En uppblåst mage och gas är ett problem som ibland drabbar oss alla.Vad är anledningen? En uppblåst mage och gas indikerar vanligtvis att man äter för snabbt eller andra kostfel. Ibland är de dock ett symptom på allvarligare sjukdomar. Det är bra att veta vilka som ska starta behandlingen så snart som möjligt av din hälsos intresse.
En uppblåst mage och gas är ett problem som drabbar cirka 30 procent av hela befolkningen. Kvinnor lider oftare av flatulens. De vanligaste orsakerna till gas är dålig kost, stress och brådska. Men det finns tillfällen då överdriven gasuppbyggnad indikerar en matsmältningssjukdom. Ta reda på vad som kan orsaka uppblåsthet i magen och gas.
Innehållsförteckning
- Uppblåst mage och gas - Orsak nr 1: För mycket protein i din kost
- Uppblåst mage och gas - Orsak nr 2: Svälj luft
- Uppblåst mage och gas - Orsak # 3: Irritabelt tarmsyndrom
- Uppblåst mage och gas - Orsak nr 4: Brist på laktasenzym
- Uppblåst mage och gas - Orsak nr 5: Brist på enzym i bukspottkörteln
- Uppblåst mage och gas - Orsak nr 6: överflödiga bakterier
- Uppblåst mage och gas - ORSAK # 7: Glutenintolerans
Uppblåst mage och gas - Orsak nr 1: För mycket protein i din kost
Om alla måltider innehåller mycket protein och animaliskt fett, produceras för mycket koldioxid i tarmen, vilket resulterar i rapningar. Med en sådan diet kan saltsyra och fettsyror inte balansera mängden bikarbonat som finns i bukspottkörteln juice och galla.
LÖSNING: minska protein- och fettintaget, drick mycket stilla mineralvatten, ät mindre men oftare.
Uppblåst mage och gas - Orsak nr 2: Svälj luft
Att svälja luft är förknippat med att äta eller prata för snabbt. I detta tillstånd, bortsett från flatulens, ökar bukens omkrets när dagen går.
LÖSNING: Ät dina måltider lugnt, långsamt, tugga varje portion mat noggrant, undvik att prata och dricka läsk under måltiderna.
Uppblåst mage och gas - Orsak # 3: Irritabelt tarmsyndrom
I detta tillstånd uppstår flatulens tillsammans med buksmärta, alternerande med diarré eller förstoppning. Illamående, slöhet, trötthet, huvudvärk och ångest kan också uppstå. Om dessa symtom uppträder, kontakta läkare.
LÖSNING: undvik att äta mat som förvärrar sjukdomar, ge din kropp mer fiber, äta mindre och oftare, träna regelbundet och minska stress.
Rekommenderad artikel:
Effektiva botemedel mot flatulensUppblåst mage och gas - Orsak nr 4: Brist på laktasenzym
Om, efter att ha konsumerat mejeriprodukter, ont i magen, uppblåsthet och illamående kan det indikera att kroppen saknar laktas - det enda enzymet som bland annat underlättar matsmältningen. laktos - sackarid som finns i komjölk.
LÖSNING: ät inte komjölk och dess produkter.
Läs mer: Laktosintolerans - orsaker, symtom, behandling
Uppblåst mage och gas - Orsak nr 5: Brist på enzym i bukspottkörteln
Om du har vind och fet diarré vid sidan av gas kan det vara ett tecken på brist på enzym i bukspottkörteln. Det finns inte tillräckligt med enzymer för att omvandla maten till näringsämnen och de osmälta resterna jäser och gas byggs upp i tarmen.
LÖSNING: Undersök nivån av bukspottkörtelnzymer.
Läs också:
Pankreas enzymer - standarder. Hur ska man tolka testresultaten?
Bukspottkörteln: struktur, funktioner, enzymer, sjukdomar
Uppblåst mage och gas - Orsak nr 6: överflödiga bakterier
Symtomen är gas och gas med en obehaglig lukt. Om vi överbelastar matsmältningskanalen med svårsmält mat, till exempel ärtor eller bönor, måste bakterierna i tjocktarmen arbeta hårdare för att rengöra tarmen - de påskyndar fermenteringsprocesserna, vilket resulterar i överflödiga gaser.
LÖSNING: Undvik överflödiga baljväxter i din kost.
Uppblåst mage och gas - ORSAK # 7: Glutenintolerans
En konsekvens av glutenintolerans är celiaki. Uppblåsthet åtföljs av en känsla av överflöd och mullrande i magen, kraftig vind, fet diarré, viktminskning, anemi.
LÖSNING: Det är viktigt att besöka läkare.
Rekommenderad artikel:
9 övningar för gas och gas
