Risken för hjärtsjukdomar har ökat i en tidig ålder.
- Livskvaliteten har förbättrats under de senaste decennierna, men idag har mer än någonsin barn och ungdomar sjukdomar som en gång var exklusiva för vuxna, som hjärtproblem.
Denna förändring beror främst på den låga kvaliteten på mat, fetma, stillasittande livsstil och högt kolesterol, enligt flera studier som också visar ett oroande faktum: 76% av befolkningen med mer än 15 år utövar ingen aktivitet fysik och föredrar att spela videospel.
Detta, tillsammans med konsumtionen av industrifoder, med låg fiber och mycket socker, salt och fett, ökar risken för att barn drabbas allt oftare av fetma, förutom att de har högt kolesterol, utvecklar diabetes och ökar kompressionen. av karotider, en faktor som ökar risken för hjärt-kärlsjukdom.
För att bekämpa detta problem rekommenderar specialister fysisk träning och en kvalitetsdiet baserat främst på grönsaker, frukt och icke-industriella produkter.
Barn med mindre än fem år bör flytta minst två timmar om dagen varje dag i veckan, antingen med vanliga spel eller med sport som till exempel fotboll. För vuxna är det tillrådligt att träna minst en timmes daglig träning, också varje dag i veckan.
Milkos
Taggar:
Hälsa Psykologi Wellness
- Livskvaliteten har förbättrats under de senaste decennierna, men idag har mer än någonsin barn och ungdomar sjukdomar som en gång var exklusiva för vuxna, som hjärtproblem.
Denna förändring beror främst på den låga kvaliteten på mat, fetma, stillasittande livsstil och högt kolesterol, enligt flera studier som också visar ett oroande faktum: 76% av befolkningen med mer än 15 år utövar ingen aktivitet fysik och föredrar att spela videospel.
Detta, tillsammans med konsumtionen av industrifoder, med låg fiber och mycket socker, salt och fett, ökar risken för att barn drabbas allt oftare av fetma, förutom att de har högt kolesterol, utvecklar diabetes och ökar kompressionen. av karotider, en faktor som ökar risken för hjärt-kärlsjukdom.
För att bekämpa detta problem rekommenderar specialister fysisk träning och en kvalitetsdiet baserat främst på grönsaker, frukt och icke-industriella produkter.
Barn med mindre än fem år bör flytta minst två timmar om dagen varje dag i veckan, antingen med vanliga spel eller med sport som till exempel fotboll. För vuxna är det tillrådligt att träna minst en timmes daglig träning, också varje dag i veckan.
Milkos
-co-trzeba-o-nich-wiedzie.jpg)
