderna ändras, dvs. varje kvartal.
- Växtbaserad behandling. Det kan kombineras med kosten eller tas separat med rengörande örter två gånger om dagen. Uppsättningen av sådana avgiftande örter bör innehålla: grönt te, vit hulling, maskros, violett tricolor, kardborre, ängsöt, indisk sylt (tamarind), kronärtskockeextrakt, fucus och fänkål. Det är värt att inkludera torkade frukter i kosten: plommon, aprikoser, druvor.
- En fastedag i veckan. Att ställa in en dag i veckan, lösare, när vi inte har för många uppgifter och viktiga uppgifter att utföra, när vi bara dricker frukt- och grönsaksjuice och bara äter råa och kokta grönsaker och frukter, ger mycket positiva effekter.
- Bastu en gång i veckan. Människor som inte lider av hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, infektioner eller cancer kan njuta av bastuturer utan problem. Intensiv svettning och stark blodtillförsel till inre organ, som förekommer i bastun, hjälper till att rengöra kroppen från avlagringar.
