Hormoner som utsöndras av kroppen under stress

Hormoner som utsöndras av kroppen under stress mobiliseras för att klara svåra, stressiga situationer. En sådan kortvarig effekt av hormoner skadar inte din hälsa, tvärtom - det är mycket fördelaktigt. Men långvarig stress, och därmed - den konstanta effekten av stresshormoner, kan leda till utveckling av bland annat hjärt-kärlsjukdom och fetma. Kontrollera hur de hormoner som utsöndras av kroppen under stress fungerar.

De hormoner som utsöndras av kroppen under stress är adrenalin och noradrenalin (katekolaminer) och kortisol (en glukokortikoid). Av alla stresshormoner som binjurarna utsöndrar i blodet spelar adrenalin en viktig roll i en spänd situation.

Den släpps först. Kortisol frigörs under perioder med intensiv stress, som varar längre än 10-20 minuter.

Stresshormonernas uppgift är att säkerställa kroppens beredskap i stressiga situationer.

Stresshormoner - hur fungerar de? Adrenalin

Adrenalin (adrenalin) är ett hormon som produceras i binjurarnas medulla såväl som i vissa nervceller i centrala nervsystemet.

Föregångarna till adrenalin är dopamin och noradrenalin, den senare utför hormonella funktioner. Adrenalin ökar blodsockernivån och förmedlar överföringen av impulser från det sympatiska nervsystemet till vävnaderna.

De hormoner som utsöndras av kroppen under stress hjälper kroppen att hantera en svår situation - den så kallade stressor.

Vilken roll spelar den i tider av stress? Adrenalin och noradrenalin verkar främst på det kardiovaskulära systemet - de förbättrar cirkulationen och ökar hjärtfrekvensen - och förbättrar muskeltonen.

Adrenalin ökar också kroppens behov av syre (ökar syremättnaden i hjärnan och andra vävnader) och ökar kroppstemperaturen.

Stresshormoner - hur fungerar de? Kortisol

Verkan av adrenalin och noradrenalin under stress ökar kortisol, vilket också höjer blodsockernivån.

Dessutom har kortisol också andra funktioner - det påverkar proteinmetabolismen (ökar katabolismen, dvs. nedbrytningen av proteiner), kolhydrater (ökar glukoneogenes och glykogenes), fett (ökar lipolys, dvs. nedbrytning av triglycerider) och vattenelektrolyt (behåller salt i kroppen och ökar kaliumutsöndringen).

Det visar också antiinflammatoriska (lugnar inflammation och allergier) och immunsuppressiva egenskaper (försvagar immunsystemet).

Det höjer också blodtrycket, ökar utsöndringen av magsaft och orsakar frisättning av kalcium från benen.

Stresshormoner kan vara skadliga

Hormoner som utsöndras av kroppen under stress har en positiv effekt, men bara när stressen är kortlivad, och därmed - när hormonerna bara verkar under en viss tidsperiod och i små mängder.

Om stressen fortsätter, och därmed - kroppen är under påverkan av hormoner som frigörs under påverkan av stress under lång tid, kan många sjukdomar utvecklas.

De farligaste av dem är hjärt-kärlsjukdomar, inkl. arteriell hypertoni och arytmi, främst orsakad av adrenalin. En liten dos av detta hormon ökar hjärtfrekvensen, vilket kan leda till hjärtfrekvensstörningar.

En för hög dos adrenalin kan orsaka takykardi, där hjärtat slår mer än 120 gånger per minut.

Dessutom kan adrenalin minska blodflödet i njurarna, frigöra fettsyror från vävnaden snabbare, öka blodsockernivåerna, leda till hypokalemi eller till en ökning av kaliumnivån i blodet.

Omvänt kan höga nivåer av kortisol minska processer som sårläkning och immunsystemets funktion, eftersom det leder stora mängder glukos in i blodomloppet för att ge energi för en nödåtgärd (t.ex. kamp eller flyg).

Kortisol bidrar också till att hjärnceller dör - framför allt cellerna i hippocampus - en struktur som är avgörande för minne och inlärningsprocesser.

Dessutom bidrar det tillsammans med neuropeptid Y (ett hormon som ansvarar för ackumulering av fett i celler) till utvecklingen av bukfetma.

Noradrenalin - ett hormon som orsakar okontrollerad aptit på kolhydrater, särskilt godis, bidrar också till utvecklingen av fetma hos människor som lever under konstant stress.

Se hur du kan bekämpa stress