ACoA syndrom (vuxna barn av alkoholister) - symptom och principer för terapi

Anna Krasuska pratar med psykiateren Lubomira Szawdyn om ACA-problemen, dvs. vuxna alkoholisters barn, och konsekvenserna av att uppfostra en familj med alkoholproblem.

ACA växer upp i en värld som styrs av kaos.Barn av alkoholister går in i vuxenlivet med ett bagage av erfarenhet, som ofta avgör deras öde i många år. Som luft behöver de säkerhet och balans.

Är det möjligt att känna effekterna av alkoholism hemma i vuxen ålder?

Om en person i familjen är sjuk blir människorna omkring dem också sjuka. Barn är särskilt mottagliga för vuxnas inflytande och hjälplösa inför det som händer hemma. Om de växer upp i en dysfunktionell familj, går de in i vuxenlivet med olika problem.

Vem är ACoA - vuxna barn av alkoholister?

Människor som inte klarar livet eftersom de inte har förvärvat rätt färdigheter. Dessa är dockor regisserade av vuxna. ACA kan leva i många år utan att veta vem de är eftersom de bara kan spela de roller de lärde sig under sin barndom.

Hundratusentals människor i Polen är vuxna barn till alkoholister eller ACA. Många av dem vet inte ens det. Efter att ha lyssnat på skyltarna i Eska Rock-programmet lär du dig att känna igen symtomen på ett syndrom som ofta hindrar dig från att vara helt lycklig. Du lär dig allt viktigt om ACA-terapi. En erfaren missbruks- och medberoendesterapeut från Warszawa, klinisk psykolog - Kaja Funez-Sokoła, svarar på frågorna från programledaren Michał Poklękowski:

Skyltar. ACA. Lyssna på en konversation om vuxna barn av alkoholister. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Vilka roller spelar ACoA?

Det finns fyra attityder hos alkoholhaltiga barn: hjälten, narren, syndabocken och skuggan.

Hjälten är så gammal liten. Till exempel tar han hand om sin mamma, skyddar henne från sin far och tar upp yngre syskon. Han är vanligtvis bra på att studera, ansvarsfull, villig att offra. Samtidigt har det utvecklat ett starkt styrsystem. Hjälten är intresserad av andra, men inte av sig själv. Han tränar sig själv, för att han måste vara bäst i allt för att förtjäna beröm.

Skämtaren ser till att huset inte är ledsen. Han känner att ett gott humör beror på honom, så han försöker alltid att desarmera den sura atmosfären. Liksom hjälten är han inte bekymrad över sig själv utan med andra människor.

Syndebocken å andra sidan växer och känner att han är skyldig i allt. Det är alltid personen som fingret pekar på. Ett sådant barn börjar vanligtvis göra uppror som "Är jag skyldig? Då ska jag visa dig!"

Skuggan är ett barn du knappt kan se. En person alltid tillbaka och osäker. Av rädsla för familjen gräl och för att acceptera alla svårigheter som är förknippade med detta familjehelvete, springer han in i sig själv. Sedan går den tillbakadragen kvinnan in i vuxenlivet.

Viktig

Vilket betyder: DDA

Det är en genväg: vuxna barn av alkoholister. Namnet skapades av patienterna själva, som för mer än 20 år sedan började kräva behandling. Uttrycket ACA definieras som ett relativt nyligen separerat fält av störningar som härrör från uppväxt i en familj med ett alkoholproblem. I världen är ACA-rörelsen väl utvecklad och fungerar på samma sätt som andra anonyma rörelser - AA (anonyma alkoholister), medmissbrukare etc. I Polen är den fortfarande i sin linda.

Vilka problem har ACA-barn när de växer upp?

Huvudpersonen förgiftar livet i sin omgivning, för han vet allt bäst och vill kontrollera allt. Hon behandlar sin man som om hon var ett barn och sätter de anställda under en sträng. Alla måste följa hans befallningar urskillningslöst. Skämten växer aldrig upp. Att bo med honom är en stor okänd. Syndebocken bär sitt skuldbagage, och skuggan är aldrig säker och kan inte helt utveckla sina förmågor.

Kontrollera vad familjeterapi handlar om

Vad skiljer ACA-människor ut?

Rädsla för kaos. I värderingshierarkin är känslan av säkerhet det viktigaste för dessa människor. För vissa kommer det att vara materiellt välstånd, för andra kommer det att bli berömmelse, andra tycker fortfarande om det i ett giftigt, beroendeframkallande förhållande.

Exakt ... varför är ACA så ofta involverade i missbrukare?

För vi brukar föredra det vi vet och vi fruktar det nya. Det är lättare att ange det gamla mönstret. Dessutom lockar vi människor som matchar våra behov. Huvudpersonen lockar till sig en partner som känner att han kan hänga på honom och genomborra sitt liv utan att göra någonting. Skuggan lockar människor som vill ta hand om andra. Var och en av dessa karaktärer har sina fans på scenen i livet. Till detta måste läggas stolthet. Det verkar för oss att om vi känner till problemet från vårt familjehem, kommer vi att hantera det och igen ta ansvar för andra. Det är en ond cirkel. Först kan allt se oskyldigt ut, särskilt eftersom mannen inte behöver avslöja sin alkoholhalt direkt. Men sedan utvecklas dramat.

Vad handlar det om?

ACA: s verklighet skiljer sig från fakta. Sådana människor ser bara genom prismen av sina egna upplevelser. De anpassar allt efter deras behov, och om något inte passar dem tror de att de kommer att ändra det. De lever i en fiktiv verklighet utan kontakt med varandra.

De vet inte vem de är?

Bara. Vuxna barn av alkoholister har problem med detta. Ofta bara under 30-40. på livets vår börjar de bygga sin identitet. Det visar sig plötsligt att någon inte längre vill spela den roll som andra ålägger honom. Och han måste möta verkligheten, fråga sig själv: "Vem är jag?" Ju tidigare han sätter dem, desto bättre.

Kan detta ändå ändras i vuxen ålder?

Naturligtvis, även om de vanor som utvecklats under flera decennier är svåra att bli av med. ACA bekräftar sig bara genom andras åsikter. De uppfattar varje kritik som ett livsdrama. De har inget stöd i sig själva. Därför är det värt att ta besväret och försöka ändra det. En man borde veta vem han är, vad hans förmågor är, vad han kan göra, vad han menar.

Vad är ACA-terapi?

I början leder det till förlåtelse. Sedan finns det att lära sig nya färdigheter. Men det viktigaste är att bygga identitet. Efter att ha upptäckt sin egen hud upptäcker en man också kreativitetens reserver. Hans själ utvecklas oändligt. Och det är blixtsnabbt. Dessa människor blir stolta över sin individualitet, starka. De bygger nya relationer och utvecklas professionellt. Denna osäkerhet kvarstår under en längre tid. Så småningom glömmer de bort det och lever ett vanligt liv. För en god människas liv är ett helt vanligt liv ...

Det kommer att vara användbart för dig

• Varför har vuxna barn av alkoholister problem med lek?

- Människor med ACoA-syndrom är djupt övertygade om att de inte förtjänar nöje eller underhållning. De vill ha nöje, de vill slappna av, men det finns en stark blockering som gör det svårt för dem att uppfylla denna önskan - säger författaren till Systemic Psychological Help for Young Adult Children of Alcoholics, Anna Seweryńska från Od-Do Association. - Det här problemet kan övervinnas. Det är viktigt att inse att valet ligger i dina händer. Att lära sig att välja till förmån för sina egna behov (inklusive njutning), i enlighet med sina känslor, är ett av de viktigaste inslagen i terapin.

• Varför lever vuxna barn av alkoholister med en känsla av främlingskap?

Denna känsla åtföljs ofta av en underlägsenhetskänsla. Vuxna barn av alkoholister växer upp övertygade om att de inte är "tillräckligt bra", inte har upplevt sina föräldrars acceptans av sig själva som de är, därför känner de sig underlägsna, skiljer sig från sina kollegor på jobbet, vänner etc. - Till skillnad från alkoholister, för sina vuxna barn är terapibehovet mer naturligt, det uppstår med mognad, de vill förstå sig själva bättre och lösa sina problem. Mycket kan uppnås under behandlingen. Du kan befria dig från det förflutna och börja leva på din egen väg utan att känna dig skyldig för att uppleva känslor och uppfylla dina egna behov. Du kan lära dig att undvika beteenden till följd av dysfunktionella mekanismer och lära dig hälsosamma, tillfredsställande utvecklingsrelationer - betonar Anna Seweryńska från Od-Do Association.

månadsvis "Zdrowie"