Du och din bebis förblir en hel lång efter att ha fött. Det är naturligt. Efter en tid kommer du dock att längta åtminstone en del av din tidigare frihet.
I början är det så här: ingen sömn. Gissa vad barnets förtvivlade skrik kan betyda. Matar på begäran. Rulla. Studerar högens färg. Bekämpa en attack av kolik. Klä på mig, gå. Bad, byta kläder, sätta i spjälsängen bara för att kontrollera det över ett dussin gånger per natt.
Var är mitt gamla liv?
Med all kärleken till ett barn finns det tillfällen när du ser honom som ett litet, hänsynslöst monster som suger ut all din styrka ur dig. Du springer för varje skrik, men ibland känner du dig som en anknytning till denna lilla varelse, berövad förmågan att bestämma om dig själv. Den här världen du brukade leva i verkar helt overklig för dig. Är det möjligt att gå ut igen på kvällen med vänner, på bio eller teater, för en romantisk och lugn promenad med min man? Att sitta med en bok hela kvällen? Nu är det helt ouppnåelig extravagans. Du får en känsla av att ditt gamla liv är över och aldrig kommer tillbaka. Och utsikten att återvända till jobbet verkar lika avlägsen som evigheten och helt overklig. Vad jag har gjort? Vad var det för? - tror du. Innan du tycker synd om dig själv, tänk dock på två saker: barnet växer snabbt - ditt barn kommer inte alltid att vara ett barn som behöver ständig mammas vård. För det andra: tro att med lite hjälp från familj och vänner kan du nu ordna lite fritid som du bara kan spendera på dina egna behov.
Du är inte en degenererad mamma
Sanningen är att du inte bara kan slappna av utan det borde du också. Detta är nödvändigt av minst två skäl. En sak är uppenbar: du måste andas för att ladda de energier du behöver för att ta hand om ditt barn. Att bygga om ditt fysiska tillstånd är dock bara en sida av myntet. Den andra viktiga anledningen till att du behöver en viss frihet är att ta hand om ditt mentala välbefinnande. Många kvinnor bryr sig inte om att de står till tjänst för spädbarn hela tiden. De fullgör denna uppgift och det är en källa till stor tillfredsställelse för dem. Men kanske är du inte en av dem, du behöver lite slack, du vill gå tillbaka, till och med ett ögonblick, till ditt gamla liv. Om så är fallet ska du inte skylla dig själv. När du känner dig förbittrad och saknar den tid du hade innan ditt barn föddes betyder det inte att du är en degenererad mamma. Detta fenomen är helt normalt och inte så sällsynt. Du behöver bara mer tid för att anpassa dig till den nya situationen. Om du behöver mer frihet för att vara lycklig, insistera på att dina nära och kära hjälper dig att få det.Då blir du en bättre och lyckligare mamma för ditt barn. Och då blir det lugnare, gladare och friskare.
Metoden för små steg
Så innan du börjar sisa på hushållsmedlemmar av någon anledning, ta en paus från att mata, byta och bära ditt barn ett tag. Så fort ditt liv med ditt barn börjar ta lite rutin och regelbundenhet (så att du kan förutsäga när han sover, när han äter och har aktivitetsfaser), be din man en söndag att gå ensam med barnet. Han borde inte vara rädd för att han inte kommer att klara sig, eftersom barnet, näring och lugnat av barnvagnens rörelser, antagligen kommer att sova bra. Under tiden gör du något för dig själv: ta ett skumbad, läs en bok, ring din vän och prata tyst med henne eller bara ta en tupplur. Nästa gång, ordna din egen stadsresa. Be din man, mamma, syster eller svärmor att stanna hemma en timme eller två med barnet. Bli inte förvirrad av argumentet att du går en promenad med ditt barn varje dag. Detta är inte detsamma!
Dags att koppla av utanför hemmet
När allt kommer omkring är det vad det handlar om, så att du kan gå utan barnvagn, ha ett fritt huvud och händer och fri rörlighet. Uttrycka mat eller gör en flaska formel om ditt barn behöver matas innan du återvänder. Gör en tid för hur länge du ska gå ut och håll ordet. I början blir det lite konstigt, trots allt har du blivit vana vid det faktum att när du lämnar huset behöver du inte hålla i vagnens handtag och titta på innehållet. Ta mod till sig! Ta en promenad runt i butikerna, prova kläder, besök bokhandeln, kom till din favoritrestaurang där en vän väntar på dig. Andas in atmosfären av löshet och frihet. När du återvänder hem avslappnad kommer du att ha den tröstande medvetenheten om att sådana korta resor är möjliga och kan göras - och du kommer att sluta se ditt moderskap som en träldom. Helst kan du boka en tid med din man om att du har en veckosemester. Du kan tillbringa den här tiden bara för dig själv för att träffa vänner, frisörer, kosmetologer eller kvinnors shopping. Så att du kan känna dig vacker och välskött igen (en ny frisyr, kläder eller en handväska förbättrar verkligen ditt humör!).
Sinn på olika spår
Det är värt att återvända till gamla intressen så snart som möjligt. Måste du bilder? Gillade du att experimentera i köket? Skrev du noveller? Sätt åtminstone lite tid för att driva din hobby. Detta gör att du kan hitta en balans mellan en polsk mammas vardag och det som i ditt liv är individuellt, unikt, speciellt bara för dig. Ett annat sätt att komma bort från vardagen är att surfa på internet. Denna uppfinning av 1900-talet skapar många möjligheter att praktiskt taget gå bortom husets fyra väggar. Du kan utbyta åsikter med unga föräldrar på internetforum eller till och med försöka starta din egen blogg. När du läser om problemen andra unga mammor har att hantera, hur de hanterar dem och när du berättar om dina egna problem, blir det lättare att distansera dig från dem. En daglig ritual för onlinechatt kan vara en stor mental "säkerhetsventil" när du känner dig fast i ditt eget hem. Å andra sidan är Internet också ett sätt att odla dina egna passioner. Det är en informationsgruva och ett medium för att utbyta idéer om alla ämnen som intresserar dig. Här kan du skapa intressanta kontakter och till och med ... hitta ett jobb som du inte behöver lämna hemmet för, med en Internetanslutning. Det är värt att komma ihåg detta när du känner behovet av att uppfylla dig själv inte bara som mamma.
Tillsammans
Somnar ditt barn sött i minst några timmar efter utfodring på kvällen? Då är det värt att organisera en pålitlig barnvakt eller be din mormor att hålla vakt över ditt barnbarn och åka någonstans med dina vänner, en promenad eller på bio för en kvällsvisning. I mobiltelefonernas tid är det inte så riskabelt; du kan komma tillbaka när som helst om det behövs. Födelsen av ett barn är nu den viktigaste frågan, men för unga föräldrar är det lika viktigt att inte tappa ur sikte vad de hade hittills. Det är sant att den tidigare oaktsamheten inte kommer tillbaka, för det finns någon tredje som har rätt till din kärlek och omsorg. Men både du och din partner behöver också tider när du bara är två. För att prata lugnt, krama varandra eller klaga, se tillbaka på vad ni har upplevt tillsammans, planera för framtiden ... Det är svårt att tänka så i vardagens rusning och rusning; därför är det värt att avsätta sådan tid åt dig själv. Detta kommer att stärka dig mentalt och ge en djupare mening till ditt moderskap och allt du gör.
månadsvis "M jak mama"
leczenie.jpg)
