Varma kompresser har använts vid behandling under lång tid. Våra farmormödrar värmde sina kalla fötter med varma stenar insvept i linneduk, våra mödrar lade en varmvattenflaska eller en elektrisk kudde i sängen. Allt detta för att förbättra ditt välbefinnande och jaga bort sjukdomar eller smärta. Vilka varma kompresser ska användas för njurar, bihålor, ryggrad och vilken typ av buksmärta? Lär dig om vilka typer av varma kompresser.
Innehållsförteckning:
- Varma kompresser - typer
- Varma kompresser - vattenterapi
- Varma kompresser - peloid och paraffin
- Varma kompresser - bastu
- Varma kompresser i ett hemmedicinskåp
Varma kompresser lindrar huvudvärk, ger lindring vid reumatism och njursten, bihåleinflammation och neuros, och framför allt hjälper de vid rehabilitering.
Handlar lokalt - värmen värmer vävnaderna som ligger direkt under huden. Detta gör att blodkärlen kan utvidgas och blodet kan cirkulera snabbare. Den når sjuka vävnader och förser dem med mer syre. Således aktiveras kroppens naturliga försvar, varigenom smärtan avtar och musklerna blir mer flexibla.
Varma kompresser - typer
Sandkompresser kan användas hemma. Vi syr små påsar och fyller dem med sand eller salt. Vi värmer upp den i en ugn eller mikrovågsugn och lägger den på sjuka leder eller bihålor. Du måste dock vara försiktig så att du inte bränner dig själv.
En elektrisk kudde kan effektivt värma upp större delar av kroppen, t ex ryggraden, men inte längre än i en timme.
Om din mage, rygg eller axel gör ont är det en bra idé att sätta en varmvattenflaska på kroppen och täcka över din kropp med en handduk.
Den enklaste, torra, hemvärmande metoden kan vara värme från en hårtork. Rikta luftströmmen till det drabbade området (lägg inte munstycket direkt på kroppen) och värm det i 15-20 minuter.
I många spa-rum kan du bada i ett bad fyllt med sand uppvärmd till en temperatur av 40-45 grader C. Efter en sådan session måste du linda dig in i en filt och lägga dig tyst i en halvtimme, så att kroppen återfår sin naturliga temperatur.
Läs också: Avkopplande och lugnande bad. Hemmet för ett varmt bad
Om du är mest besvärad av reumatiska smärtor i armar och ben kan du använda en varm massage. Aerodyn används för detta - en anordning som är fylld med fin sand eller krossad majskorn.Vid upphettning får sanden snurra. En hand- eller benmassage utförd på detta sätt ger mycket bra resultat. Lederna blir bättre och smärtan försvinner.
På rehabiliteringskontoret och även hemma kan du värma upp med Solux-lampan. Lamporna beväpnade med ett rött filter ger lättnad vid kronisk artrit och de blå i neuralgi.
Vid inflammation i bihålorna används varma elektromagnetiska vågor (kortvågs diatermi). Tack vare detta väljer den till och med värme och lugnar smärta även till de djupa lagren av vävnader.
Varma kompresser - vattenterapi
Varmt vatten kommer att lindra de som lider av njursten. Ett varmt bad slappnar av, underlättar förflyttning av stenar in i urinblåsan och vidare till urinröret. Människor som regelbundet använder bad vid 40-42 grader C blir ofta av med mindre stenar på detta enkla sätt. Du bör dock komma ihåg att fylla på vätskor genom att dricka mineralvatten eller fruktjuicer när du börjar svettas.
Bad kan ersätta vissa övningar i gymmet, eftersom de förbättrar musklerna försvagade av lång immobilisering i en gjutning. En bättre effekt uppnås när vi masserar det sjuka benet med en stark ström av vatten från duschen. Detsamma kan göras när vi lider av muskelkramper, särskilt hos kalvarna.
Läs också: Hydromassage - fördelar med vattenmassage
Vid klassisk rehabilitering används apparater som kallas centrifuger för detta ändamål. Det varma vattnet sätter igång och masserar lemmarna och ger avslappnande muskelavslappning.
I spa och vissa skönhetssalonger kan du dra nytta av terapeutiska bad, massage och gymnastik i pooler med termiskt vatten från naturliga varma källor.
Behandlingar rekommenderas för personer med muskuloskeletala sjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar, andningssjukdomar och kvinnor med reproduktionsorgansjukdomar.
Varma kompresser - peloid och paraffin
Torv och paraffin får fler och fler anhängare, och deras fördelaktiga effekter har länge använts vid sanatorium för att lindra effekterna av reumatisk sjukdom, eliminera posttraumatiska kontrakturer och neurologiska sjukdomar.
Gyttkompresser rekommenderas också vid behandling av vissa dermatologiska sjukdomar.
Läs också: Hudsjukdomar - typer
Inte utan betydelse, särskilt för kvinnor, är det faktum att både paraffin och peloid föryngrar huden, hjälper till att dölja den synliga åldern på händerna och eliminera sprickande hud på hälarna.
Varma paraffinomslag (du kan köpa dem på apotek) kan också tillverkas hemma för läkning och skönhetsändamål. Efter uppvärmning av paraffinet i potten, applicera det med en borste på fötterna eller händerna, linda allt med folie och täck försiktigt med en filt. Ta bort paraffinskalet efter 20 minuter och smörj ut huden med handkräm eller fotkräm.
Torv används vid behandling av gastrit, ryggont och reumatism.
Du kan köpa lera kuber på apotek. Krossa dem, tillsätt varmt vatten för att bilda en tjock pasta och ånga den till 40 grader Celsius.
Lägg ett tunt lager peloid på de sjuka områdena och täck det med linne, linda sedan det med folie och en varm filt. Håll kompressen i 15-30 minuter. Efter behandlingen tvättar vi kroppen noggrant.
Varma kompresser - bastu
Att vara i varm luft (50-60 grader C på den lägsta bänken, 70-80 grader C på mittbänken och 90-100 grader på den högsta) får blodkärlen att utvidgas, hjärtat arbetar hårdare för att få blod till kapillärerna i precis under huden.
På grund av att ämnesomsättningen ökar med 40% bränner vi de lagrade kalorierna snabbare och med svett utsöndrar vi giftiga ämnen, t.ex. tungmetaller (bly, kvicksilver, nickel). På så sätt lindrar vi njurarna.
Det är ett mycket stimulerande förfarande som immuniserar kroppen. Det ska dock inte användas av personer med ett sjukt hjärta, njurar eller cirkulationssystemet. Lider också av högt blodtryck, diabetiker och gravida kvinnor.
Läs också: Hur fungerar en bastu? Fördelar med att använda bastun
Varma kompresser i ett hemmedicinskåp
Det bör finnas värmefläckar och värmande salvor som effektivt kan hantera neuralgi, muskel- och ledvärk och smärtsymptomen vid influensa. Men du kan bara rädda dig själv i brådskande situationer. Innan du applicerar en plåster eller salva bör du alltid kontrollera om du är allergisk mot något av ingredienserna.
Om du lider av reumatisk eller degenerativ knäsmärta, bör du köpa speciella knäskydd som värmer dina leder. Du kan också göra en sådan stötfångare själv av ren fårull.
Det är en lättnad att bära den på din nakna kropp. Om vi har ständigt kalla fötter på grund av cirkulationsstörningar kommer ullstrumpor att vara till hjälp.
Äldre människor som rör sig lite kommer att hitta det så kallade värmeskon. Det är en elektrisk kudde i form av en dubbel sko.
Vid kronisk ryggsmärta är det värt att använda en elektrisk kudde i form av en väst eller ett magnetbälte som lugnar neuralgi i mitten av ryggraden.
Alla enheter kan köpas i rehabiliteringsutrustningsbutiker och i vissa apotek.
Läs också: Termoterapi: behandling med värme och kyla
Rekommenderad artikel:
Termoterapi eller värmebehandling Om författaren
Läs fler artiklar av denna författare
