Fall är ett vanligt problem bland äldre - var tredje person över 65 faller minst en gång om året. Frakturer är ofta resultatet av fall hos äldre. Ta reda på varför de är så farliga och hur du kan förhindra dem.
Fall och benfrakturer är ett allvarligt problem hos äldre. Fall förekommer oftast hos seniorer när de utför de grundläggande aktiviteterna i vardagen, som att stå upp, sitta ner, böja sig eller gå. Och det ibland iögonfallande fallet, när det gäller en senior, kan ha många negativa effekter. Ju allvarligare är frakturer, vars behandling hos äldre ofta är lång och begränsad av många faktorer. Orsakerna till fall i denna åldersgrupp kan delas in i två grundläggande grupper - interna och externa.
Interna orsaker till fall
De är relaterade till den så kallade involutionella (senila) förändringar, dvs. atrofiska processer orsakade av åldrande av alla kroppssystem. Det handlar om att bromsa nervsystemets reaktion på stimuli, försvagning av muskelstyrka, obalans, cirkulationsstörningar, försämrad syn, hörsel och koordination av rörelser. Dessutom påverkas den åldrande kroppens funktion hos äldre av åtföljande sjukdomar, dvs kardiovaskulär, neurologisk (Parkinsons tillstånd, efter stroke), metabolisk (diabetes, benskörhet) eller sjukdomar i muskuloskeletala systemet (degenerativa förändringar, deformation efter tidigare skador) . Äldre människor kämpar också ofta med psykiska sjukdomar som demens, depression och ångest. De läkemedel som tas är också viktiga - biverkningar inkluderar ofta yrsel, distraktion eller sänkning av blodtrycket, vilket i många fall minskar det allmänna välbefinnandet. Alla dessa faktorer kan avsevärt försämra sättet att flytta en senior, vilket ökar risken för hans fall.
Yttre orsaker till fall
Detta inkluderar alla miljöfaktorer som gör det svårt för en äldre person att röra sig, t.ex. hala golv, mattor i rörelse, trappor, för höga trösklar, inga handtag hemma eller i kommunikationsmedel, otillräcklig belysning eller försämring av väderförhållandena (snö, is på trottoarer) .
Effekterna av fall
De vanligaste effekterna av fall bland äldre personer inkluderar hematom, kontusioner, muskelstammar, benfrakturer och skalskador (hjärnskakning, intrakraniell blödning), vars konsekvenser ofta uppträder en tid efter själva olyckan. Det är också värt att nämna det så kallade post-fall syndrom, orsakat av rädslan för ett nytt fall, manifesterat av begränsningen av daglig fysisk aktivitet, för att minimera sannolikheten. Detta försämrar väsentligt andnings-, cirkulations-, muskuloskeletala systemets och mentala tillstånd hos patienten - och så begränsad av åldersförändringar och påverkar direkt försämringen av patientens livskvalitet.
Frakturer hos äldre - varför så farligt?
De vanligaste frakturerna efter fall är i lårbenet, benbenet och längre ner på underarmen, strax ovanför handleden. Frakturer i ryggkotorna och revbenen är mindre vanliga. De farligaste för äldre är de i underbenen - även de minst komplicerade kan orsaka många komplikationer. Detta beror främst på nödvändig immobilisering, vilket kan leda till mycket allvarliga komplikationer, t.ex. lunginflammation, perifer cirkulationsstörning, djup ventrombos, trycksår, urinvägsinfektioner, nedsatt tarmmotilitet (förstoppning), försämring av benskörhet, muskelsvinn etc. Tid immobilisering beror främst på vilken behandling som används. Ju längre det är, desto fler biverkningar kan det orsaka. Patientens tillstånd tillåter inte alltid kirurgisk behandling, vilket avsevärt förlänger liggande och i värsta fall kan leda till döden.
Hur skyddar jag en senior?
Framför allt, förhindra potentiella fall! Efter att ha bekantat oss med orsakerna till fall som nämns ovan är det värt att analysera hans situation och, om möjligt, eliminera de som påverkar honom. Det är värt att ta en titt på den omedelbara omgivningen - även lägenheten. Att förse den med räcken eller handtag i badrummet, stöd eller halksäkra mattor underlättar definitivt funktionen. Det skor som våra äldre bär är också viktigt - det ska vara lätt, utrustat med halksula och anpassat till eventuella deformationer i fotområdet. Det måste också ge tillräcklig stabilisering av fotleden. I vissa fall kommer det att vara nödvändigt att välja lämplig hjälputrustning, såsom sockerrör, kryckor eller en gångram. Om en persons allmänna hälsa försämras är det värt att skicka dem till en läkare och ta eventuell behandling eller ändra doserna av läkemedel som tagits hittills.
Fysioprofylaksi - varför är det så nödvändigt?
Förutom ovanstående tips är det viktigaste att systematiskt arbeta med en äldre persons fysiska kondition, eftersom det är det som möjliggör vardaglig funktion, oberoende av tredje part, och minimerar risken för att falla. En kvalificerad sjukgymnast hjälper dig som skapar ett träningsprogram som passar dig.
Sjukgymnasten bör lära patienten att säkert byta position, och om det förekommer - att följa det omedelbart.
Ett sådant program bör innehålla övningar som syftar till lämplig ledrörlighet och flexibilitet i omgivande vävnader, muskelstyrka, balans, koordination och total kroppseffektivitet. Korrekt rörlighet för enskilda leder leder till full användning under de grundläggande aktiviteterna i vardagen, utan behov av kompensation, vilket ofta överbelastar närliggande leder. Att luta sig för att plocka upp något från golvet eller en högre benlyft för att undvika ett hinder på vårt sätt är exempel på sådana aktiviteter. Den lämpliga styrkan i musklerna i underbenen innebär att du kan gå längre sträckor eller vara effektivare i trappsteg. Förtroende och effektivitet i gången kommer att säkerställa balans och samordning. Övergripande effektivitet, å andra sidan, gör att du kan fungera i vardagen utan snabb ackumulering av trötthet - hos en äldre person kan det handla utan att behöva sitta på en bänk då och då för att vila.
Värt att vetaDe äldre är en grupp som är särskilt utsatt för fall, vilket ofta är ett allvarligt hot mot deras hälsa och till och med livet. Det finns många riskfaktorer, men många av dem kan elimineras. Det viktigaste i detta fall är förebyggande. Lämplig fysioprofil ska inte bara minska risken för sådana incidenter, utan också göra det möjligt för äldre att leva ett självständigt, aktivt liv och framför allt förbättra dess kvalitet.
