Neuros, panikattacker och fysiskt välbefinnande - vad ska man göra?

Jag är 20 år gammal och för ungefär 1,5 år sedan fick jag min första panikattack. Jag har alltid varit en nervös, impulsiv person, lätt upprörd, stressad av någon anledning och blyg. Som ett litet barn hade jag olika nervösa tics, men för bara 1,5 år sedan ackumulerades allt och gjorde det omöjligt för mig att fungera normalt. Jag började få tankar som jag var rädd för etc., efter ungefär tre månader började jag känna mig overklig, rädslan gick över, men denna fruktansvärda känsla av distraktion, tråkighet kvar. Jag brukade vara väldigt vältränad, nu är jag trött på att gå i trappor och jag har hemsk trötthet som varar hela dagen från morgonen. Alla tester (blod, EEG, sköldkörtel och många andra grundläggande tester) blev bra. Ska jag leta efter orsaken till mitt mentala tillstånd? Eller är det något relaterat till min hälsa? Under ett halvt år hade jag två samtidiga behandlingar som inte fungerade. Detta tillstånd gör det mycket svårt för mig att göra någonting.

Du har gett mycket information i ditt brev och ändå inte tillräckligt för att säga något säkert. Låt oss börja med hälsa - eftersom alla tester gav bra resultat finns det ingen anledning att leta efter någon somatisk sjukdom. Så psyket kvarstår. Tyvärr vet vi inte från dig vilken typ av terapier du gick till - varför fanns det två parallella terapier? Ett halvt år räcker inte för att förvänta sig effektiviteten hos många typer av terapi. De bör inte avbrytas utan att konsultera terapeuten. Den korta historien i ditt liv visar att nervproblem har funnits länge. De intensifierades under många år och ackumulerades. Du borde verkligen gå tillbaka till din psykiater. Neuros sägs vara en typ av sjukdom som du måste ta itu med på egen hand, men utan läkare kan ingenting göras. Så vänta inte - det kommer inte att förbättras av sig själv.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Psykolog, specialist med 30 års erfarenhet, tränare för psykosocial kompetens, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa.

De viktigaste verksamhetsområdena: medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, ledarskapsutbildning.

Först och främst fokuserar det på att bygga ett bra förhållande baserat på förståelse och respekt. Han genomförde många krisinterventioner och tog hand om människor i en djup kris.

Han föreläste i rättspsykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.