Filterkräm: hur fungerar det och vilken ska man välja?

Solskyddsmedel skyddar mot konsekvenserna av exponering för solen. En kräm med filter stöder skyddet mot för tidiga rynkor, solbränna, missfärgning och till och med hudcancer. Innan du bestämmer dig för att åka på strandsemester väljer du rätt solskyddsmedel.

Innehållsförteckning:

1. Solskyddsmedel: hur fungerar det?
2. Solskyddsmedel: hur förbereder du huden för att sola?
3. Filterkräm: hur väljer man det?

Solkrämskräm är, som det verkar, den grundläggande kosmetiken som skyddar mot solen. Det visar sig dock att nästan hälften av polackerna medger att de inte använder kosmetika som skyddar huden mot solen. Bland dem som använder dem är en stor del inte medveten om att de gör det ineffektivt, eftersom de använder olämpliga preparat eller använder dem felaktigt. Dessutom är många övertygade om att solskyddsmedel endast bör användas på sommaren, under en semester vid havet eller i bergen.

Trots allt når solstrålning jorden hela året. Dessutom reflekterar vissa ytor dem, vilket gör deras effekt ännu starkare. Den starkaste "spegeln" är snö (den återspeglar 75-95% av UV-strålarna), men också sand (25%) och vatten (upp till 40%). Jämnt gräs reflekterar cirka 4%. strålning. Därför kräver huden skydd och användning av solskyddsmedel året runt, på semester och i staden - speciellt på sommaren när solen skiner starkast. Vilken beredning ska du välja då och hur du använder den för att känna dig riktigt säker?

Läs också:

Hur återfuktar jag huden efter att ha solat? Krämer och lugnande lotioner efter exponering för solen

Läkemedel och sol kan orsaka allergier och brännskador

Fördelar och nackdelar med garvning. Är det säkert att sola?

Solskyddsmedel: hur fungerar det?

Förpackningen av solskyddsmedel och lotion anger vilka UV-strålar de skyddar mot och i vilken utsträckning. Förkortningen SPF indikerar krämens solskyddskapacitet och siffran anger filtrets höjd. SPF eller "solskyddsfaktor" betyder förhållandet mellan minsta dos av erytem på huden skyddad av ett filter och den minsta dos strålning som orsakar erytem på oskyddad hud. SPF avgör hur många gånger mer energi som måste nå vår hud för att orsaka rodnad / brännskada som varar över natten.

Forskning visar att de flesta av oss har hört talas om melanom, men vi vet inte riktigt dess farliga sida. Under tiden är melanom en mycket svår och aggressiv motståndare. Vilka födelsemärken bör locka vår uppmärksamhet? Vad ska vi göra när vi märker störande förändringar i huden? Vilken läkare ska du kontakta? Se guiden, skapad av Czerniak Academy i samarbete med Novartis, som tar dig steg för steg längs vägen från att märka en misstänkt hudskada genom diagnos till behandling.

(PL2007844037)

(PL2007841309)

På vår latitud uppträder erytem på huden oskyddad med solskyddsmedel i genomsnitt efter 20 minuter.

Å andra sidan indikeras skydd mot UVA-strålning med förkortningen PPD eller IPD. PPD (Peristent Pigment Darkening) är en faktor som gör att vi kan ta reda på hur många gånger UVA-strålningsdosen som absorberas av huden efter appliceringen kommer att minska, t.ex. innebär PPD 10 att 10 gånger mindre UVA-dos kommer in i huden.

Å andra sidan är IPD (Immediate Pigmentation Darkening) en faktor som bestämmer effekterna av den omedelbara effekten av UVA-strålar på huden, t.ex. IPD 10 betyder 10% skydd mot UVA. Det används dock mindre än PPD. I Europeiska unionen betyder UVA i en cirkel att UVB / UVA-skyddet är maximalt 3. Ju mindre desto bättre.

När du letar efter ett lämpligt preparat för dig, var inte bara uppmärksam på höjden utan också på typen av filter. Kemiskt och mineralskydd används i solskyddsmedel.

Den förra (inklusive Tinosorb, Mexoryl) arbetar genom att absorbera UV-strålar, som omvandlas till ofarlig värme. Å andra sidan skapar mineralfilter (t.ex. titandioxid, zinkoxid) en osynlig barriär på huden som reflekterar och diffunderar strålar.

Tecken på särskild vård

Överexponering för UV-strålar gynnar hudcancer, inklusive basalcellscancer, skivepitelcancer och det farligaste melanom. Personer med många pigmenterade märken på kroppen riskerar särskilt det, eftersom melanom härstammar från melanocyter och oftast utvecklas inom sådana märken (de så kallade molerna). Så du måste använda kosmetika med en hög faktor (50+) över hela kroppen. Det är också värt att gå till en hudläkare före semestern för att bedöma om något födelsemärke ska skäras förebyggande. Det är ett enkelt förfarande som utförs under lokalbedövning.

Solskyddsmedel: hur förbereder du huden för att sola?

Innan du åker till en solbränd sommar kan du förbereda din hud för solen genom att förstärka den inifrån och ut. Betakaroten, ett naturligt provitamin A, är det mest kända för dessa egenskaper. Det ackumuleras i epidermis djupaste lager och fungerar som en naturlig solskyddsmedel och skyddar dermis mot UV-strålar. Samtidigt intensifierar melaninsyntesen och ger huden en fin ljusbrun färg och minskar också mängden destruktiva fria radikaler som bildas under påverkan av solen. Det skyddar också kollagenfibrer och förhindrar därmed synliga rynkor.

Du måste börja behandlingen tillräckligt tidigt, minst 2-3 veckor innan du åker på semester, så att betakaroten har tid att ackumuleras i epidermiscellerna. Det är bäst att välja ett preparat som också innehåller andra vitaminer och mineraler som har en gynnsam effekt på huden (inklusive vitamin C, E, biotin, zink).

Filterkräm: vilken ska du välja?

För att det kosmetiska materialet ska skydda mot UV-strålar måste filterhöjden justeras till hudfototypen. I vår klimatzon särskiljs fyra sådana fototyper:

• Jag - mycket lätt hy, så kallad mjölkigt, fräckat, blont eller rött hår; huden brinner mycket lätt och det är svårt att sola - rekommenderat SPF 50+;
• II - ljus hy, oftast utan fräknar, ljus eller mörkblont hår; huden är mycket lätt att bränna, den brinner lätt - rekommenderas SPF minst 30;
• III - mörk hy, inga fräknar, mörkblont eller brunt hår; huden blir lätt, brännskador är sällsynta - rekommenderas SPF på minst 15;
• IV - mycket mörk hy, inga fräknar, brunt hår; huden bränns lätt och starkt, det brinner mycket sällan - rekommenderas SPF på minst 15.

Metoden för applicering är lika viktig som valet av en kosmetik. Applicera grädden 20–30 minuter innan du går till stranden för att låta den hålla fast vid huden. Var inte ledsen för det - du bör använda 15-20 ml kosmetik för att smörja hela kroppen. Det betyder ett riktigt tjockt lager. Upprepa sedan appliceringen var 2-3: e timme, eftersom grädden gnuggar när du ligger på en filt eller en solstol, den tvättades också bort av svett. Smörj också din kropp efter varje bad, även om du använder en vattentät beredning. Glöm inte att skydda dina läppar - ha alltid ett läppstift med UV-filter till hands.

månadsvis "Zdrowie"