Kronisk sjukdom är alltid överraskande, den är förknippad med chock och svår stress. Vissa människor befinner sig i en ny situation, medan andra går sönder. Hur du reagerar på informationen om att du är kroniskt sjuk beror på din personlighet och hur du har hanterat svårigheter hittills. Hur kan man komma överens med medvetenheten om en obotlig sjukdom?
Kronisk sjukdom är skrämmande inte bara med tanke på att förlora hälsan utan också med de konsekvenser det medför. Du är rädd att livet inte kommer att bli detsamma som det brukade vara. De svåraste situationerna att övervinna är situationer som tar bort från de befintliga sociala funktionerna, som gjorde det möjligt att bygga sitt eget värde och utgjorde meningen med livet. Vi kan inte arbeta (eller inte i den nuvarande dimensionen), trots att det är vår passion, uppfylla oss själva i vårt yrke. Ibland, på grund av sjukdom, måste du ge upp din hobby, träna din favoritsport, vad som än slappnar av dig och ger dig energi.
Kronisk sjukdom, störda sociala roller
För en man är det en personlig tragedi att falla ur rollen som en person som bryr sig om familjens välbefinnande och därmed ger den en känsla av trygghet. Av denna anledning kan herrar uppleva mer frustration och ilska än damer. Därför genomför de olika aktiviteter för att behålla sin nuvarande roll trots allt. De vill visa att de kan göra det. De håller inte med om att deras partner tar på sig vissa ansvarsområden, de vill inte byta roll.
När det gäller kvinnor kan sjukdomen begränsa att fullgöra en mors roll (organisera hemlivet, ta hand om barn, ta hand om den emotionella sfären i familjen), men också minska känslan av kvinnlighet och attraktivitet. Detta förstärker i sin tur känslan av sorg, rädsla och depression.
Kronisk sjukdom: chock först, sedan förnekelse
Om något oväntat faller på oss, som stör den nuvarande ordningen och freden, upplever vi först chock och misstro. I betydelsen av ett hot mot vår säkerhet aktiverar vi en försvarsmekanism som kallas förnekelse.
Ofta tillåter patienter inte medvetenheten om att hälsoproblem har uppstått, eftersom det hjälper till att minska stress. Men när förnekelsmekanismen varar länge uppstår problem, till exempel börjar patienterna bagatellisera sin hälsa. De krossar tänderna, visar ingen rädsla eller lidande, vill inte prata med någon eller använda stöd. De bygger en tro att de måste vara starka, de måste ta itu med sig själva. De vill behålla en känsla av sitt eget oberoende och sin frihet.
Men sjukdom gör oss ofta till viss del beroende av andra människor och vi tappar vår känsla av frihet. Det är viktigt att ge dig själv rätt att använda hjälp och acceptera att vi kan hantera den 70%, inte 100%, så att vi kan känna oss oroliga.
Kronisk sjukdom: känsla av isolering
De sjuka flyttar från människor. Ibland på grund av rädslan för att de kommer att avvisas av familj, vänner och kollegor. Även om miljön inte förändrar sin attityd till dem förstör de själva ofta befintliga relationer. Detta gäller särskilt för personer som lider av kroniska sjukdomar som är förknippade med funktionsnedsättning och utseende. De känner sig underlägsna (och de uppfattas ofta som sådana), oattraktiva, onödiga, skadade av ödet, generade, till och med olyckliga.
Känslan av att förlora kontrollen över sin egen kropp, men också över sitt eget liv och omvärlden, är en traumatisk upplevelse för många människor. Det deprimerar och skrämmer, varför patienten blir apatisk, irriterad, obehaglig för miljön och begränsar kontakterna med människor.
Diabetes stannar hemma för att de skäms för att injicera insulin, patienter med irritabelt tarmsyndrom begränsas av behovet av att använda toaletten ofta. Detsamma gäller psoriasispatienter och personer som tappar håret på grund av hormonella störningar. Sjukdomen kan isolera dig även när du inte ser dess effekter ännu. Detta gäller till exempel personer som lider av reumatoid artrit i de tidiga stadierna.
Kronisk sjukdom: förtryckta behov
Ibland beror tillbakadragandet på att nära och kära vill omge patienten med överväldigande och överväldigande hjälp. Det här är inte vad jag förväntar mig. Han vill prata om sina känslor: rädsla, skam, ibland död, men han erkänner inte det.
Maskering av känslor är en försvarsmekanism som kan bero på patientens skräck, hjälplöshet och ofta rädslan för att missförstås. Ibland beror det på behovet av emotionellt skydd för släktingar: "Jag kommer inte att prata om det, för jag kommer också att oroa dem och de har fortfarande så mycket problem med mig". Genom att undertrycka känslor fördjupar de stress, vilket orsakar förödelse i psyken och förvärrar ofta symtomen på sjukdomen.
Andra, å andra sidan, klandrar alla för att vara sjuka. Istället för att tydligt uttrycka sina behov vill de att miljön ska gissa vad de förväntar sig. De är bittra, krävande, förväntar sig intresse, men tar inte själva initiativet. Detta frustrerar både patienten och miljön. Familj och vänner kan äntligen inte ta det, och en konflikt uppstår. Då bekräftar de sjuka sina negativa tankar: ingen är intresserad av mig, jag är ensam för att jag är sjuk.
Det finns en ond cirkel. Det kan vara en fråga om personlighet - ibland friska människor, t.ex. de med låg självkänsla, blyga, beter sig på samma sätt. Det är viktigt att acceptera och lära sig att leva med sjukdomen. Alla går igenom det på olika sätt. Att låta dig själv uppleva och visa obehagliga känslor kan hjälpa till i denna process. Men också för att njuta av små framgångar, delta i vardagen så gott du kan och njuta av dig själv.
Kronisk sjukdom: ombyggnadsstadiet
Det är viktigt att ta hand om självkänsla och värdighet, att förstå (kanske en ny) sjukdom, lidande (stärker viljan att leva), verifiera befintliga mål och kanske sätta upp dem igen. Att känna kontroll över ditt liv minskar kraftigt stress. Nyheten om sjukdomen är ett slags stoppljus - den säger att vi ska sluta. Vad vi ska göra härnäst beror till stor del på vår personlighet, övertygelse och tidigare erfarenheter.
Sjukdomen kommer antingen att öppna dina ögon för andra möjligheter eller täcka dem så att du inte ser något. Människor som är blyga, osäkra, har problem med att bygga relationer i familjen och inte uppfylls professionellt, kan göra det värre. En glad man som har lyckats mycket i livet behandlar ofta sjukdomar som en svår utmaning som måste ställas inför.Han ser glaset halvfullt, så han går inte sönder men letar efter vägar ut. Han har en bakgrund som han kan nå. Hans attityd kännetecknas av meningen: "Jag kommer att övervinna den. Jag har en bra man / fru, barn, professionella framgångar ”. Du måste realistiskt bedöma situationen och börja agera.
Kronisk sjukdom: tid behövs
Det är naturligt att innan den sjuka vänjer sig vid sjukdomen och dess begränsningar (acceptansfas), upplever han eller hon många negativa känslor (rädsla, ångest, ilska, irritation, negation). Både patienterna själva och deras släktingar måste acceptera det faktum att alla anpassar sig efter att leva med sjukdomen annorlunda och vid rätt tidpunkt. Efter en period av uppror omvärderar många sina liv och öppnar ögonen för världen. Först nu ser de vad som verkligen betyder något.
De ger upp jakten på materiella varor och en karriär och fokuserar på att bygga familjeband och sociala band och på andligt liv. De börjar uppskatta familj, vänner och ... hälsa. De tycker om nöjen att vara tillsammans med människor, utveckla sina intressen, leva livet till fullo.
månadsvis "Zdrowie" Läs också: Lugnande träning - 6 övningar för att återställa din inre balans 9 steg för att lära dig att leva bra med en obotlig sjukdom Är det DEPRESSION? Symtom på depression
