De unika fördelarna med lin för hälsa och skönhet bestäms av dess frön (det så kallade linfrön), som är som ett välsorterat apotek. Linne förhindrar inte bara förstoppning och stöder viktminskning. Slemföreningarna i linfrön täcker magsäcken och lugnar såret. Lär dig om andra läkande egenskaper hos linolja och användningen av linfrö i kosmetika.
För herbalists är råmaterialet linfrön, små och glänsande, som kallas linfrö. De innehåller slemföreningar, proteiner, steroler, organiska syror (inklusive askorbinsyra), enzymer och mineralsalter (inklusive magnesium, zink, järn). Mest av allt är de emellertid rika på olja, som innehåller glycerider av omättade syror (inklusive linolensyra, linolsyra), något mindre glycerider av mättade syror, samt fytosteroler och vitamin E.
I medicinen används hela frön, såväl som olja och expeller pressas från dem, dvs. linmjöl. De appliceras externt på kompresser eller i form av liniment och internt.
Linfrö är främst känt för sina fördelaktiga effekter vid magsår. Slemhinnorna i fröna täcker slemhinnorna i matstrupen, magen och delvis tolvfingertarmen och skyddar dem mot aggressiv saltsyra och minskar inflammatoriska reaktioner. Fröet är också ett bra antitussive, effektivt särskilt vid bronkit, men hjälper också till med hudsjukdomar, brännskador och frostskador. Linolja påskyndar regenerering av epidermis och slemhinnor, men det är mest uppskattat för det faktum att det sänker nivån av lipider och blodsocker.
Hör om linoljens helande egenskaper och användningen av lin i kosmetika. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
ViktigLinfrö läker huden, sänker nivån av dåligt kolesterol. Oljan som pressas ut från dessa frön är ett av de hälsosammaste fetterna i världen.
Samla lin
Lin mognar i juli och augusti. Skörden börjar när växterna fortfarande är gröngula - de rotas upp och får torka i fältet. Fröna mognar under torkning, sedan blir de bruna. Efter tröskning och rengöring är det bäst att förvara dem i en papperspåse. Fröna males bäst strax före användning.
Linens helande effekt
Linolja är ätlig, men som ett kolesterolsänkande medel är det bättre att ta det i form av kapslar. Men i örtblandningar finns linfrö eller linmjöl. Dessa är preparat som skyddar mag-tarmslemhinnan, särskilt magen. De rekommenderas vid magsår, och tillsats av lämpliga örter (t.ex. kamomill, lakrits, mynta, citronmeliss) gör dem också antiinflammatoriska och avslappnande.
Läs även >> Hur man doserar linolja <<
- Linne återfuktar huden
Omättade fettsyror, rikligt med linolja, påverkar membranens och intercellulära utrymmes funktion, förhindrar vattenförlust genom de yttre lagren av huden och bibehåller en optimal hydratiseringsnivå. Dessutom förbättrar vitamin E den epidermala lipidbarriären, vilket gör huden mer motståndskraftig mot fuktförlust och behåller sin elasticitet längre.
- Linne stärker håret
Tack vare de vitaminer och mineraler som finns i linfrön och linolja är hårbotten väl närad och fettsyror säkerställer dess optimala hydratiseringsnivå. Efter att ha oljat torrt, skadat hår blir det mjukt och studsande, perfekt fuktat.
- Linne förhindrar förstoppning
Lignaner (fytohormoner) och fibrer som finns i linfrön påverkar perfekt matsmältningen och korrekt tarmperistaltik, och slemhinnorna har också en mjukgörande och avslappnande effekt. Som ett resultat förhindrar linfrö effektivt förstoppning och hjälper till att upprätthålla rätt tarmrörelser.
- Linne bryr sig om hy
Linolja och kosmetika med dess tillsats ger utmärkt vård inte bara för torr hud utan också lämplig för fet hud - de hjälper till att reglera nivån av utsöndrad talg, förhindrar igensättning av porerna och bildandet av pormaskar. Dessutom aktiverar fettsyrorna i oljan till viss del hudens naturliga skydd mot UV-strålning och förhindrar solbränna, och E-vitamin skyddar det mot oxidativ stress och för tidig åldrande av epidermis.
- Linne hjälper till med bronkit
Heshet, hosta, förkylning, bronkit - i alla dessa fall kan en infusion av linfrö hjälpa. Linfröslem underlättar den oproduktiva (torra) hostreflexen, medan det i våt hosta hjälper till att rensa bronkialutsöndringarna från bronkierna.
- Linne skyddar magen
Lininfusion är en allierad av människor som lider av magsår och duodenalsår. Eftersom det finns stora mängder slem i linfröskiktet täcker det slemhinnorna i matstrupen, magen och delvis tolvfingertarmen med ett tunt skikt och skyddar dem från den aggressiva effekten av matsmältningssyrorna. Linslem är ganska motståndskraftigt mot hydrolyseringsmedel och förändrar inte viskositeten under lång tid. På detta sätt stöder det behandlingen av magsårsjukdom och lindrar tillfälligt symtom associerade med det - smärta, brännande, halsbränna.
- Linne hjälper dig att gå ner i vikt
Lignaner som finns i linolja verkar på samma sätt som de kvinnliga hormonerna - östrogener, vilka på ämnesomsättningen och kroppens kolhydratbalans. Genom att införa olja i din dagliga kost kan du räkna med att bli av med onödiga kilo lättare, eftersom det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, underlättar omvandlingen av mat till energi istället för fett och också stimulerar produktionen av galla som bryter ner fett.
- Linne reglerar kolesterolnivåerna
Linolja är en riktig välgörare för cirkulationssystemet. Fytosteroler och omättade fettsyror avlägsnar överskott av dåligt LDL-kolesterol från kroppen och ökar samtidigt nivån på bra HDL. Dessutom påverkar dessa fördelaktiga syror expansionen av kranskärlen och ökar styrkan i hjärtinfarkt, minskar risken för högt blodtryck, åderförkalkning och hjärtsjukdom.
Gör det nödvändigtvisEtt avkok av linfrön
Häll ett glas ljummet vatten över en matsked linfrö och koka långsamt, täckt, i 15 minuter. Lägg åt sidan för att kyla avkoket och sila. Drick ett halvt glas två gånger om dagen för att lugna magirritationer.
Infusion av linfrön
Häll en matsked linfrö i ett glas kokande vatten och låt det vara täckt i 15 minuter. Drick infusionen på morgonen och kvällen vid förstoppning, och också för att rengöra bronkialutsläpp från bronkierna. Du kan också tvätta huden med infusionen vid bältros, psoriasis och kokar.
månadsvis "Zdrowie"
