På onsdag tar "något" dig, på torsdag börjar du nysa och på fredag vet du redan att du har blivit förkyld. Om du hittar någon som kan bubbla kanske du bara behöver en helg för att återhämta dig. Hur botar du en förkylning under helgen? Är det möjligt?
En förkylning är inte en allvarlig sjukdom, men den kan ta sin vägtull och om den ignoreras kan den orsaka komplikationer: bihåleinflammation, bronkit och lunginflammation. Dessutom utvecklas det oftast mot slutet av veckan när du har begränsade alternativ för medicinsk vård, så du måste klara dig utan den. Om du gör det klokt kan du bekämpa infektionen under helgen.
Satsa på bubblor
Be någon i ditt hushåll ge dig bubblor. Det är ett sätt att stimulera immunförsvaret. När bubblorna placeras inuti skapas ett undertryck som gör att huden dras in och kapillärerna spricker, dvs. blod rinner ut ur dem. Kroppen behandlar det extravaserade blodet som ett främmande protein och aktiverar en defensiv armé - den producerar ett stort antal immunförsvar för att bekämpa fienden. Men när de bara hittar sitt eget blod använder de all sin styrka mot virus.
Ta inandningar
Inandningar är ett utmärkt sätt att återfukta och lugna den irriterade slemhinnan i halsen, samt att rensa näsan och lindra en rinnande näsa. Eteriska oljor, såsom tall, mynta eller tea tree oljor, har en antiseptisk, uppfriskande och slemlösande effekt. Du kan lägga till några droppar eterisk olja i badet eller vattnet, som du kommer att värma upp i aromterapin. Om du är särskilt intresserad av att öppna näsan, blanda några droppar mentol eller eukalyptusolja med en matsked matolja och gnugga denna blandning på bröstet. Droppar, t.ex. med havssaltlösning, är också effektiva för en rinnande näsa - de återfuktar slemhinnan, men förtränger inte blodkärlen.
Värm dig i sängen
Att undvika träning gör att din kropp kan fokusera på att bekämpa infektionen. Det är därför det är bäst att tillbringa helgen i sängen - speciellt eftersom du behöver värma upp väl efter koppningen. Och när kroppstemperaturen höjs, dör virus, orsakerna till infektionen. Om febern är hög (över 38 ° C) måste den dock sänkas. Du kan ta ett preparat med paracetamol, ibuprofen, acetylsalicylsyra (de bekämpar också andra symtom på förkylning) eller dricka varmt te med hallonjuice eller limeinfusion - de värmer och svettas och du sänker temperaturen genom att svettas.
Ta hand om halsen
Heshet, hosta, ont i halsen - det finns många åtgärder som hjälper dig att bekämpa dessa besvärande symtom på förkylning. Att skölja halsen, t.ex. med en varm kamomillinfusion eller en saltlösning (en tesked per glas vatten), hjälper verkligen. Alternativt med sköljning är det bra att använda pastiller som har flera effekter - de desinficerar och återfuktar den irriterade slemhinnan, lindrar smärta.
Sirap hjälper dig att hosta. När det är torrt, använd en sirap som undertrycker hostreflexen. Lättnad kommer också med en linfrödrink som fuktar luftvägarna och bildar ett skyddande lager på väggarna (häll en tesked frö med ett glas vatten och koka i 5 minuter). En slemlösande sirap rekommenderas för fuktig hosta, som tunnar slem och underlättar slemhinnan. Kom också ihåg att fukta luften i lägenheten - om du inte har en luftfuktare, lägg våta handdukar på elementen.
månadsvis "Zdrowie"
