3D-chilidieten är inte baserad på fasta och kräver inte att vi räknar kalorier. Den är varierad och rik på viktiga näringsämnen. Medan vi följer 3D chili-dieten kan vi nå choklad och tappa till och med 12 kilo. Allt tack vare kryddor som påskyndar den metaboliska processen. Upptäck vad 3D-chilidiet handlar om.
3D chili diet. Vad är 3D-chilidiet?
3D-chilidiet är en diet baserad på kryddor i tre färger: gul, röd och grön. Hela hemligheten med 3D-chilidiet är att välja rätt mängd kryddor och kombinera dem med rätt ingredienser i menyn. När de kombineras ordentligt bildar dessa kryddor ett tredimensionellt system för att bränna kalorier.
Även om chilipeppar spelar en viktig roll i 3D-chilidiet, är gröna och gula kryddor också nödvändiga. Förekomsten av endast en krydda kan leda till att kroppen blir resistent mot den och därmed stoppar ämnesomsättningen och saktar ner fettförbränningsprocessen.
Chili 3D bantar - röda kryddor
De röda kryddorna inkluderar: chili, peppar, paprika, pepperoni, curry och svartpeppar. Capsaicin i dem (och i peppar - piperin) påskyndar den metaboliska processen och därmed fettförbränning. Röda kryddor är därför en obligatorisk del av middagen, för tack vare capsaicin kan vi bränna onödiga kalorier när vi äter.
Chili 3D bantar - gula kryddor
Gula kryddor inkluderar ingefära, kanel och kardemumma. Huvuduppgiften för dessa kryddor är att stimulera matsmältningssystemet. Gula kryddor underlättar matsmältningen och stimulerar produktionen av magsaft, varför nutritionister rekommenderar att krydda soppor och huvudrätter med dem. Dessutom undertrycker gula kryddor din aptit och hindrar dig från att äta ohälsosamma mellanmål.
3D chili bantar - gröna kryddor
De gröna kryddorna inkluderar basilika, oregano, salvia, timjan och mynta. Gröna kryddor lugnar magen, reglerar försiktigt dess arbete och minskar matsmältningsbesvär. Därför bör vi krydda varje frukost med gröna kryddor. Gröna kryddor förbereder vår mage försiktigt för resten av dagen.
3D chili diet. Bifogning till kosten
3D-chilidiet kräver inte många uppoffringar från oss, men när vi använder den bör vi följa två viktiga regler: sova 8 timmar och äta varje frukost. Otillräcklig sömn gör att ämnesomsättningen sjunker avsevärt. När vi är sömniga släpps ghrelin från våra celler - ett hormon som är ansvarigt för ökad aptit. Därför kommer 8 timmars sömn säkert att låta dig njuta av en smal figur. Glöm inte att äta frukost. Under dagen gör din hjärna mycket ansträngningar och behöver därför en morgoninjektion av energi i form av glukos.
3D-chili-dieten är inte för alla
3D-chilidiet är inte för alla. Om du har magsår eller någon annan sjukdom relaterad till matsmältningssystemet, kontakta din läkare och fråga honom om du kan följa 3D-chilidiet. Samma rekommendation gäller för personer som lider av högt blodtryck.
Läs också: 3D chili diet: 7-dagars meny. Exempelmeny i 3D-chilidiet Diet för en platt mage: meny. Vad är menyn i kosten för platt b ... Kost för celluliter. Effektiv anti-cellulitdiet. Vad man ska äta för att bli av med ce ...
