Amning: hur man stimulerar amning?

Vad ska jag göra för att överleva amningskrisen när det inte finns tillräckligt med mjölk i 2-3 dagar? Besluta inte omedelbart att mata din baby med modifierad mjölk, eftersom detta sätt kan amning hämmas och amning kan avslutas i förtid.

Hur man stimulerar amning? Det kommer en punkt i en ung mammas liv att bristen på mat blir ett problem. Många mammor avskräcks alltför snabbt från att amma och underskattar vikten av exklusiv amning fram till slutet av sin sjätte levnadsmånad. I Polen 60 procent. sex månader gamla spädbarn suger fortfarande bröstet, men endast 8-9 procent matas bara på detta sätt. Detta är väldigt lite jämfört med till exempel Skandinavien eller USA. Mödrar matar vanligtvis för lite som en anledning att börja mata, vilket leder till att amningen avslutas ganska tidigt.

Hör hur man stimulerar amning. Vi har bevisat sätt att hantera amningskrisen! Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Läs också: Amning - principerna för en ammande kost

Amning och tillskott

Under tiden är det ofta inte en faktisk matbrist, utan bara en tillfällig amningskris. Det värsta att göra är då att få panik och börja ge din baby mjölk direkt, eftersom det är det snabbaste sättet att stoppa amning. Vanligtvis räcker det att följa några beprövade tips och efter några dagar kommer mjölkproduktionen att tillgodose barnets behov igen.

Viktigt: ungefär två månader efter förlossningen stabiliseras amningen, dvs. mängden mjölk som produceras anpassas till barnets behov. Från och med nu är brösten mjuka både före och efter utfodring.

Vissa mammor bedömer bröstmjukheten felaktigt som ett symptom på brist på mat eftersom deras bröst verkar tomma. Under tiden är detta normalt: hårda, fulla mjölkbröst är bara i början när det finns en överproduktion av mjölk, sedan mjuknar brösten som tidigare men producerar fortfarande mjölk. Men om det faktiskt finns mindre mat och barnet inte går upp i vikt som det ska, måste du veta vad du ska göra för att stimulera amning.

Ta reda på om produkter som stimulerar amning

De viktigaste amningsreglerna

Sätt ditt barn ofta på bröstet

Barnets frekventa amning stimulerar prolaktinreflexen, dvs. processen för livsmedelsproduktion. Ju oftare en baby suger, desto mer mjölk produceras. Lägg därför barnet till bröstet så ofta som möjligt, under dagen till och med var 1-1: e timme, och på natten var tredje timme (nattmatning är mest effektivt för att stimulera amning, eftersom prolaktinkoncentrationen är den högsta då). Det är bäst att bara spendera en dag eller två i en kris, bara vila och omfamna barnet. Ge båda brösten under varje utfodring, börja med det du nyligen ammade. Om du verkligen vill upprätthålla amning, ge inte mjölkformel, särskilt genom en spenflaska. Detta har dödliga konsekvenser: ett barn som är lat med mat från en flaska som inte kräver någon ansträngning upphör att vara motiverad att amma och amning upphör. Det är bättre att svälta ditt barn lite än att mata honom med formel omedelbart vid en kris.

Viktig

Pumpar eller inte?

Amning stimuleras bäst av en väl sugande nyfödd. Bröstpumpen gör det värre och bör endast användas för att stimulera amning när det finns en verklig brist på mat, vilket leder till störningar i barnets viktökning. När en amningskonsult eller barnläkare rekommenderar pumpning (elektriska bröstpumpar är de mest effektiva och effektiva) ska det göras efter eller mellan utfodringarna, och den uttryckta mjölken ska ges till barnet med en sked, spruta, dropper eller använda en speciell uppsättning med en kateter. Att mata med en spene med en flaska stör diandemekanismen och gör också barnet lat, vilket avskräcker dem från att suga på bröstet.

Rekommenderad artikel:

Ammar du ordentligt?

Var lugn och välmående

Ditt mentala tillstånd bestämmer till stor del om en amning är framgångsrik. Kom ihåg: stress hämmar amning, så du måste göra allt för att minska det så mycket som möjligt. Det är svårt att inte bli nervös när din baby är hungrig, men du måste tro att även avbruten amning kan byggas om och många kvinnor har lyckats. Tro på dig själv och börja tänka positivt. Njut av att du har en bebis, ge dig själv lite nöje (titta på en komedi-pub, läs en ny utgåva av din tidning, äta något gott), oroa dig inte för hushållssyslorna. Nu är det enda viktiga att mata ditt barn, och det kommer att ordna sig om du förblir lugn och avslappnad själv. Att dricka citronmeliss eller kamomillte, som har en lugnande och avslappnande effekt, hjälper dig. Psykologiskt stöd från andra människor är också mycket viktigt, särskilt från din livspartner.

Ät mycket och äta hälsosamt

Under amning måste du äta bra, det vill säga inte på någon diet (om inte läkare föreskriver det) och äta vad du vill. Naturligtvis måste du använda sunt förnuft, så undvik feta och svåra att smälta mat, men överdriven uppmärksamhet, att vägra dig själv läckra rätter som du vill, är inte nödvändigt alls, och det kan till och med vara skadligt, eftersom det orsakar stress. Försök att göra din meny varierad och lätt att smälta, äta magert kött, fisk, mejeriprodukter, gryn, massor av frukt och grönsaker (vilka ingredienser är särskilt värdefulla nu, se rutan mittemot), men tillåt dig ibland en muffin eller kaffe - oroa dig inte! Ät också mycket mat - 3 huvudmåltider och 2-3 små snacks om dagen.

Håll dig hydratiserad

Kroppen kräver mat och vatten för att producera mat, så du måste också överväga vätskor. Det är bäst att dricka stilla mineralvatten, dessutom rekommenderas färsk fruktjuice, örtte och spannmålskaffe. Naturligtvis kan du också dricka bayerskt te med mjölk, men uppfattningen att det har några extraordinära mjölkframställningsegenskaper är en myt - bayerska fungerar precis som alla andra drycker. Det är också en myt att du måste dricka mycket vätska - ju mer desto bättre. Att dricka 4-5 liter vatten om dagen är onödigt, och till och med ohälsosamt, drick bara för att inte känna dig törstig.

Amningskost

Under amningen är det du - genom din kost - som du ger ditt barn de ingredienser som är nödvändiga för hans utveckling, varav de viktigaste är: protein, kalcium, vitaminer och mineraler (kalcium, järn, magnesium) och omättade fettsyror. Du hittar protein i magert kött, fisk, ägg, mejeriprodukter och baljväxter. Källorna till kalcium är: mejeriprodukter, sardiner med ben och lite frukt (dadlar, fikon, björnbär), järn innehåller: rött kött och lever, spenat, sallad, linser, äggula och magnesium: nötter, frön, gröna grönsaker och kakao. Om kosten är dålig är det värt att ta vitamintillskott och mineraltillskott efter samråd med läkare, eftersom barnet inte får så många ingredienser som han behöver. Detsamma gäller omega-3 omättade fettsyror, vars huvudsakliga källa är fet havsfisk. Om du äter lite fisk, ta fiskolja eller kapslar med omega-3-syror regelbundet, eftersom DHA-syran i dem är oerhört viktig för att ditt barns hjärna och intelligens ska utvecklas korrekt.