I antiken var pärontypsfiguren associerad med fertilitet, vilket till exempel kan ses i gudinnarnas figurer, vars smala axlar och små bröst är en kontrast till deras breda höfter. Ta reda på vad som fungerar för dig, vad som är bättre att undvika och vilken diet som är bäst för dig när du har en päronform.
Päronformen innebär att din diet bör bli en låg GI-diet eftersom du tenderar att ackumulera kroppsfett. Ett päron kan vara både en smal kvinna och en lite rundare kvinna. Fru Pear har långa armar, även om de ofta är under muskulösa. Axlarna och axlarna är smala och magra, utan fett, vilket gör att detta område ser snyggt ut. Men smala axlar och små bröst betonar generösa höfter som verkar vara större än de egentligen är.
Hur är din päronfigur?
Fettet deponeras på höfter och lår. Sedan ökar oproportionen mellan den rikliga botten och den magra toppen. Päron har sällan mage, även om de går upp några kilo. Deras skinkor orsakar problem. När päronet blir tjockt smälter de samman med höftlinjen. Silhuetten är då optiskt tyngre.
Läs också: Övningar för kvinnor om päronfiguren Varför blir du fet? GLYCEMICAL INDEX: vad är det? Vad beror det glykemiska indexet på?Diet när du har en päronfigurstyp
Päronorganismen tenderar att ackumulera toxiner och därför bygga upp kroppsfett. Det är därför damen med denna siffra inte äter mycket bearbetade eller konserverade livsmedel. Väljer mat med lågt glykemiskt index. Undvik till exempel kokt potatis eftersom de innehåller mycket kolhydrater, som snabbt absorberas av kroppen och tvingar den att producera mer insulin. Detta hindrar det från att använda det ackumulerade fettet för att omvandla det till energi. Päronplattan ska innehålla gryn, fjäderfä, färska eller ångade grönsaker. Lägg undan vitt bröd, pasta, ris, bananer, rött kött, godis. Du kan äta bönor, linser, korn utan begränsningar. Ett päron äter inte, om inte lite söt frukt. Hon borde dricka mycket vatten. Alkohol är förbjudet, att dricka det slutar med att runda höfterna, låren och buken.
En päronfigur: vad ska man ha på sig?
Långa jackor som täcker höfter och skinkor är bra. Breda omslag eller detaljer i nacken kompenserar för skillnaderna mellan en liten topp och en stor botten. Ett smalt bälte i midjan kommer att betona det. I en pärondräkt måste mer hända på toppen - stora pärlor, sjalar, stora örhängen, bolerojackor, randiga blusar. Från midjan och ner - släta och mörkare tyger. A-linjekjolar och vida byxor är bra. Undvik mycket korta kjolar, eftersom de förkortar benen optiskt och gör höfterna bredare. Täta byxor, pennkjolar, byxor och fotledstuffar är inte för päronet.
Träna när du har en päronform
Du måste fokusera på träning som kommer att utveckla överkroppen, stärka bröstets armar och muskler. Det är också värt att ägna mer uppmärksamhet åt att ta hand om en upprätt figur. För att behålla det kan du gå med en bok på huvudet i 10 minuter om dagen. Genom att dra axelbladen bakåt och hålla axeln rakt gör vi intrycket av en högre och tunnare person. Intensiva underkroppsövningar är inte tillrådliga, för när höfterna och låren är starkt muskulösa kommer kroppsproportionerna att bli ännu mer uttalade.
