Kaloribehov
Behovet av energi som kroppen behöver för att kallas kallas också kalori. Antalet kalorier som behövs varje dag för att passa, beror samtidigt på ålder, kön, lik, men också av daglig aktivitet, fysiskt tillstånd och allmänt tillstånd.
En man behöver cirka 2 100 kalorier och en kvinna, 1 800 kalorier, för låg aktivitet per dag. Dessa behov varierar beroende på aktiviteterna i det dagliga livet. Om de är idrottare spenderar de ett större antal kalorier.
De mest kaloriska livsmedel
Antal kilokalorier per 100 gram:
1. Avokado olja: 900 kcal
2. Rapsolja: 900 kcal
3. Tran: 900 kcal
4. Hasselnötsolja: 900 kcal
5. Valnötolja: 900 kcal
6. Fiskolja: 900 kcal
7. Solrosolja: 900 kcal
8. Blandning av olivolja och frön: 900 kcal
9. Pommes frites: 900, 00 kcal
10. Fläsksvamp: 900 kcal
11. Arganolja: 899 kcal
12. Jungfruolivolja: 899 kcal
13. Grapeseedolja: 899 kcal
14. Sesamolja: 899 kcal
15. Sojabönolja: 899 kcal
16. Vegetabilisk olja: 899 kcal
17. Blandning av oljor: 899 kcal
18. Gåfett: 898 kcal
19. Anka fett: 898 kcal
20. Majsolja: 897 kcal
Serhiy Shullye - Fotolia.com
