Babyblues och postnatal depression har varit tabu tills nyligen, även om känslan av förbittring och ilska mot din egen bebis är ett problem för många nya mammor. De skäms fortfarande för att tala, de tuktar sig själva för dessa känslor. Helt onödigt. De har rätt att göra det. Psykolog Marta Zagdańska berättar om förlossningsdepression och babyblues.
Psykolog Marta Zagdańska: Depression, särskilt förlossningsdepression och babyblues, är ämnen som bör diskuteras. De flesta mammor under den första perioden efter födseln känner att de har fått nog, och även att de inte vill ha det här barnet eftersom det hela tiden är skrikande och hemskt. Nästan 80 procent. ungefär den tredje dagen efter förlossningen, den så kallade babyblues, vilket tar en vecka att helt intensifieras och försvinner helt efter några veckor.Men trötthet, irritabilitet och apati kan också förekomma senare. När mamma åtföljs av humörsvängningar, svårigheter att ta hand om barnet, en känsla av att hon inte klarar, då kan en känsla av motvilja mot barnet uppstå. Samtidigt känner mamma sig ansvarig för dem, så hon blockerar sin ilska. Även om han kan bli arg på ett äldre barn eller en partner eftersom han ger sig själv större samtycke, har han inte sådant samtycke när det gäller en baby. Därav de olika problemen när det gäller att hantera en sådan situation. Men att avvisa ett barn och inte ta hand om det är ett annat problem - en mycket liten andel kvinnor kan inte utföra grundläggande aktiviteter för att ta hand om sitt barn, som att mata eller byta dem.
M.Z.: De kan börja redan när en kvinna får veta att hon är gravid. Den första gruppen som riskerar ett sådant problem kommer att vara kvinnor som inte planerade ett barn, särskilt när befruktningen ägde rum under dramatiska omständigheter, såsom våldtäkt, oönskat sex. Det är då extrema känslor gentemot småbarnet ofta uppträder. Men det behöver inte vara fallet. Motvilja mot ett barn kan också uppstå när en kvinna har svåra relationer med sin partner och en känsla av en dålig livssituation orsakad av bostadsproblem, arbetsproblem och brist på föräldrarnas acceptans. Ibland, paradoxalt nog, i sådana situationer händer det också att modern riktar all sin kärlek till barnet och letar efter en vän i honom, någon att älska, som är botemedlet för allt ont. Hon kommer att älska dem villkorslöst och förvänta sig kärlek i gengäld.
M.Z.: Inte nödvändigtvis. När hon stöter på några allvarliga hinder i sitt liv kan hon känna att hon inte ville ha barnet. Om detta åtföljs av en stark skuldkänsla och det schematiska tänkandet att barnet måste älskas och inte ha negativa känslor gentemot sig, kommer det att finnas intern spänning och konflikt.
Läs också: EFTER FÖDELSEN: obehag i puerperium - alarmerande symtom efter förlossning FÖDBORNT DEPRESSION - orsaker och symtom Postpartum från A till Z - vad händer med mamma efter förlossningen
M.Z.: Ja, oftast är emotionella problem hos unga mödrar resultatet av missuppfattningar om det välsignade tillståndet och moderskapet. Innan de blir gravida tycker vissa kvinnor att de här 9 månaderna är en så bra tid, under vilken de kommer att se coola ut, stolt bära en stor mage och alltid kommer att må bra. Det finns ingen plats i deras fantasi att graviditet kan begränsa dem och tvinga dem att ligga ner, morgnar hälsar dem med illamående och kräkningar, och deras utseende kommer att förändras till deras nackdel. Senare, när moderskapets fysiska sjukdomar och verkligheter börjar överväldiga deras förmåga att hantera svårigheterna, kan de också rikta sin ilska mot barnet som förövaren av situationen. I slutet av graviditeten kan också rädsla för förlossning uppstå. Om en kvinna inte har någon att prata med om det under denna period - en läkare, andra kvinnor som har fött barn eller är på väg att föda, en stödjande partner - kan denna rädsla också leda till en motvilja mot barnet.
M.Z.: Hur hon kan hjälpa sig beror på hur stark den emotionella konflikten är i henne. Ibland räcker det för honom att läsa en tidningsartikel, titta på ett program på TV och ta reda på att det är normalt att andra kvinnor gör det också. Det är svårt att prata om sådana känslor, gå till din partner, mamma eller vän och säg: "Du vet, jag är trött på den här graviditeten, den här babyen är hemsk." Många kvinnor är ensamma om dessa känslor, uttrycker dem inte för att de skäms. Så när hon får reda på att det händer att hon inte är en dålig mamma, kommer hon att ge sig själv rätten att uppleva dåliga känslor. Och det kommer att hjälpa henne.
M.Z.: Ibland är problemet djupare, eftersom det är relaterat till andra faktorer, t.ex. mamman är i en svår familjesituation, barnet är oönskat av fadern, det finns våld i förhållandet. Då kan en kvinna ha ett problem som inte är så mycket relaterat till graviditeten som hennes egna känslor. Vanligtvis är hon också mindre mogen och känslomässigt instabil. Då måste du söka hjälp av en psykolog.
Man måste komma ihåg att en kvinnas känslomässighet under graviditet och puerperium är mycket oorganiserad och instabil. Speciellt de första månaderna efter förlossningen, när barnet drar nytta av moderns emotionella utrustning. Han kan inte fungera självständigt och han är i symbios med sin mamma. Det kan vara mycket svårt för kvinnor som inte är mogna, som känner sig som barn hela tiden, behöver mycket vård och vård utifrån. Graviditet avslöjar perfekt sådana personlighetsproblem - beroende av andra människor, instabilitet, explosivitet, brist på självsäkerhet, svårigheter att ta hand om dig själv. Hos sådana kvinnor kan graviditet och de första månaderna efter förlossningen vara mycket svåra, och de känner ofta att barnet "suger" dem. Man bör också komma ihåg att en kvinna är under särskild vård från sin man och familj under graviditeten. Den får många positiva signaler från miljön och är i centrum för uppmärksamheten. Plötsligt, när hon föder ett barn, fokuserar det mesta av hennes miljö på småbarnet. Mormor, mostrar, partner - alla är intresserade av barnet, och hon är plötsligt kvar utan vad hon fick av dem i 9 månader. Samtidigt är hon mycket belastad med att ta hand om barnet. Då kan han känna sig arg. Ofta finns det också tankar att han slutar ge denna vård eftersom barnet får mer än hon.
M.Z.: Den bästa metoden är att involvera din partner i att ta hand om barnet. Mamma får då stöd, men å andra sidan känner han sig inte avvisad och är mer redo att intressera sig för sin partner.
M.Z.: Traumatisk förlossning kan lämna ett permanent märke. Kvinnor tänker ofta i termer av "Jag gjorde detta offer och du skadade mig." Så om arbetskraft har varit mycket svårt är det mycket viktigt att stödja kvinnan, särskilt under de första veckorna av puerperiet, och vara uppmärksam på hur hon pratar om födelsen av en baby. När han fortsätter att komma tillbaka till det lämnar han ofta barnet i andra människors vård - ett tecken på att han behöver mer vård. Då är det värt att använda en eller två psykologiska fynd, eftersom en svår förlossning i extrema fall kan orsaka posttraumatisk stressstörning. Det bygger på det faktum att personen som drabbades av en kraftig traumatisk chock senare undviker de situationer som är förknippade med den. I sin tur kan posttraumatisk stressstörning orsaka sömnlöshet, apati och större nervositet.
M.Z.: Mycket beror på om kvinnan förväntade sig smärta. Om hennes alltför idealistiska inställning till förlossning inte fungerar kan hon känna en djup känsla av skada. Förlossning kan också utlösa känslomässiga problem som inte har lösts tidigare. Kvinnor som har hört från sin mamma att de orsakade hennes smärta vid förlossningen kan också reagera med rädsla för sitt eget barn.
M.Z.: Det är verkligen inte lätt, det är mycket lättare att prata om poops, självförtroende och utfodringsproblem. Men att gå till andra mödrar, prata på promenader gör att en ung mamma kan förstå att det inte bara är hennes problem och att hon inte behöver vara ensam med honom - då upphör den känslomässiga oron efter förlossningen snabbare. Dessutom är det viktigt att ta hand om plats för dig själv. En ung mamma får inte känna att hon måste vara med sin bebis varje sekund. Så vi behöver andra människor att ta hand om: mormor, partner. Under de första veckorna efter förlossningen är det osannolikt att en ung kvinna kopplar av hos en kosmetolog, såvida hon inte verkligen känner behov av att göra det. Det kommer förmodligen att vara mycket viktigare att hon äntligen kan få tillräckligt med sömn. Jag minns en kvinna som kom till mig med en stor skuldkänsla. Hon hade två små barn, ett och ett halvt år mellan dem. Min man gick till jobbet varje dag och hon tog hand om barnen, den yngre ville knappt sova och när han somnade vaknade den andra. Det kom till den punkten att hon någon gång inte kunde stå ut med det och hysteriskt packade de mest nödvändiga sakerna och meddelade att om hon inte lämnade huset skulle hon bli galen på ett ögonblick. Hon lämnade barnen med sin man och mormor, satte sig i bilen och körde till hotellet där hon sov 24 timmar. När hon kom hem kände hon en stor skuld för att ha lämnat sina barn. Men hennes nivåer av stress, trötthet och sömnbrist var så höga att hon inte kunde hantera det. Det är därför det ibland är bra att ge dig själv tillstånd att låta någon annan ta hand om ditt barn i några timmar. Det är värt att gå en promenad då, sitta ensam på en parkbänk, läsa eller helt enkelt ligga och sova.
M.Z.: Detta kan leda till att hon avvisar barnet. Hon kommer att försöka visa honom denna kärlek på utsidan, som det var. Med avsikt att det aldrig skulle känna och se att hon ogillade honom. Som ett resultat kanske det inte tar hänsyn till barnets verkliga behov. Det spelar ingen roll vad barnet behöver för tillfället: mata, byta blöja eller vara deprimerad. Visst kommer detta beteende att skada hennes barn.
M.Z.: En dag, om några år, kan ett barn uppleva pedagogiska problem eller aggressivt beteende, orsakat av tron att "mamma inte älskar mig". Om känslan av motvilja mot barnet undertrycks under mycket lång tid händer det ibland att mamman vid något tillfälle inte tål det och till exempel att hon sticker barnet för mycket eller istället för att försiktigt lägga det på spjälsängen - hon kastar det.
M.Z.: Visst inte. Vi pratar om två olika saker. Det faktum att jag är arg på mitt barn och förbittrar honom, att jag ibland ser ett monster i honom för att han skriker och är motbjudande, betyder inte att jag inte älskar honom. Hela problemet är att kvinnor har svårt att acceptera det faktum att de nästan samtidigt kan uppleva mycket positiva men också negativa känslor gentemot sina barn. Det är bara naturligt för en mamma att vara ensam och inte ta hand om sitt barn hela tiden, eller att vara rädd för det. Detta betyder inte alls att hon inte älskar sin lilla.
månadsvis "M jak mama"
