Jag har svullnad under anklarna och härdade stötar som är mycket smärtsamma och gör det svårt att gå. Vilken diet ska jag följa och vilka övningar ska jag göra för att hjälpa mig själv? Blir svullnaden mindre synlig? Jag tar Milurit 100 mg en gång om dagen och Bi-profenid två gånger om dagen. Vilka tester ska jag göra för att bekräfta sjukdomen? Vänliga hälsningar.
Gikt finns i många former, det är ofta också en sekundär sjukdom, varför det kräver mycket detaljerade medicinska undersökningar. Till att börja med måste du gå till den första kontaktläkaren och få en remiss för ett blodprov med urinsyranivåbestämning. Efterföljande tester inkluderar en grundlig njurundersökning, men läkaren kommer att bestämma om det. Ser ut som om din gikt har attackerat dina anklar.
När det gäller din kost måste du hålla dig till mängden puriner du äter i din kost - högst 300 mg. Under en akut attack upp till 120 mg. Detta innebär att bara äta ris och frukt. Du måste dricka mycket, helst vatten, äta din sista måltid 4 timmar före sänggåendet och försura inte kroppen: godis, feta produkter, coladrycker.
Du bör också undvika: kaffe, öl, sprit, vin, te, choklad, kakao, sorrel, spenat. Inte bara bör din kost reglera ditt purinintag, det bör också begränsa ditt djurfett och kaloriintag om du är överviktig eller överviktig.
Jag rekommenderar dig rätten till Food and Nutrition Institute "Gikt". Där hittar du användbara menyer och praktisk information om din sjukdom.
När det gäller träning, prova simning, yoga eller pilates efter att ha rådfrågat din läkare. Dessa övningar håller lederna flexibla. Naturligtvis måste instruktören veta om din sjukdom.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
