DIET för SPädbarn, eller hur och när man ska introducera nya rätter

Utvecklingen beror på barnets kost. Naturligtvis äter barnet först endast modersmjölk eller modifierad mjölk, men sedan är det dags för nya rätter. Hur och när ska jag presentera dem? Vi rekommenderar vad du ska ge till ett spädbarn under de följande levnadsmånaderna.

Under de första 12 månaderna av livet ökar ett barn sin födelsevikt tre gånger och växer cirka 25 cm. Därför är efterfrågan på näringsämnen exceptionellt stor under denna period. I sex månader är de helt nöjda med bröstmjölk eller mjölk som rekommenderas av en barnläkare. Från och med andra halvåret kan spädbarnens kost förlängas och det är inte värt att fördröja. Ett barn som bara äter mjölk för länge har svårt att vänja sig vid de nya smakerna. I hans kropp kan brister i ingredienser, t.ex. järn, också uppstå.

Spädbarnsdiet: från 5 månader

I undantagsfall kan du ge ditt ammande barn en grönsaksmush eller ett mosat äpple. Ett flaskmatat barn kan introducera nya livsmedel tidigare. Redan i slutet av den 4: e månaden, ge några teskedar riven äpple, juice eller morotmassa med tillsats av modifierad mjölk. Gör sedan en grönsaksoppa med lite smör. För att barnet ska vänja sig vid den nya konsistensen, servera den blandade soppan med en sked. Om ditt barn är angeläget om att äta en måltid, tillsätt gradvis persilja, blomkål, broccoli, pumpa, zucchini, squash i soppan. Undvik selleri, särskilt selleri, eftersom det kan vara allergiframkallande. Tillsätt inte socker, salt eller kryddiga kryddor. Börja också servera grus och gröt. Till att börja med, blanda en jämn tesked gröt med mjölk. Om några dagar, tillsätt gröt i soppan eller saften för att mildra deras smak.

Spädbarnsdiet: från 6 månader

Ett naturligt matat barn kan få några teskedar vegetabilisk massa blandat med kött då och då. I en flaskmatad baby, introducera grönsaksoppan med separat kokt kött (2 teskedar). Det bästa är kalkon eller skinnfritt kycklingbröst, och för en liten allergiker - kanin eller lamm. Till att börja med, mata högst en tesked kött, gradvis öka mängden till skeden per skål soppa. Köttet måste kokas separat, hackas eller gnuggas. Köttlager är mer allergiframkallande, så introducera det senare. För eftermiddagste - puréjuice eller fruktmousse.

Spädbarnsdiet: från 7 månader

Om du ammar ditt barn hela tiden är det den bästa tiden att introducera mjölkfria måltider - linser och soppor. Var ska man börja? Morotmassa kan ges först. Sedan frukter, som huvudsakligen innehåller vitamin C. Välj de som växer i vårt land (äpplen, druvor och blåbär). För flaskmatade barn introducerar du glutenfri gröt i nästa mjölk. Tillsätt hälften av äggula i grönsaksoppan varannan dag. Det är en utmärkt källa till fettsubstanser, aminosyror, lecitin, vitaminer och järn. Om ditt barn är allergiskt, koka ägget hårt - det blir lättare för dig att separera proteinet, vilket kan vara allergenet. Förbered: mjölkgelé på nästa mjölk (tillsätt hälften av äggulan till den omväxlande med soppan), mosad färsk frukt, puréjuice, fruktmousse eller mjölkfruktdessert från burken.

Spädbarnsdiet: från 8 månader

Barnet äter lätt massa, lär sig att svälja den utan att kvävas och krossar maten med tandköttet. Matsmältningssystemet är mogenare, du kan gradvis vänja ditt barn att tugga och svälja grövre bitar grönsaker och kött. Blandningen behöver inte vara så noggrann, en del av de kokta mjuka grönsakerna kan mosas med en gaffel. Presentera tre icke-mejeriprodukter: soppa med köttbuljong eller grönsaks- och köttmiddag, gröt och fruktdessert gjord av mogna päron, persikor, aprikoser, svarta vinbär, chokeberry. Förbered malet köttbullar. Till eftermiddagste serverar du mjölkgelé med äggula eller fruktgelé (gjord av fruktjuice och potatismjöl). För att få ditt barn att lära sig tugga, ge honom eller henne en handfull majs chips eller en glutenfri sockerkaka.

Spädbarnsdiet: från 10 månader

Förbered två-rätters luncher: tunnare soppa och grönsaksmassa, knådad med en gaffel med tillsats av 4 teskedar kokt kött, t.ex. köttbulle. Konsistensen av soppa och kött bör stimulera tuggningen av maten. Servera andra måltider som under månaderna 8 - 9. Börja vänja ditt barn med vete- och rågbröd långsamt, introducera småkakor, skorpor, fint korn och havregryn. De innehåller gluten - ett spannmålsprotein som ofta är allergiframkallande. Försök också ge ditt barn bananer.

Spädbarnsdiet: från 11 månader

Ett friskt barn kan äta ett helt ägg: Förbered en omelett eller äggröra 3-4 gånger i veckan. Berika din meny med magert fjäderfä och kalvkött.Undvik dock korv och korv av malet kött - de är mycket feta och kan innehålla konserveringsmedel som inte rekommenderas för spädbarn (t.ex. natriumnitrit). Det är också dags att introducera mejeriprodukter. Till att börja med, ge en fullfett keso, en skiva mager ost, kefir eller vanlig yoghurt (inga konserveringsmedel) en eller två gånger i veckan. Det bästa för ettåriga barn är gula ostar som är milda i smaken, utan kryddor, t.ex. Podlaski, hav, gouda, lite söt ementör. Lägg till variation i ditt barns meny genom att introducera desserter med fruktbitar, söta dadlar och kryddig kanel. Under den här tiden kan du också servera vetegröt (manna), havregryn och majsflingor. Tillsätt råa grönsaker i små mängder till dina smörgåsar: sallad och strimlad, skalad gurka och tomat. I slutet av det första leveåret kan du också långsamt berika din meny med fisk, nötter, honung, jordgubbar och vilda jordgubbar (dessa produkter orsakar ofta allergier). För en ettårig baby, välj lätt smält fisk: torsk, kummel, sula, abborre, gös, gädda. Det är bäst att inte ge dem till barn som är utsatta för allergier.

Spädbarnsdiet: över 2 år

Menyn för äldre barn innehåller fler och fler vuxna livsmedel, såsom flingkorniga frukostflingor, flingor och chokladmysli, cikoria, samt baljväxter (ärtor, bönor eller bredbönor). Torra baljväxter ger mycket fiber som orsakar gas och gas. Av samma anledning är pärlkornet också svårare att smälta. Gruel och gröt kan tillagas på juniormjölk. Det är bäst att ge omodifierad komjölk först efter tre års ålder. Två- och treåringar ska inte få läsk eller juice att dricka. Fruktdrycker som inte innehåller konstgjorda färger, konserveringsmedel och smakämnen är bra.