Hur är det med träning under graviditeten? Före graviditeten cyklade jag mycket 50-100 km och sprang lite. När jag fick reda på att jag var gravid slutade jag jogga främst på grund av smärtan i brösten, men gynekologen som bekräftade graviditeten sa att jag kan cykla, men jag borde inte öka träningens intensitet. Sedan började en annan gynekolog graviditeten och sa att när jag var gravid kunde jag bara simma och gå, men inte mer än 40 minuter. Jag mår bra, det finns inga medicinska kontraindikationer och mina resultat är mycket bra. Jag vet från mina vänner att när de var gravida cyklade de och gjorde gymnastik.
Cykling rekommenderas inte under graviditet på grund av exponering för skador, främst i buken och perineum, och tvingad kroppsposition.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Barbara Grzechocińska
Biträdande professor vid institutionen för obstetrik och gynekologi vid medicinsk universitet i Warszawa. Jag accepterar privat i Warszawa på ul. Krasińskiego 16 m 50 (registrering är tillgänglig varje dag från 8 till 20).
