Klockan är kortlivad, det är värt att använda den efter att ha äter för mycket, när du snabbt vill rengöra kroppen. Vilka är för- och nackdelarna med klockan? Hur ser menyn i klockan ut?
Klockan rensar kroppen. Det gör att du känner dig lättare när du till exempel äter för mycket. När du följer klockdieten äter du bara det som står på menyn och dricker mycket te och stilla vatten. Du använder inte socker eller salt.
Clock diet: fördelar
- kortlivad
- hjälper dig att snabbt förlora några centimeter runt midjan
Clock diet: nackdelar
- väldigt strikt
- monotont, obalanserat (till exempel mycket protein i det)
- förlust av 3 kg på tre dagar med en sådan meny kan vara svårt att uppnå, men en 1,5-2 förlust bör vara framgångsrik
- inom 3 dagar efter att du har använt kosten kommer du inte att bli av med fettvävnad utan bara överflödigt vatten, men det kan behandlas som en introduktion till en riktig bantningsdiet
Te är grunden för klockdieten - drick grönt för god hälsa
Det höga innehållet av flavonoider och antioxidanter gör grönt te antiradikalt. En av dem, gallat, är 20 gånger starkare än vitamin C. En annan lika viktig antioxidant som finns i te är tannin med antibakteriella och antivirala egenskaper. Det stöder behandlingen av bakteriesjukdomar i mag-tarmkanalen och hämmar tillväxten av Helicobacter pylori-bakterier. Regelbundet dricka grönt te sänker nivån av triglycerider och kolesterol, vilket minskar risken för åderförkalkning. Dessutom innehåller tebladinfusion mycket fluor, vilket förhindrar utvecklingen av tandförfall. Te stimulerar och fräschar upp tack vare det höga innehållet av tein, som fungerar på samma sätt som koffein i kaffe. Efter att ha druckit den ökar kroppens mentala och fysiska förmågor och känslan av sömnighet, trötthet och utmattning passerar. Teine underlättar inlärningsprocessen och förbättrar förmågan att associera, men det reglerar också tarmarnas arbete och hos vissa människor lindrar det olika typer av smärta.
Rött te hjälper till med viktminskning
Kineserna kallar röd te drake. Fermenteringsprocesser äger rum i den kortare än i svart, därför innehåller den mer enzymer och polyfenoler. Det är tack vare sina bantningsegenskaper. Polyfenoler (tanniner) reglerar utsöndringen av galla och underlättar matsmältningen och påskyndar också omvandlingen av fett till energi. Och - mycket viktigt - de sänker kolesterolet. Rött te stöder matsmältningen och fettförbränningen. Det kommer att vara en stor allierad för en smart diet. Om du börjar äta mindre kalorier och dricka 5-6 koppar rött te om dagen kommer du att märka resultatet tidigare. Drick det en halvtimme efter varje måltid - då fungerar det bäst.
ViktigDiet med klockan
- 07.00 - ett glas grönt eller rött te
- 9.00 - ett hårdkokt ägg och en kopp kaffe
- 11.00 - 10 gram magert keso
- 13.00 - 20 gram kokt magert kött eller fisk
- 15.00 - 20 gram frukt (banan, äpple, plommon, grapefrukt)
- 17.00 - hårdkokt ägg, ett glas svart te
- 19.00 - ett glas tomatjuice, röd borst (gjord av kartong) eller torrt rött vin
-wartoci-odywcze.jpg)
