Vad ska jag äta för MS?

Jag har nyligen haft MS. Ska jag gå på diet i det här fallet? Hur påverkar stimulanser som kaffe, cigaretter, alkohol det?

Hallå
Kostbehandling för personer med MS är en viktig del av kampen mot sjukdomen. De positiva effekterna uppstår dock efter långvarig användning av kosten. Dess huvudprincip är att undvika mättade animaliska fetter och sockerarter. Det är dock lämpligt att använda omättade och fleromättade fetter av vegetabiliskt och fiskigt ursprung. Omättade fetter (derivat av linolsyra, linolensyra och arakidinsyror) är av stor betydelse både för att lindra symtomen vid en ny sjukdomsattack och för att lindra nästa. Denna behandling, för att ge resultat, måste användas så länge och systematiskt som möjligt. För patienter med multipel skleros rekommenderas en lämplig diet av den behandlande läkaren eller dietisten. Tänk på att MS är annorlunda för alla, och att perioder med förvärring och kroniska tillstånd spelar en viktig roll för att bestämma deras näringsbehov.
Din rekommendation: äta mycket
1. hela korn (utom vete), kokta färska grönsaker, frukt på grund av de fibrer och mineraler som de innehåller,
2. Fetter med övervägande fleromättade fettsyror härrörande från sill, makrill, tonfisk och kallpressad olja, linfrö, solrosfrön från pumpafrön
3. drick vatten för att undvika förstoppning, cirka 2 liter om dagen (om du inte har några problem att svälja)
4. ge upp animaliska fetter (mejeriprodukter med högt fettinnehåll, fett kött,
5. undvik alkohol och rökning.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.