Ett avkopplande bad är varmt vatten, vackra dofter, perfekt kosmetika och en riktig fest för kropp och sinnen. I hemmets spa kan du njuta av en timmes avkoppling i badkaret, massage och peeling. Kolla in recepten för ett avkopplande bad och förbered en avkopplande ritual.
Sanus per aquam eller hälsa genom vatten - det här är vård- och avslappningsbehandlingar som stöder hälsa och skönhet. Under de senaste åren har många spa-centra skapats som erbjuder sådana behandlingar, tack vare vilka du kan bryta dig från vardagens stress och spendera din fritid trevligt och samtidigt ta hand om din kropp. Men om du inte har tid eller pengar att utnyttja detta erbjudande kan du ordna ditt eget privata minispa i ditt eget badrum.
Hur man gör ett avkopplande bad?
Försök skapa en atmosfär som hjälper dig att slappna av och komma bort från vardagen - tänd ett doftande ljus, sätt på din favoritmusik. Men mest av allt, organisera ditt hemliv på ett sådant sätt att du kan spendera en timme eller två oöverträffat bara själv.
Lukten är mycket viktig eftersom den påverkar sinnena starkt, så välj ett doftande badtillsats noggrant - fruktaromer stimulerar vanligtvis, lavendel, vanilj, ylang-ylang eller söta blommiga toner lugnar och slappnar av. Tillsätt salt rik på naturliga mineraler i vattnet. I ett varmt, salt bad kommer spända, värkande muskler att slappna av, porerna kommer att vidgas och huden kommer att rengöras från ackumulerade toxiner lättare och absorberar näringsmineraler. Salt hjälper också till att bli av med svullnader och underlätta kampen mot celluliter.
Massera först kroppen med kosmetisk olja - massagen värmer upp huden och när du sänker dig ner i vattnet kommer ingredienserna i oljan lättare att tränga igenom de förstorade porerna i de djupare skikten av epidermis.
Kropps- och ansiktsskalning bör vara en introduktion till skönhetsbehandlingar. Korrekt utvalda peelingpreparat tar bort gammal, kallad epidermis, så de kosmetika som används efteråt kommer att kunna fungera mer effektivt. Under badet är det det perfekta ögonblicket att sätta masken i ansiktet - huden som är uppblåst under påverkan av värme absorberar bättre de värdefulla aktiva ingredienserna, som är mycket mer i en sådan kosmetik än i en vanlig kräm. Välj en mask som hjälper dig att lösa dina hudproblem - torrhet, utvidgade kapillärer, seborré eller en tendens till svarta hudar.
- Sprid kosmetiken inte bara i ansiktet - undvik det känsliga området av ögon och mun - utan också runt halsen och dekolletén. En närande mask är också användbar för hår. Applicera kosmetiken på fuktiga strängar och täck huvudet med ett folielock - hårnaglarna öppnas i värmen, varigenom de aktiva ingredienserna i masken tränger lättare in. Kom ihåg att skölja bort det kosmetiska och häll sedan kallt vatten över huvudet. Då stängs hårsäckarna och näringsämnena kommer att hållas inne.
Värmande bad
- sammansättning av eteriska oljor av eukalyptus och timjan,
- avkok av 10-12 kryddnejlika, en bit kanelbark, apelsinskal,
- tallnålolja, som också har uppfriskande och desinficerande egenskaper (värdefull vid rinit, bihåleinflammation och influensa).
Bad för förstärkning
- avkok av 3 msk timjanört, 1 matsked torkade ringblommor, 1 msk torkade grobladblad,
- ginkgo-biloba extrakt och mentol,
- Lindenblomstrande extrakt.
Avkopplande bad
- orange olja, som dessutom bekämpar celluliter, ger näring till huden och förbättrar dess färg,
- lavendelolja,
- en infusion av 2 handfull torkade akaciablommor, en handfull citronbalsam och lavendelblad.
Rekommenderad artikel:
Hammam. Hur ser hamamritualen ut hemma och på kontoret? Det kommer att vara användbart för dig
Hur man gör en brygga?
Den är beredd av torkade löv och blommor från utvalda växter (finns i växtbaserade butiker och apotek). Infusionen kan beredas på två sätt.
Häll 250 - 500 gram örtblandningen i en linne- eller linnepåse, häll cirka 2-3 liter kokande vatten och låt den vara täckt i cirka 20 minuter. Töm infusionen innan du häller den i ett badkar med varmt vatten.
Du kan också doppa påsen med örtblandningen direkt i badkaret - första halvdelen full med varmt vatten och sedan fyllas på till rätt temperatur.
Hur gör man ett avkok?
Den bereds från de hårda delarna av örter som bark, rötter och frön. Häll kallt vatten över den rekommenderade mängden örtblandningen och värm den täckt i cirka 20-30 minuter. Det rekommenderas ofta att inte låta blandningen koka. Sila avkoket innan du häller det i badkaret.
Hur man gör örtextrakt?
Häll kallt vatten över örtblandningen, täck och lägg åt sidan i 12 timmar. Efter denna tid, värm upp macerat, sila det och häll det i badkaret.
Vilken vård efter bad?
Ett avkopplande bad bör vara vid en temperatur nära kroppstemperaturen - cirka 37 ° C och vara högst en halvtimme, eftersom långa vilor i vattnet torkar huden och orsakar maceration av epidermis. Efter att ha lämnat badkaret och torkat kroppen, sträck dig omedelbart efter lotionen eller oljan - sprid den på huden och låt den absorberas. Sådana kosmetika bygger upp hudens skyddande lipidskikt och behåller fukt i överhuden. Det är också en bra tid att bekämpa celluliter eller streckmärken. Borsta ansiktet och nacken med en närande kräm och massera det försiktigt - du kommer att återuppliva hudens cirkulation, förbättra dess färg, underlätta lymfatisk dränering och ta bort svullnader.
- Efter att ha slutfört vårdritualerna, kasta dig inte omedelbart i virvelvinden i hemmet, skjut upp trevlig avkoppling - drick en kopp grönt te, linda dig in i en morgonrock och lägg dig ner för en kort tupplur.
månadsvis "Zdrowie"
Se fler bilder Avkopplande och lugnande bad. Hemmet för ett varmt bad [GALLERI---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
