Illamående under graviditet: botemedel mot morgonsjuka (effektiva och ineffektiva)

Är du gravid och känner dig sjuk när du bara ser mat? Är din illamående bara "morgon"? Varannan kvinna som förväntar sig en baby har problem med illamående. Dina nära och kära ger dig troligen goda råd om hur du kan lindra dem. Se vilka botemedel mot morgonsjuka som verkligen hjälper.

Morgonsjuka under graviditeten och till och med ihållande kräkningar under första trimestern är normala symtom. Detta är ett tecken på att koncentrationen av progesteron, ett hormon som är nödvändigt för att upprätthålla graviditeten, ökar i kroppen. Symtomen bör försvinna spontant efter 12-14. vecka. Om detta inte händer, kontakta din läkare. Så illa som du känner, försök att inte oroa dig för illamående. Stress förvärrar bara symtomen och gagnar inte barnet. Under tiden hotar inte heller intensiv kräkning som engagerar musklerna i hela buken graviditet och leder inte till missfall. Oroa dig inte att fostret "svälter" med dig. Det är fortfarande litet men resursstarkt: det tar allt du behöver från din kropp. Om du är orolig för en pinsam olycka på en allmän plats, ha alltid en nödsituation till hands. Du kommer inte alltid att hitta en ren toalett snabbt, och kräkningar i en soptunna är en dålig idé. Du behöver: plastpåsar, våtservetter, vävnader, en flaska vatten, eventuellt myntdroppar eller tuggummi (för att fräscha upp andan). Du bör också ha en tandborste och en varmvattenflaska på jobbet. Fyllt med varmt vatten och appliceras på magen, kommer det att lindra muskelsmärta efter kräkningar.

Effektiva botemedel mot illamående under graviditeten

Det är svårt att säga vilken av metoderna som listas här som passar dig. Kanske alla på en gång? Du kan känna effekterna nästan omedelbart, men de flesta framtida mammor mår bättre först efter 2-3 dagar.

Enligt experten Dr. Tomasz Maciejewski, läkare, specialist i förlossningsklinik gynekologi, chef för kliniken för obstetrik och gynekologi vid institutet för mor och barn i Warszawa

Illamående under graviditeten är ett av de så kallade fysiologiska symptomen. vanliga symptom på graviditet. De uppträder vanligtvis mellan 6 och 12 veckors graviditet. De orsakas av reaktionen i kvinnans kropp på den ökade koncentrationen av vissa hormoner som produceras av äggstockarna och korionen. Dessa symtom förekommer dock inte hos alla gravida kvinnor. Om illamående inte hindrar intaget av mat och vätskor, kräver det inte medicinsk ingripande, bara användning av lugnande åtgärder. Många gravida kvinnor får också hjälp av att äta små måltider ofta. Problemet uppstår om illamående leder till kräkningar och det här är inte enstaka episoder hela dagen. I detta fall bör den behandlande läkaren konsulteras - han kommer att eliminera andra orsaker till illamående, som inte är relaterade till graviditet. Vissa gravida kvinnor, som är helt friska, kräks 3-6 eller fler gånger om dagen mellan 6: e och 12: e veckan. Detta kan leda till uttorkning och utmattning - i dessa fall är sjukhusvistelse och användning av parenteral hydrering nödvändig, liksom starka antiemetiska läkemedel. Obs: om svår illamående och kräkningar plötsligt avtar, och dessutom ömheten i brösten minskar, kontakta din läkare - graviditeten kan ha slutat utvecklas.

Läs också: Halsbränna - vilka mediciner kan en gravid kvinna ta? Störande symtom under graviditeten Graviditet - örter hjälper till med graviditetssymtom Morgonsjuka under graviditeten - hur man bekämpar denna obehagliga sjukdom

• Stå inte upp plötsligt. Det är bäst att ligga ner efter att ha vaknat i 15-20 minuter och stå upp långsamt så att magen inte hoppar i halsen. I viloläget kan du dricka en kopp te (be någon att göra det åt dig) eller ett glas mineralvatten eller bita något lätt (skorpor, bröd, torkad frukt, mandelflingor).
• Välj rätt vitamin- och mineralberedning. Många kvinnor klagar över att de kräks omedelbart efter att de har svalt en tablett. Vissa människor känner den söta beläggningen, andra irriteras av dragéns storlek. Välj därför en beredning med en neutral smak och en vänlig form (kontakta din läkare eller apotekspersonal), eller dela p-piller i två delar. Prova tabletter som ska lindra obehag, t.ex. Pregna VOMI kosttillskott. I allmänhet rekommenderas att du tar preparatet på fastande mage, för då är det lättast att assimileras, men vissa framtida mödrar föredrar att svälja det först efter en solid, varm måltid.
• Överät inte. Ät lite men ofta, helst varannan timme. Vänta inte tills du känner dig hungrig: en minskning av blodsockret kan få dig att känna dig sjuk. För att förhindra att detta händer, bär en "akut" müslibar eller en handfull torkad frukt utanför hemmet.
• Var uppmärksam på vad du äter. Undvik fet mat. Speciellt friterade rätter förvärrar illamående. Uppfyll dock dina önskemål. Om du känner för att äta kaloririka livsmedel, ge inte upp dem av rädsla för att gå upp i vikt. Om du inte är överviktig och njuter av dig själv under första trimestern kommer inget att hända. Du och ditt barn behöver energi och kolhydrater är en bra källa. Vanligtvis avvisas gravida kvinnor från allt som har en skarp, intensiv smak. Men när du vill ha en sill eller en syltad gurka, prova det med självförtroende. Ofta vet kroppen vad den gör och kräver rätter som den tar utan känsla. Kom dock ihåg att begär är vanligtvis ett symptom på brist (t.ex. surt, när du saknar C-vitamin, choklad med magnesiumbrist), och om de är allvarliga eller ovanliga (t.ex. krita), tala med din läkare om dem.
• Ta hand om vitamin B6 i din dagliga kost. Det är ansvarigt för absorptionen av proteiner och fetter, och är också en beprövad allierad i illamående under graviditeten. Du hittar den i spannmålsprodukter, potatis, bananer, vetegroddar, tonfisk och magert kött.
• Prova snacks. När du känner dig illamående närmar dig, ta ett äpple eller en kex. Alternativt kan du sippa kallt mousserande mineralvatten långsamt, men kom ihåg att läsk kan främja halsbränna.
• Tvinga dig inte att äta. Appetiten kommer tillbaka av sig själv. Du måste dock dricka för att förhindra uttorkning. Intensiva kräkningar under graviditeten slutar ibland med en vistelse på sjukhuset (för droppadministrering), men inte på grund av undernäring, utan på grund av överdriven vätskeförlust. Drick därför vatten eller te. Kamomillte, med mynta eller citronmeliss är perfekt. Prova också tunnad gelé.
• Ta ett mellanmål strax före sänggåendet. Det är viktigt att du inte vaknar på morgonen intensivt suger i magen. Men överät inte. Allt du behöver är en bit knäckebröd och ett glas kakao, yoghurt eller te.
• Nå naturlig ingefära. Häll kokande vatten över en skiva färsk ingefära och håll täckt i 10 minuter. Du kan söta detta te med mörkt socker eller honung. Riven, färsk ingefära är en perfekt krydda för sallader. Du kan också lägga till det i varma rätter, men lägg sedan till det i sista minuten.
• Undvik intensiva dofter. Din luktsans är nu extremt känslig och du tål inte lukten av tvättmedel, kosmetika och särskilt mat. Ge därför upp matlagningen, eftersom det kan vara svårare att laga mat. Om det inte finns någon som hjälper dig, förbereda omedelbart större mängder och frysa. Utforska restauranger där intensiva dofter hälsar dig direkt från tröskeln.
• Var inte en passiv rökare, mycket mindre aktiv. Inte bara för att cigarettrök främjar kräkningar utan också utgör ett hot mot barnets hälsa.
• Ventilera lägenheten försiktigt. Om möjligt sover du med fönstret på glänt och öppnar fönstret vidsträckt i minst 20 minuter innan du går och lägger dig. Lufta ofta de rum du befinner dig i, ställ in värmeelementen på 20ºC. Överhettad, tunn luft innehåller inte tillräckligt med syre.
• Använd lösa kläder. Låt huden andas fritt, undvik tryck på magen och membranet. Välj en bh noggrant, se till att trosor och tights inte trycker på midjan. Snabba temperaturförändringar ökar också tendensen att kräkas, så bär en lök och glöm inte hatten och handskarna på kallare dagar.
• Borsta tänderna oftare. Inte bara efter kräkningar. I början av graviditeten upplever många kvinnor en specifik illamående smak i munnen. Du kan effektivt slå det genom att borsta tänderna eller, om du inte kan, tugga sockerfritt tuggummi eller äta en pepparmynta.
• Långsam. Trötthet kan också förvärra symtomen. Ta dig tid under dagen för att ligga ner med benen något upplyfta. Låt dina nära och kära hjälpa dig med dina dagliga uppgifter. Du har rätt att göra det och de kommer att känna sig nödvändiga.

Du kan prova dessa läkemedel mot illamående under graviditeten, men det finns ingen garanti

"Kontrolleras" av andra livsmedel och drycker.
Det finns onlineforum för gravida kvinnor, allt från måltider och snacks till avtagande av illamående. Vissa är särskilt vanliga, så varför inte prova dem:

• citrus: en bit mandarin, en citronskiva beströs med socker, vatten med en citronskiva och is
• jordgubbsvariationer: frysta jordgubbar (för dem som känner sig sjuka efter mjölk), kärnmjölk med jordgubbar, jordgubbsglass
• cola: det rekommenderas ibland även till barn med matförgiftning, eftersom det har en desinfektionseffekt, så du kan dricka (helst avgasat), men effekterna kan inte räknas, eftersom kräkningar under graviditet inte orsakas av förgiftning
• frukt (vattenmelon, ananas) och frukt- och grönsaksjuice, dvs. hälsan själv
• extrema idéer: gröt för spädbarn, riskaka med lite senap, sill med surkål - dessa förslag kan få någon att må dåligt, inte bara en gravid kvinna, men vem vet: disken är inte giftig och den framtida mammans kropp - oförutsägbar!

Akupunktur
Under de senaste åren har det gjorts många vetenskapliga rapporter (svenska, brittiska och amerikanska) om effekten av att bekämpa graviditetssjukdomar (främst illamående, trötthet och till och med blödning) med akupunktur. Om dina sjukdomar är mycket svåra och du inte är rädd för nålar och andra metoder har misslyckats - är det värt att prata med gynekologen som ansvarar för din graviditet. Sök snarare inte efter en specialist på egen hand, än mindre försök att pricka dig själv. Akupunktur är en svår konst och du måste komma i händerna på en professionell. Förespråkare för denna metod hävdar att effekterna kommer av skickligt genomförda 20-minuters sessioner, en gång i veckan.

Akupressur
Ibland är det effektivt att trycka på spetsen på insidan av handen med tummen. Den är belägen mellan två senor, cirka 3 cm under handleden. Lägg handen runt den andra handen så att tummen är exakt på den här platsen och tryck ner den ordentligt. Håll i 5 sekunder och släpp. Upprepa 3-4 gånger. Gör detsamma å andra sidan. Du kan också prova kontinuerligt tryck i fem minuter med fyra timmars intervall. Det kommer verkligen inte att skada, men kom ihåg - ett sådant förfarande hjälper bara vissa människor och bara om det har utförts skickligt.

Kurer mot illamående under graviditeten - glöm det eller skadliga råd!

Illamående hotar inte dig och fostret, men vissa åtgärder för att bekämpa det kan skada dig. Därför är det bättre att ge upp dem eller fråga en läkare om det är tveksamt. Nedan följer exempel på skadliga metoder som har dykt upp på Internet.

• Örtteblandningar och läkemedel, t.ex. för magproblem.De är inte avsedda för gravida kvinnor (såvida du inte köper dem på ett apotek och i bipacksedeln tydligt anges att de är säkra att använda under graviditeten), de kan till och med missföra missfall. Säkra örter är kamomill och citronmeliss.
• Ingefära i tabletter. Till skillnad från te gjord av en skiva färsk ingefära kan det vara skadligt. I motsats till vad gravida delar tror, ​​rekommenderar inte tillverkaren av Lokomotiv att använda den under graviditet och amning utan läkarens godkännande. Du behöver bara läsa bipacksedeln ...
• Receptfria läkemedel. Här rekommenderas maximal försiktighet. Du får endast ta lugnande medel, antiemetika och till och med receptfria vitaminer om det specifikt har instruerats av din läkare.
• Återkallande av förskrivna läkemedel. När den blivande mamman märker att hon mår sämre efter att ha tagit de läkemedel som läkaren rekommenderar, är hon frestad att ge upp dem. Under tiden kan dessa vara medel med progesteron, vilket möjliggör graviditetsavbrott, eller järn, vilket är för att förhindra komplikationer av anemi (inklusive fetal hypoxi). Sluta aldrig godtyckligt att ta mediciner! Om du mår sämre efter dem, berätta för din läkare.
• En klunk alkohol. Råd: "Ett glas kommer inte att skada", särskilt när det gäller starka alkoholer (vodka), kan få allvarliga konsekvenser. Även måttliga mängder rött vin, som tros ha en positiv effekt på blodet, kan skada snarare än hjälpa till i illamående.
• Vinäger och läsk. Allt du behöver göra är att använda sunt förnuft, och att dricka vanlig ättika eller en lösning av bakpulver är absurt. Även om läsk i rätt proportioner och används på ad hoc-basis, lugnar det halsbränna (inga tillförlitliga rapporter om kräkningar), men den möjliga dosen och användningen av den bör överlämnas till läkarens beslut.
• Vätskebegränsning. Om du avstår från att dricka, särskilt när du kräkar, kan du hamna på sjukhus eftersom du är uttorkad.
• Aromaterapi. Även om inte alla läkare är övertygade om dess skadlighet, måste du komma ihåg att inandade extrakt och aromatiska oljor också kan vara skadliga. Speciellt aromterapi i badkaret är slöseri med tid: varmt vatten och intensivt doftande oljor kan till och med utlösa för tidiga sammandragningar.

Viktig

Underskatta inte kräkningar. Om du är orolig över hur ofta de återkommer, är de väldigt besvärande för dig, eller om du märker att du väger mindre - var noga med att kontakta din gynekolog. Du kan behöva mediciner mot sjukdomar.

Örtteer för gravida sjukdomar. Vilken typ av te att dricka?

Du kan bekämpa de obehagliga symtomen vid graviditet, såsom morgonsjuka, energidroppar och värmevallningar, till exempel genom att dricka örtteer. Kontrollera hur du förbereder en infusion av mynta, citronbalsam, kamomill och fläderblomma själv, vilket effektivt lindrar graviditetsrelaterade sjukdomar.

Rekommenderad artikel:

Graviditet - örter hjälper till med graviditetssjukdomar

månadsvis "M jak mama"