Tisdagen den 16 april 2013.- Långsamma svängningar i hjärnaktivitet, som inträffar under den så kallade långsamma sömnvågen, är avgörande för att behålla minnen. Forskare har upptäckt att reproduktionen av ljud synkroniserad med rytmen för långsamma hjärnoscillationer hos personer som sover förbättrar dessa svängningar och ökar deras minne, vilket visar ett enkelt och icke-invasivt sätt att påverka människans hjärnaktivitet för att förbättra sömn och minne, enligt en studie publicerad i online-utgåvan av tidskriften "Neuron".
"Skönhet ligger i enkelheten med att tillämpa hörselstimulering vid låga intensiteter, en strategi som är både praktisk och etisk, om den jämförs till exempel med elektrisk stimulering och därför representerar ett enkelt verktyg för klinisk praxis för att förbättra sömnrytmer, säger en av författarna till denna forskning, Jan Born, från University of Tübingen, i Tyskland.
Dr. Born och hans kollegor utförde sina tester på 11 individer på olika nätter, under vilka de utsattes för ljudstimuleringar eller simulerade stimuli. När frivilliga utsattes för de stimulerande ljuden som var synkroniserade med den långsam oscillerande hjärnrytmen, kunde de bättre komma ihåg föreningar av ord de hade lärt sig kvällen innan, medan stimulering utanför den långsam svängande rytmfasen av hjärnan var ineffektiv.
"Det är viktigt att notera att ljudstimulering är effektiv endast när ljud produceras i synkroni med den ständiga rytmen för långsam oscillation under djup sömn. Vi släpper de akustiska stimuli varje gång det var en långsam svängning och på detta sätt kunde vi stärka den långsamma svängningen, visar större amplitud och som inträffar under längre perioder, säger Born. Forskarna misstänker att detta tillvägagångssätt också kan användas i allmänhet för att förbättra sömnen.
Källa:
Taggar:
Wellness Familj Sexualitet
"Skönhet ligger i enkelheten med att tillämpa hörselstimulering vid låga intensiteter, en strategi som är både praktisk och etisk, om den jämförs till exempel med elektrisk stimulering och därför representerar ett enkelt verktyg för klinisk praxis för att förbättra sömnrytmer, säger en av författarna till denna forskning, Jan Born, från University of Tübingen, i Tyskland.
Dr. Born och hans kollegor utförde sina tester på 11 individer på olika nätter, under vilka de utsattes för ljudstimuleringar eller simulerade stimuli. När frivilliga utsattes för de stimulerande ljuden som var synkroniserade med den långsam oscillerande hjärnrytmen, kunde de bättre komma ihåg föreningar av ord de hade lärt sig kvällen innan, medan stimulering utanför den långsam svängande rytmfasen av hjärnan var ineffektiv.
"Det är viktigt att notera att ljudstimulering är effektiv endast när ljud produceras i synkroni med den ständiga rytmen för långsam oscillation under djup sömn. Vi släpper de akustiska stimuli varje gång det var en långsam svängning och på detta sätt kunde vi stärka den långsamma svängningen, visar större amplitud och som inträffar under längre perioder, säger Born. Forskarna misstänker att detta tillvägagångssätt också kan användas i allmänhet för att förbättra sömnen.
Källa:
