fördelar
Melon är en frukt med många hälsofördelar. Faktum är att den är särskilt rik på karoten (provitamin A) och vitamin C. Dessa olika element ger det antioxidantfördelar, det deltar i celltillväxt och utveckling, det hjälper till att producera kollagen och läka.
Melon är också rik på kalium och är vanndrivande. Dessutom har den goda mängder magnesium, kalcium, koppar, järn, zink, mangan, allt som krävs för att kroppen ska fungera korrekt.
Å andra sidan är melonen dålig i socker och rik på vatten, väldigt lite kalori och dess fibrer gynnar tarmtransit.
kalorier
100 gram färsk melon representerar ett energivärde på 32 kalorier.
